sono lievemente influenzata ma ho un mal di schiena pazzesco molto probabilmente dovuto al fatto che ho preso freddo !! Qualcuno sa dei rimedi per allietare un po' il dolore??
2007-02-10 01:27:51 · 7 risposte · inviata da francesca l 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
Prima di tutto fatti fare un massaggio con una pomata contro i dolori muscolari tipo voltaren fastum gel, poi mettiti al caldo o comunque riscalda una sciarpa un pullover qualcosa di lana anche un plaid e tienilo sulla schiena!Auguri!
2007-02-10 01:39:18 · answer #1 · answered by glamour802003 2 · 1⤊ 0⤋
La medicina moderna tende a preferire terapie conservative, come il riposo a letto per almeno due giorni e la somministrazione di farmaci analgesici, che alleviano il dolore.
La terapia migliore resta in ogni caso la prevenzione: alcune abitudini, infatti, possono determinare l'insorgenza del mal di schiena. Ad esempio, è opportuno che chi esercita un lavoro sedentario utilizzi sedili ergonomici, che consentano una corretta distribuzione del peso del corpo; passando dalla posizione eretta a quella flessa, occorre flettere sempre le ginocchia, e non abbassarsi piegando solo la schiena; bisogna flettere le ginocchia e poi estendere le gambe, nel caso in cui si voglia sollevare un grosso peso; anche l'uso di un materasso adeguato, sufficientemente rigido, può contribuire a mantenere la schiena in buona salute. La pratica di sport in cui tutto il corpo venga sollecitato, come il nuoto, permette di mantenere elastica la muscolatura della schiena e, quindi, di diminuire tensioni localizzate della colonna vertebrale. La pratica di ginnastiche dolci e di sport aerobici, abbinata a un regime alimentare corretto e a un opportuno introito di calcio, può contribuire a ridurre gli effetti dell’osteoporosi e, in generale, a rallentare l’usura del tessuto osseo dovuta all’invecchiamento.
2007-02-10 09:37:50 · answer #2 · answered by peteronz2000 2 · 1⤊ 0⤋
fatti fare un bel massaggio... anche se non allevia il dolore, almeno ti farai coccolare un pò!
2007-02-10 09:35:16 · answer #3 · answered by puce 3 · 1⤊ 0⤋
Rimedio per il dolore nel tuo caso è sicuramente un antiinfiammatorio, in quanto credo che sia solamente un sintomo influenzale.
2007-02-10 12:29:10 · answer #4 · answered by tavanic 2 · 0⤊ 0⤋
Esercizi per la schiena, e con calma potenziare i muscoli dorsali.
Ma gli esercizi li puoi fare anche adesso.
Se non sai cosa fare contattami, Marco
2007-02-10 09:38:32 · answer #5 · answered by Ricciolo Biondo 7 · 0⤊ 0⤋
in questi casi io e mia moglie usiamo una compressa di moment
2007-02-10 09:34:11 · answer #6 · answered by fabrizio costa 3 · 0⤊ 0⤋
ti consiglio un busto di quelli morbidi
2007-02-10 09:35:35 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋