2007-02-09 23:46:11 · 13 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Tutto se in consumo eccessivo fa male.
Mangiare tutti i giorni proteine, cosa doverosa, non significa mangiare tutti giorni carne!
La carne purtroppo è piena di ormoni.
Allora procedi così.
Preferisci carne bianca a quella rossa (un petto di pollo puoi mangiarlo anche 3-4 volte alla settimana).
Alterna carne con il pesce quante volte ti pare.
In sostituzione 1 o 2 volte a settimana mangia legumi, latticini (formaggi freschi, perché quelli stagionati sono troppo ricchi di grassi: quindi ricotta, primo sale, stracchino) e 1 volta a settimana 2 uova.
PS: ovviamente il resto della tua dieta dovrà avere carboidrati, vitamine, sali minerali e tutto il resto. Ti sto parlando solo del consumo di proteine alla settimana. Per il resto guarda l'altro mio post con la piramide alimentare.
2007-02-10 01:33:04 · answer #1 · answered by jenny 2 · 1⤊ 0⤋
Guarda, uno dei miei migliori amici mangia carne ogni giorno, a pranzo e a cena, da 33 anni. La sua salute è ottima.
Dipende dalla tua costituzione, da come cucini la carne e dalle tue abitudini. (Pensa che questo mio amico non ha mai mangiato verdura in vita sua!)
PS: Il tuo Muttley è bellissimo!!! :)
2007-02-10 07:31:24 · answer #2 · answered by Ghella 5 · 1⤊ 0⤋
se il tuo pasto consiste ogni giorno solo e sempre quello sì...
alterna... oppure aggiungi qualche pietanza diversa ogni giorno...
2007-02-09 23:51:56 · answer #3 · answered by ♪Afr☆dite♪ღ 5 · 1⤊ 0⤋
si...la carne oggi è carica di ormoni che fanno male al corpo umano se ingeriti in grande quantità e cmq nn bisogna mai esagerare con le proteine animali...
2007-02-09 23:50:45 · answer #4 · answered by zanzibar 4 · 1⤊ 0⤋
sicuramente la dieta adeguatamente deve essere varia ciao http://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/diete/mediterranea.htm consulta questo sito per saperne di più sui benefici della dieta mediterranea
2007-02-11 03:06:53 · answer #5 · answered by itaca58 2 · 0⤊ 0⤋
penso che per i ragazzi non faccia male.. ma per le ragazze si.
2007-02-10 22:31:33 · answer #6 · answered by ღ©iocol@tăღ 5 · 0⤊ 0⤋
Veramente la carne la puoi mangiare anche tutti i giorni. E' la carne rossa che devi consumare possibilmente una volta alla settimana perchè è tendenzialmente più grassa.
Poi per il resto puoi consumare tranquillamente carni bianche (ben cotte) e pesce quando vuoi. Chi fa bodybuilding ne consuma anche 250 gr. a pasto.
Attenta però a quante proteine assumi nell'arco di una giornata perchè corri il rischio di sovraccaricare i reni.
2007-02-10 05:54:56 · answer #7 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
nel mio paese si mangia carne variata due o tre volte al giorno iniziamo nella colazione ho una salute perfetta
2007-02-10 05:22:24 · answer #8 · answered by Ysabel 3 · 0⤊ 0⤋
Non necessariamente fa male. Dipende dalla quantità, dalla qualità, dal tipo, da come la cucini ecc... e poi anche dal contesto alimentare e di vita in cui la inserisci.
2007-02-10 03:29:19 · answer #9 · answered by Marco 5 · 0⤊ 0⤋
se mangi solo quella sì..se mangi anche pietanze con carboidrati e frutta e verdura in linea di massima no..però se non fai attività fisica costante e energeticamente dispendiosa tutte quelle proteine, carboidrati e zuccheri non li smaltisci più..
2007-02-09 23:57:51 · answer #10 · answered by Angus 2 · 0⤊ 0⤋