Já deu branco?...?

Question

Me deu um branco na mente quando encontrei uma pessoa que não via há muito tempo.
Conversei com ela e não me lembrava de onde, o seu nome...
Mais, sabia que a conhecia.
Existe alguma coisa que possamos fazer, para que nossa mente
esteja sempre em ordem?
Josephine

Answer 1

Issso também já me aconteceu muitas vezes, penso que é comum.Algumas dicas para estimular a memória:

Atividade diária:
Praticar jogos de xadrez, palavras cruzadas, exercícios simples como recordar fatos do dia-a-dia (o que comeu no almoço, o que leu no jornal do dia, o que ocorreu no último capítulo da novela, etc.)

Aprender novas habilidades: computador, pintura, música, etc.

Cultivar a atenção:
Atender aos fatos mais importantes dos que ocorreram durante o dia e procurar guarda-los; exercitar-se com objetos simples mantendo a concentração.
(pegue um relógio, por exemplo, e procure concentrar-se no mesmo, observando suas características, etc); exercitar-se com um texto e procurar refletir somente sobre o mesmo (um poema, um salmo, etc).

Exercícios mnemônicos:
Associar fatos a imagens e procurar guardá-los na memória. Imaginar um alimento suculento e imaginar todas as suas características a ponto de sentir prazer.

Alimentação:
A boa alimentação é fundamental para a conservação da memória. Deve-se evitar excessos. Deve-se entender que uma boa alimentação é a bem balanceada entre proteínas, gorduras e açúcar, sendo rica em vitaminas. A tiamina, o ácido fólico e a vitamina B12 são importantes para o metabolismo dos neurotransmissores envolvidos no processo da memória, devendo ser utilizados de preferência produtos naturais .
A água é muito importante, devendo se ter cuidado em manter-se a hidratação.

Psiquismo:
Estar relaxado e emocionalmente bem, é fundamental para manter uma boa atenção de conservar a memória. A tensão e a ansiedade prejudicam a memória. A depressão dificulta muito o processo de memorização.

Atividade física:
Os exercícios feitos regularmente trazem benefícios importantes para o processo de memorização. Uma simples caminhada diária é o suficiente.

Sono:
O repouso cerebral é muito importante para se ter uma boa memória. Quem sofre de insônia tem sua memória prejudicada.

Answer 2

Eu estava com um amigo e um terceiro que nos conhecia veio falar conosco. Para não pagar mico perguntei ao meu amigo. Você não está conhecendo ele não é verdade ? O meu amigo disse que se lembrava e disse quem era.

Deu certo !

Answer 3

Já...sempre, não sei o que pode resolver...menos stress, menos trabalho, mais lazer, mais diversão...

Answer 4

Muitas vezes, mas notei q isso acontece qndo tomo remédio para emagrecer....

Answer 5

É triste! Aconteceu comigo e quando eu lembrei quem era a moça(alguns dias depois), snif! Recordações dela, e de outras boas amigas, me vieram à mente. Eu queria há tanto ver alguém daquela época. Infelizmente ela era menos próxima de mim.
Eu teria notícias de todas mas meu cérebro me pregou essa!
Mas como diz nossa amiga: talvez seja mesmo necessário esquecermos certas coisas...Quem sabe pra ocuparmos a mente com informações novas, não é?

Answer 6

eu eskeci... isso é normal
Esquecer faz bem para a memória
Cientista afirma que não se lembrar de algumas coisas é 'necessário e inevitável' para uma vida saudável

xauzin

Answer 7

Isso tbem ja aconteceu comigo, conheçi uma pessoa, passado um tempo vi essa pessoa numa viagem que eu fiz (ela tava no memso hotel) eu olhava pra ela e pensava: eu conheço essa cara de algum lado
Mas nao me conseguia lembrar da onde, e ela tbem nao se lembrava de mim, depois nao sei pq começei a conversar com ela e fiz amizade, na conversa descobri de onde que a gente ja se conheçia, ela era minha vizinha (de uma casa de ferias), kkk foi moh legal quando descobrimos que ja nos conheçiamos antes.
Sao coisas que acontecem, nao ha nada a fazer.
Bjo