Necesito adelgazar 5 kilos en menos de 5 diasss,,,, algun consejoo,,,,,graxxx,,,,????
2007-02-09 05:58:42 · 6 respuestas · pregunta de Sweet 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
5 kilos en 5 dias?? es muy dificil sobretodo porque tienes que tener muxa fuerza e voluntad!! ad+ no es recomendable bajar de peso tan rapido
Pero si eso quieres depende de tu peso si estas baja de peso es muy dificil pero si te sobran kilos sera muxo mas facil
Bueno una dieta muy rapida es la DIETA DE LOS 9 DIAS con ella dependiendo de tu peso bajas 9 kilos en nueve dias pero tienes que tener muxa fuerza de voluntad!
- Los primeros tres dias solo debes comer arroz (de preferencia integral)
- Los siguientes tres diasz comer pechuga de pollo
- Y los ultimos tres dias comer solo manzanas
una amiga que la hizo no pudo seguir haciendola y solo la hizo 5 dias en ellos bajo 5 kilos pero tienes que tratar de mantenerte en movimiento no t quedes sentada o viendo tv aunque no hagas ejercicio trata de salir a caminar
otra dieta buena es la dieta de la sopa aqui esta el link
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=536
Adios y mucha suerte
2007-02-09 06:56:16 · answer #1 · answered by amy 2 · 0⤊ 0⤋
5 dias?
pues.. un spa. con sauna. comer un huevo duro diario y un suplemento de vitaminas y minerales. Y reza para no desmayarte.
queres algo que te dure en serio?
mi me hizo un nutriologo una dieta a la "medida", que está muy buena. Tuve que prepararme dos dias antes y sólo comer sopas de lo que quisiera al mediodia y en la noche, y un licuado de frutas en las mañanas. En esos dos dias tuve que purgarme para vaciar el intestino, y seguir estrictamente las siguientes reglas:
* Beber 3 litros de agua diarios minimos (cuando no lo hacia, no bajaba nada...)
*No comer nada entre comidas, y las pausas entre comidas rigurosamente de 5 horas o más, pero No de menos.
* Siempre empezar comiendo un bocado de los ... se me olvidó el nombre en español de este grupo alimenticio (pescado, huevo, carne...). Increiblemente esto ayuda a evitar el rebote y mantener el peso.
* Nada de grasas, panes o cosas dulces.
*No comer nada después de las 9pm
*Tus alimentos debes de ingerirlos en un periodo no mayor de una hora (desayuno, comida, o cena)
La dieta consiste en desayunar todos los dias 190 gr. de yogurt acompañado de 120 gr. de alguna fruta (empieza siempre por comer el yogurt).
La comida es 120 gr. de lo que elijas del grupo alimenticio que no me acuerdo (pollo, carne, huevo, queso light.. Y empuiezas por comer un bocado de este grupo) acompañado de 125 gr. de verduras. Las tienes que cocer al vapor o en un sarten de teflon (por eso de que no puedes usar aceite), todos los condimentos son permitidos, pero sólo consomes de Weigt watchers.
En la cena 130 gr. del mentado grupo, y 135 gr. de verduras.
Al final de las comidas y cenas si tienes hambre puedes comer 120gr. de alguna fruta , pero sólo 1, no ensalada de varias.
Eso se lleva asi 15 dias, despues de esos quince dias(tu cuerpo cambio), ya puedes usar 3 cuchardas de aceite por comida para prepararla, y una vez por semana, puedes comer lo que quieras en la comida, desayuno o cena a elegir, pero ese dia debes de comer antes de ingerir tu comida fuera de plan, una cucharada de nueces, almendras o cacahuates. Y te sigues asi hasta llegar a tu peso ideal.
Suerte, la magia no se aplica aqui, solo perseverar, paciencia, y no culparse un mismo.
2007-02-09 16:08:12 · answer #2 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
No es muy recomendable bajar tan de repente... lo más recomendable es comer frutas, verduras y carne asada... hacer un poco de ejercicio y tomar la cantidad de agua simple (natural)recomendada diariamente 2 litros.
2007-02-09 14:10:14 · answer #3 · answered by Igh* 5 · 0⤊ 0⤋
reduce tu comida, haz ejercicio 1hr. diariamente, tomo muchos liquidos, y en el desayuno y la cena podrias comer fruta picada.
2007-02-09 14:09:09 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hacé una dieta de 900 calorías diarias, salí a trotar 40 minutos a la mañana y tomá mucha agua.
2007-02-09 14:02:47 · answer #5 · answered by Alma♥ 3 · 0⤊ 0⤋