siempre fui delgada, pero al salir embarazada subi mucho de peso, ya mi hija tiene 5 años y me abandone muchisimo ahora sigo aun mas gorda mi abdomen es inmenso tengo una panza que ya me cuelga y soy bien joven. Tome la decision de adelgazar he logrado bajar 10 libras se me nota en todo el cuerpo pero mi panza sigue igual o peor porque ahora es flacida que me recomiendan? Creen que haciendo ejercicio se me baje o necesitare una cirujia? no se burlen por fa necesito respuestas serias. Gracias.
2007-02-09 03:26:18 · 7 respuestas · pregunta de Emily R 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Emily, no es facil responder tu pregunta, pero espero que unas ideas te puedan servir.
La panza que una persona tenga es el resultado de muchos factores, incluyendo la genetica, el estilo de vida, y la cantidad de calorias.
Si solo reduces las calorias, puedes bajar el peso, pero necesitas ejercicio para activar el metabolismo, mejorar la circulacion y dar tono a tus musculos. Si no haces ejercicio, te recomiendo que comiences, pero seas constante. Si el problema tiene varios años, tambien tomara años corregirlo y debes perseverar.
Ve tambien la genetica, como es el cuerpo de tu padres y abuelos, no es mucho lo que te puedes apartar de ese molde, asi que tambien se realista en tus expectativas y aceptate. Al final, una persona es mucho mas que solo su fisico.
Si tambien optas por la cirugia, buena suerte. Pero ya que eres joven, lo mejor es que examines bien tu estilo de vida y, si lo crees conveniente, te convenzas de buscar una vida mas sana. Suerte!
En todo caso, no dejes de consultarlo con tu medico
2007-02-09 03:41:12 · answer #1 · answered by stormcow05 4 · 0⤊ 0⤋
LAS ABDOMINALES SON CLAVE PARA ESO PUES ENDURAN LOS MÚSCULOS Y QUEMAN GRASA. PUEDES EMPEZAR CON CINCO TRES VECES AL DÍA.
2007-02-09 12:19:34 · answer #2 · answered by Quiensoy" 3 · 0⤊ 0⤋
BUENO AMIGA ESO SUELE SUCEDER TE RECOMIENDO QUE TE TENGAS AMOR PROPIO. LAS ABDOMINALES SON BUENAS AHORA QUE SI NO TE FUNCIONA TOMA LA CIRUJIA COMO ULTIMA ALTERNATIVA.... LO PRINCIPAL ES QUE DEJES DE PREOCUPARTE DEMASIADO POR ESAS COSAS POR QUE MUCHAS VECES EL PROBLEMA ES PSICOLOGICO...........!SUERTE!.
2007-02-09 11:46:33 · answer #3 · answered by muñequita 2 · 0⤊ 0⤋
Pues todo depende de qué tan elástica sea tu piel. Por ejemplo si realmente subiste mucho de peso la piel se estira mucho y al bajar de peso muchas veces la piel no tiene el poder de encogerse por sí misma, aunque hagas 1 millón de abdominales la piel siempre te colgará, lo que tienes que hacer es usar una faja para ver si tu piel tiene todavía elasticidad, y si no pues tendrías que recurrir a la crujía estética, te recomiendo que vayas con un cirujano plástico CERTIFICADO para que te diga si tu piel todavía tiene la capacidad de encogerse o de plano no.
2007-02-09 11:37:29 · answer #4 · answered by Ro Sagradoさん 5 · 0⤊ 0⤋
Anda a un gimnasio y pedi una rutina.... los aerobicos te van a ayudar para tener resistencia fisica, con la modeladora y localizada vas a poder tonificar los musculos y sacar la flacidez y los abdominales te van a ayudar mucho con la panza... tambien podes hacer complementos (aparatos) que son mucho mas rapidos...
Claro que no es tan rapido como la cirujia, pero ademas te va a ayudar a sentirte bien con vos misma por que estas haciendo algo bueno por vos
Suerte!
2007-02-09 11:36:06 · answer #5 · answered by LaLiTa 3 · 0⤊ 0⤋
Debes de hacer abdominales para que la flacides de tu estomago se quite primero has 10 y ve aumentando poco a poco y has una dieta libre de grasas y carbohidratos si con eso no se te reduce haste una liposuccion pero debes de ir a un hospital reconocido ya que es un tratamiento delicado y no en cualquier lado lo pueden hacer correctamente
2007-02-09 11:32:19 · answer #6 · answered by edu_rod20 6 · 0⤊ 0⤋
No, cirujia no, lo que debes hacer es ir donde un profesional en educacion fisica y pedirle ayuda sobre ejercicos para bajar la pansita
2007-02-09 11:29:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋