Voglio dimagrire. Non ho fretta ma dato che sono sempre a dieta non riesco + a perdere peso.
Se per 2 settimane provo con 600/700 calorie al giorno mangiando può farmi male? Riuscirò a predere peso?
2007-02-08 23:53:09 · 19 risposte · inviata da melaCmelaV 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
Ti capisco. E' difficile dimagrire e a volte sembra impossibile.
Facile dire: mangia di meno, evita i fuori pasto, vai in palestra, vai dal dietologo.
E' vero, si deve fare così ma bisogna prima convincersi e non so perché la teoria è così semplice e la pratica ci frega sempre.
Provaci ma stai attento.
2007-02-09 00:15:04 · answer #1 · answered by Tanemic 2 · 0⤊ 2⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?K8V2
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-02-02 09:49:41 · answer #2 · answered by Becky 4 · 2⤊ 0⤋
700 calorie sono semplice follia. Sicuramente perderai peso ma otterrai tutta una serie di conseguenze negative:
1) Perderai massa grassa ma soprattutto massa magra, vale a dire muscoli. Alla fine sarai più magro e leggero ma sembrerai comunque poco tonico, molliccio.
2) Perdendo massa magra diminuirà il tuo metabolismo basale, ovvero le Kcal che consumi naturalmente a riposo, quindi diventerà sempre più difficile elminare la massa grassa perchè il tuo corpo tenderà a consumare sempre meno. Inoltre ti sentirai sfiancato e stanco.
3) Non sarai in grado di affrontare alcuno sforzo fisico. La prima volta che ti capiterà di accelerare il passo, sollevare dei pesi ecc., ti ridurrai a uno straccio. Saresti così debole da rischiare di ammalarti.
4) Un piatto di pasta in bianco con olio extravergine di oliva sono circa 300-350 Kcal. Una pizza margherita dalle 800 ai 1000 Kcal: hai idea di quanto poco dovresti mangiare?!?!?
Il mio consiglio è di fare una dieta seria, ipocalorica, a basso contenuto di carboidrati concentrati nella prima parte della giornata. Cerca di dividere l'alimentazione in 6 pasti giornalieri per mantenere il metabolismo attivo: colazione, spuntino metà mattina, pranzo, spuntino pomeridiano, cena e prima di andare dormire. Niente dolci, niente fritti, niente formaggi, grassi ridotti al minimo.
Iscriviti in palestra e fatti fare un piano d'allenamento con 3 sedute settimanali con attività aerobica e pesistica leggera.
In questo modo otterrai risultati duraturi, non comprometterai la tua salute, e alla fine sarai molto più in forma (invece che uno straccio moscio!).
2007-02-09 03:37:55 · answer #3 · answered by Tim 7 · 2⤊ 0⤋
Per te e per DAFNE: una dieta da 700 calorie è ASSURDAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!E anche da 1000!!!!!!!!!!
Vi prego non date messaggi a voi stessi e ad altri che minano la salute.
E' come dire: che dite se mi faccio di eroina?
Due settimane a 700/1000 calorie significa perdere liquidi e non peso, significa alterare il metabolismo basale (cioè la capacità del tuo corpo di "bruciare" calorie), significa avere cali dell'attenzione, cali di pressione etc. E poi in un regime così da lager le abbuffate sono nell'angolo.
Allora analizziamo:
"non ho fretta ma dato che sono sempre a dieta non riesco più a perdere peso": ti sei dato la risposta da solo!Meno mangi e meno il tuo organismo è abituato a mangiare per cui non solo non cali di peso, ma ingrassi anche con una foglia di insalata: il tuo corpo abituato a non avere il suo cibo regolare quando ingerisci qualcosa anche poco che fa? mette le riserve perché sa che chissà quando gliene sarai altre!
Perché certi animali hanno tanto grasso? Perché mangiano raramente e quindi quando capita fanno provviste!
Devi imparare a mangiare correttamente, a ripristinare un'alimentazione normale regolare, per ripristinare il metabolismo. Una volta fatto questo allora potrai pensare a dimagrire!
E vai da un medico!
2007-02-09 01:39:15 · answer #4 · answered by jenny 2 · 1⤊ 0⤋
troppo poche...meglio 1300
2007-02-09 00:03:45 · answer #5 · answered by moonbeth78 5 · 2⤊ 0⤋
no devi mangiarne almeno 900 cerca di non mangiare grassi e bibite, io mi tengo in forma non mangiando fuori dai pasti mai se ho proprio fame bevo acqua così mi riempio lo stomaco
2007-02-08 23:57:31 · answer #6 · answered by lulù93 3 · 2⤊ 0⤋
se sei un maschio,
giovane
che studia o lavora...
sono veramente poche...
se proprio vuoi, prova.. ma non so qualnto potrai resistere... va bene voler dimagrire, ma lasciamoci un po' di forze per divertirci!!
2007-02-08 23:56:00 · answer #7 · answered by hypnos33it 4 · 2⤊ 0⤋
stai sbagliando tutto...prima di tutto alla base per dimagrire c'è la molta attività fisica.
le calorie che vorresti assumere sono troppo poche...e poi una dieta di dues settimane...che dieta è!!!
dopo quel piccolo lasso di tempo riprendi subito i tuoi chili persi....
il mio consiglio è fai colazione pranzo e cena...se hai fame fuori pasto mangia un frutto...consuma molta frutta e verdura ma non tralasciare carne e pasta...
a pranzo mangia un piatto di pasta( meglio se tutti i giorni non è la stessa...al corpo fa bene cambiare cibi)...non mangiare pane
a cena carne, verdura e un frutto
bere tanta acqua naturale, non fumare e bere.
questo che ti ho detto sarebbe uno stile di vita GIUSTO e equilibrato...da accompagnare a molta attività fisica.
Ciao
2007-02-09 03:28:25 · answer #8 · answered by Chiara 1 · 1⤊ 0⤋
Ma ti rendi conto di quello che dici ???
600/700 calorie ??? sono troppo poche !!! Prima la salute e poi la linea !!! c....zo !
Consiglio: vai da un medico o un dietologo, non fare la dieta fai da te...
2007-02-09 03:18:56 · answer #9 · answered by maverik 3 · 2⤊ 1⤋
Mi sembrano un pò pochine!!! Perchè non provi ad andare da un buon nutrizionista
2007-02-08 23:56:16 · answer #10 · answered by lady.desdemona 2 · 1⤊ 0⤋
Una dieta temporale corta logora meno di una lunga !
2007-02-08 23:56:04 · answer #11 · answered by Frank 5 · 2⤊ 2⤋