Se me rompió mi escaladora elíptica, alguna sugerencia para continuar con el ejercicio?

Question

La escaladora donde llevaba mes y medio ejercitando se rompió, y tomará no sé cuánto tiempo para que la reparen, mientras tanto no quiero perder el ritmo, pero se me hace difícil salir a trotar porque me parece medio monótono y aburrido (no tengo walkman ni audífonos). Con la escaladora por lo menos ponía música o la tv mientras la usaba. Alguna sugerencia?

Answer 1

Ejercicios isometricos.. es decir, con el propio peso de tu cuerpo.

http://ciencia.nasa.gov/headlines/y2004/10dec_muscles.htm
http://jlgarcia.galeon.com/tecnica/fuerza.htm

De todos modos no son tan buenos como salir a correr. No es necesario poner música. Yo salgo a correr y me gusta ir pensando, estar solo conmigo mismo... cuando salgo a correr solo, es de los pocos momentos en que me siento realmente conmigo mismo, donde nadiie me juzga y donde realmente puedo pensar sin ningún tipo de barrera

Answer 2

MASTURBATION







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