empece con dieta y ejercico esta semana y me ha resultado muy dificil?

Question

aun nose si me ha funcionado ya que planeo pesarme hasta el domingo,pero,lo que quiero saber es si se vale masticar chicle entre la dieta,ya que hoy me dio muchisima hambre pero no estaba accesible el lugar para comer asi que como fueron dos demas en las que no comi me eche dos chicles en lo que llege ami casa a comer,pero no se si fue bueno o malo

la dieta que llevo es una en la que casi no consumo grasa solo la que puedan contener los alimentos de forma natural,lo mismo con el azucar creo que es algo fuerte,muchas verduras,desayuno yogurt o un licuado de verduras o frutas y si por la noche me da un ataque de hambre me como una vara de apio y medio vaso de jugo del V8 esto lo ingiero de modo muy lento para ir calmando el hambre,pero hay lgares en los que no puedo estar comiendo,ya llevaba 4 horas sin comer por eso recurri alos chicles

Answer 1

mira.. los primeros dias.. una se vuelve una asesina serial, de mal humor, nerviosa, y ojo que te saquen el flancito light..
A las dos semanas estas un poco más controlada.. pero seguis al borde de la locura.
yo... tengo el celular. De pronto aparece que anda mal mi pancreas.. y me fataba un mes para ver a la diabetologa, asi que empece acomer cada 3 horas, poquitito, pero cada 3 horas.. 3 nueces, un yogur, un huevo duro.. manzanitas...
y asi me fui haciendo un ritmo aceptable..
despuers fui a la nutricionista, me daba cosas para comer que no me gustaban, me daba carne y soy vegetariana, las porciones parecian para nenes de un año y medio. Y anotar tooooodo en el cuadernito, porque la nutri me enseñaba cómo combinar las cosas, tendes? y si un dia como pastas, no comer arroz.. y me decia cuando arroz comer, ...8 cuachardas soperas en la semana. No te parece ridiculo?
Pues poco a poco, con la ayuda de la nutri.. mejore habitos. .
y ahora ocmo en platitos de psotre, anoto todo.. y me perdono cuando como dulce de leche, o tomo una cervecita..

como te decia.. A los 3 meses vas a sentierte más acostumbrada, al año, feliz por manejarte bien con las porciones, yo solo veo la balanza una vez al mes.. prefiero ver si la ropa me queda mas floja o si bajo talles, mirar la balanza me.... saca de mis cabales.. no soporto ue unas rayitas midan todo el esfuerzo que yo hice y hago...

Answer 2

Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Febrero 9, 2007) 64 libras, (29.09 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando. Tambien estuve fuera de la dieta por 12 dias (estuve en Espana comiendo sobriamente pero sin cuidarme mucho y baje una libra)
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado


Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente

Answer 3

Te diré que ami el chicle me provoca más hambre. Yo te recomiendo que no hagas dieta porque como dice Leticia O piensas más en comer.

Te recomiendo que hagas lo que yo hice y me sirvió mucho. Has tus 3 comidas pero en proporción. En la mañana desayuna bien (el desayuno es el más importante) pero come sólo una pieza de pan o tortilla. Al medio día come un poco menos, y en la cena reduce aún más pero no evites la cena.

Es muy difícil hacer dieta y ser la única de tu casa la que lo haga porque TODO SE ANTOJA!!!. Simplemente no hagas dieta, sólo reduce tu comida y verás que no será un martirio.

Answer 4

ESTA BIEN QUE COMAS CHICLES,TAMBIEN SI PUEDES TOMA CAFE CON UN SOBRE DE AZUCAR LIGHT,EL CAFE QUITA EL HAMBRE.

BYE.

Answer 5

Primeramente debes estar consciente que el comenzar una dieta es complicada ya que tu cuerpo y tu mente no están acostumbradas a ella y los primeros días resultan muy complicados ya que debes cambiar tu estilo de vida, te recomiendo que no te desesperes y no te deprimas si no adquieres resultados hiperápidos, es paulatino pero vas dandole a tu cuerpo un "entrenamiento" para ser más saludable, igual debes acostumbrarte a ese estilo.
Segundo, te recomiendo que te peses cada semana y siempre celebra a lo grande si has bajado medio kilo, un kilo.
Tercero, podeis comer chicle pero bajo en azúcar, no tanto para engañar al estómago porque en si tu mente esta trabajando esta mandando señales a tu cerebro que tienes hambre, así que mejor puedes comer una manzana, jicama o naranja si no tienes acceso a tus alimentos. No pienses que fue malo masticarlo porque no es así, muchas veces en una dieta puedes comer un chicle o una barra de chocolate (sin almendras, sino solo) pero que no sea siempre más si la dieta es estricta. Igual podeis beber el agua que tiene 0 calorías y puede llenarte.
Saludos

Answer 6

Eso es malo, comer chicle es malo para los dientes. Mira, se que la primera semana es dificil, pero luego te acostumbras. Te aconsejo comer saludable cada 3 horas, o comer comida grasienta (chatarra) en menos cantidad y cada 6 horas. Y te aconsejo que si quieres hacer ejercicio, tienes que empezar desde abajo. Primero lo primero, si deseas hacer abdominales, hazte 20 al principio (o hasta donde alcanze tu resistencia), a la siguiente subes a 30, luego a 40, luego a 50, y asi susesivamente hasta llegar a las 100. Igual con las pesas, haz un mes con las de 7 lbs. El siguiente mes hazte con las de 15, el siguiente con las de 20, el siguiente con 40, y así hasta llegar a la gran cifra de 100lbs. Asi tu cuerpo será totalmente respetado.

Answer 7

no se que tipo de dieta llevas, porque eso de pasar hambre esta can~on, si tienes chance mejor en vez de chicles come mucha fruta eso no engorda

Answer 8

Dicen que cuando estàs a dieta es cuando màs piensas en la comida y que realmente no tienes hambre,entonces hay que engañar al estòmago tomando agua y claro!!masticando chicle,pero que sea sin azùcar ya que los normales tienen demasiada.Ademàs mejor pèsate en 2 semanas por que si no bajaste en una,te vas a desilusionar si no bajas lo que pensabas.Suerte con tu dieta y echàle ganas!!!!