me passe a receita?

Question

qual a dieta seria melhor para emagrecer com saude.

Answer 1

Eu acho que na verdade não apenas uma dieta mas sim uma reducação alimentar,por isso muitas pessoas não conseguem segui-las,pois esta mudando tudo na sua alimentaçaõ,então não coma muita gordura,pois não digo para parar totalmente,porque não dá!E mais coma doces mas modere,assim além de reeducação alimentar não ficara com diabetes,pratique exercicios,pois se emagrecer,não quer dizer que vá ficar bonita,pois o emagrecimento não significa enrigecer os musculos e daí ficará com pelanca,e isso vc não quer neh?!Além disso coma verduras e frutas pois tem bastante nutrientes,e coma pouco,mas coma dividindo 6 refeições no dia!E boa sorte!!!

Answer 2

Fechar a boca e fazer exercicios, tá essa todo mundo sabe e ninguem segue... rsrsrs... então chá com canela, limão, gengibre,pimenta, tem na revista claudia recente, foi passado por um médico de m.alternativa.

Answer 3

Conhece o tratamento intensivo com limão? Anote aí:
Você vai fazer por 20 dias este tratamento tomando suco de limão em jejum de manhã.
No 1o dia: 1 limão espremido com casca, tome o suco diluido com um pouco de água.
2o. dia: 2 limões espremido com casca, tome o suco diluído com um pouco de água.
3o. dia, vai aumentando a quantidade de 1 limão por dia, até atingir o Décimo dia, quando estará tomando o suco de 10 limões.
No 11o. dia, vai diminuindo a quantidade de limões até chegar em 1 limão no 19o. dia.
Depois de 1 hora após ter tomado o suco de limão pode tomar seu café da manhã.
Repetir o processo em cada 2 meses.

Answer 4

Comer corretamente.

Pode-se comer de tudo e muitas vezes ao dia mas diminuir a quantidade.

Evitar frituras enlatados e embutidos, a primeira de difícil digestão os outros tem muito sal.

Comer cereais integrais, mas tendo o cuidado de não come-los após às 20 horas.

Evitar líquidos 1/2 horas antes das refeições e 1 hora após.

Beber muita água durante o dia.

Dê preferência a sucos naturais feitos na hora em substituição a refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Taí re-educação alimentar para emagrecer e ter uma vida saudavel.

Abraço.

Answer 5

SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURAS:

1 berinjela
1 nabo
2 pimentões verdes
2 maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ou tomate picado
1 maço de aipo (ou salsão)
1 repolho grande
1 pacote de sopa de cebola
2 cenouras
2 xícaras de vagem picada

Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, cebola, alho, ou com o tempero que desejar.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água; ferva rápido por 10 minutos; abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia. Coma o quanto quiser de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come, mais se perde. Advertência: Se tomada isoladamente por período indeterminado, você poderá sofrer desnutrição.

ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA DE OBSERVAÇÃO OBRIGATÓRIA:

1º DIA:
TODAS AS FRUTAS, exceto banana. Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente sopa e frutas nesse dia. Pode também beber chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar.

2º DIA:
TODOS OS LEGUMES. Coma até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos de preferência. Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Tome bastante sopa e coma com legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer, se quiser, uma batata grande cozida com manteiga.
LEMBRE-SE: Não coma frutas hoje.

3º DIA:
FRUTAS E LEGUMES. Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Mas você não poderá comer batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo acima que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, você poderá descobrir que perdeu de 2,300 a 3,200 kg até hoje.

4º DIA:
BANANAS E LEITE DESNATADO. Coma até seis bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser no dia de hoje, junto com a sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste dia particular de sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio para reduzir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º DIA:
BIFES E TOMATES. Você pode comer neste dia de 280 g a 400 g de bifes e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

6º DIA:
BIFES E LEGUMES. Coma bifes e legumes em quantidade razoável, como desejar, até o limite de 3 bifes grandes, MAS NÃO COMA BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.

7º DIA:
ARROZ, SUCOS E FRUTAS: Dê preferência ao arroz integral aos sucos, evidentemente sem açúcar e legumes à vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.

RESUMINDO:

Ao final do 7º dia, se não tiver fraudado a direta, você terá perdido de 4,500 a 7,500 kg. Se você tiver perdido mais de 8,200 kg, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias, antes de recomeçar.

O plano de 7 dias pode ser usado tão freqüentemente quanto você quiser. Na verdade, se seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um enorme sentimento de bem estar.

Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que estará adicionando.

Esta dieta não permite beber absolutamente nada de alcoólico, em nenhum momento do seu regime, devido à remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber, saia da dieta antes de beber, até 46 horas antes de ingerir álcool.

O sistema dispositivo de cada um é diferente e, portanto, esta dieta afetará cada um de maneira diferente. Depois do 3º dia, você terá mais energia do que quando começou”, se você não “trapacear”. Depois de estar de dieta por alguns dias você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou para melhor.

Se for necessário, uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneira diferente, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo e fibras, caso haja necessidade. Apesar de você poder tomar café com esta dieta, você irá descobrir que necessita de mais cafeína depois do terceiro dia.

NÃOS DEFINITIVOS:

Nenhum pão, bebida alcoólica ou bebida carbonatada, nem mesmo COCA COLA DIET ou outras bebidas dietéticas. Somente ingerir água, chá, suco de uva ou leite desnatado (no dia permitido).

A sopa de “queima básica” pode ser tomada a qualquer hora em que você sinta fome. Tome tanta sopa quanto desejar, tão freqüentemente quanto queira. Esta sopa não adiciona calorias. Não coma nenhuma comida frita ou pão. Você poderá comer frango grelhado ou cozido ao invés de carne.

Qualquer medicação prescrita não lhe fará mal com esta dieta. Continue este plano pelo tempo que quiser e sinta diferença na disposição física e mental. Se preferir, você poderá, também, substituir o bife por peixe grelhado por apenas 1 ou 2 dias do bife. Você precisará de alta proteína de carne no outro dia.