Habe bald ne wichtige hochzeit auf der ich schlank und fitt aussehen moechte. irgendwelche echt gute tipps
2007-02-08 03:23:55 · 15 antworten · gefragt von sarah 2 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
FDH und Sport
Du musst dich ausgewogen ernähren und dabei darfst du die Bewegung nicht vergessen.
2007-02-08 03:30:40 · answer #1 · answered by netti 3 · 3⤊ 0⤋
laufen laufen laufen
2007-02-08 03:27:09 · answer #2 · answered by Löwin 4 · 3⤊ 0⤋
Wenn du dauerhaft abnehmen möchtest, empfehle ich dir zu den Weight Watchers zu gehen. Die haben ein super Konzept. Die Ernährung ist vielseitig und vor allen Dingen ausgewogen. Da brauchst du keine Angst zu haben, irgendwelche Mangelerscheinungen zu bekommen und mit etwas Bewegung kommt die Fitness auch. Ich hoffe, du schaffst es bis zur Hochzeit. Ich drücke dir ganz fest die Daumen. Übrigens kannst du im Internet alles über Weight Watchers erfahren.
Viel Erfolg.
2007-02-08 05:38:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Null Diät, Fasten oder nur Obst und Gemüse essen.
Und Sport, Sport, Sport!!!
Viel Erfolg!!!
2007-02-08 03:29:32 · answer #4 · answered by Da Peg_E 6 · 1⤊ 0⤋
Crash diet
Ist nicht Gesund, möcht ich vormerken.
Hierbei isst du mehrer Tage absolut nichts, man trinkt nur Wasser, wirklich NUR Wasser.
Absolut ungesund, aber man verliert irrsinnig schnell Gewicht.
2007-02-08 03:27:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hallo Sarah
Schau auf die Kalorien die du zu dir nimmst sowie betreibe regelmäßig Sport, wichtig ist hier der richtige Pulsberreich.
Schau doch mal bei uns vorbei und lade Dir ein paar kostenlose Rezepte Down.
liebe Grüße Andreas
2007-02-10 22:24:07 · answer #6 · answered by Lookcook 3 · 0⤊ 0⤋
Kein Fett, wenig Kohlenhydrate und nach 18 Uhr nix mehr essen. Außerdem 3-4 Liter Wasser oder Kräutertee am Tag und etwas Bewegung kann auch nicht schaden.
2007-02-08 05:15:30 · answer #7 · answered by Supermaus 4 · 0⤊ 0⤋
VIRUS= sorry, aber nicht unbedingt absulut ungesund. Diese Diaet sollte "modifiziert" sein. Vor einigen Stunden hatten wir das Thema schon. Unter "modifiziert" ist u. a. zu verstehen, klar, mindestens 2,5 liter trinken, das mit der Zwiebelsuppe vorhin, ist eine Loesung. Es gibt aber auch entsprechenende Produkte, die die mindestens erforderlichen Stoffe wie, Eiweiss, Vitamine, Mineralstoffe liefern. Es kommt aber auf das Ausgangsgewicht an. Wenn jemand nur etwas "mollig" ist, dann ist dieser Vorschlag nicht sinnvoll. Krankhaftes Uebergewicht wird ab 30 % ueber sogenanntem Normgewicht als Krankheit = Adipositas, gesehen. Aber es gibt ja wirklich genug Literatur.
Ich wuensche jedenfalls viel Spass bei der Hochzeit und mach Dir mal nicht allzugrossen Stress. Erfreu Dich. Und dann = poco a poco
2007-02-08 03:45:25 · answer #8 · answered by Capitan 5 · 0⤊ 0⤋
Einen Tag nur Reis,einen nur Gemüse Einen nur Obst.Macht meine Frau immer wenn 2-3kg runter sollen
2007-02-08 03:33:37 · answer #9 · answered by kabelede 4 · 0⤊ 0⤋
Schnell geht eigentlich gar nicht, aber es gibt Fatburner, das geht aber auf die Substanz. Mach es lieber mit Sport und esse etwas weniger, dann klappt das auch.
gruß
Franky
2007-02-08 03:29:01 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋