Tudo doi...braço,ombro,perna,abdomem...
Da até vontade de desistir...
Vc ja passou por isso???Me ajudem!!!!
O que faço para diminuir a dor???
2007-02-07 21:54:36 · 14 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Dor e Gerenciamento da Dor
É interessante que você saiba que isso é perfeitamente normal.Eu me exercito desde os sete anos(aulas de jazz,dança e natação) e percebo que isso acontece comigo,de tempos em tempos,especialmente quando fico um certo tempo sem fazer atividade física.Basta um pequeno intervalo de tempo ocioso para o organismo 'reclamar',através de dores musculares,do retorno às atividades físicas.E isso independe da idade e do peso de cada um,é um problema bem democrático.Aconselho você a não desistir de suas atividades físicas,mas procure diminuir um pouco a intensidade até que seu corpo se readapte aos exercícios.Se você puder substituir os exercícios que têm causado tais problemas por outros(indicados por seu professor orientador),está também continuando a exercitar o corpo,atenuando ou eliminando as dores que sente.
2007-02-07 22:09:10 · answer #1 · answered by ffffffer123456 5 · 0⤊ 0⤋
para aliviar a dor tome beserol de 6 em 6 horas...
pomada calminex animal...compre em pet shop
ou balsamo bengue...amiga sofro com dores antigas e alivia....
2007-02-09 08:31:25 · answer #2 · answered by vanyacat 5 · 0⤊ 0⤋
é assim mesmo, ladi, ficou muito tempo sem malhar, então, seu corpo foi exigido acima do normal.Sempre faça alongamentos antes e depois dos exercícios, para não acarretar lesões.Tbm um banho morno prolongado antes de dormir faz bem, relaxa sua musculatura depois da malhação.Não desista, apenas siga as orientações da academia.
2007-02-08 20:27:28 · answer #3 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
se começarmos a fazer o exercício sem o esquentamento..como o aerobicos e relaxamento dos músculos e tendões,estamos ferindo nossos músculos,! pois músculos frios.ferem mais facilmente,que músculos esquentando.e pronto para receber,o strenous movimentos do exercício.Dai antes de fazer exercício lembre'se de" fazer o aerosbicos o mesmo dançar!,ou fazer o jogging! correr,antes de comecar a se exercitar-se e aplicar um óleo ou bálsamo,morno.para relaxar seus músculos.e após o exercício,não lava-se or tome o banho com agua fria,e sim morna! pois a agua morna.,ajuda a relaxar seus músculos,e corpo
2007-02-08 13:16:59 · answer #4 · answered by brasil_mulher 4 · 0⤊ 0⤋
Ja passei muito por isso,então naõ se preoculpe pois isso é normal!!E nada fará com que vc não sinta dor pois vc não esta acostumada,mas não desista e só o tempo vai amenizar as suas dores...só o tempo,então espere...pois um dia passa!
2007-02-08 11:50:01 · answer #5 · answered by (¯`♥´¯)ઇNaniઉ(¯`♥´¯) 3 · 0⤊ 0⤋
Tem vários produtos de esportistas pra ajudar. mas no começo é normal mesmo.
não desista e sorte
2007-02-08 06:22:57 · answer #6 · answered by ¿¿Cuma?? 4 · 0⤊ 0⤋
já !e estou com dores ,fui ao médico e ele passou um remédio para tomar diz ele que era muscular .
ha e tambem tomei duas injeções e hoje me sinto melhor!
bom eu fui no ortopedista!
2007-02-08 06:15:24 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Leidi as dores são normais e no máximo em 2 semanas vc já não sentirá mais nada depois dos exercícios...
Os exercícios na musculação causa microlesões nas fibras musculares. Para 'cicatrizar' essas lesões, a primeira reação do organismo é provocar um processo inflamatório, que vem acompanhado pela dor, a 'cicatrização dura de 24 a 48 horas...
As fibras são refeitas, ficando maiores e mais fortes para agüentar melhor o esforço. Com a adaptação ao exercício a dor acaba.
Abraço;
2007-02-08 06:08:04 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Normal!
Vai doer no cameco, depois voce acostuma e ateh sente prazer!
2007-02-08 06:04:28 · answer #9 · answered by Nobru 4 · 0⤊ 0⤋
Eu vou te dar uma receita... pode parecer estranho mas realmente funciona.
Um copo de agua e uma colher de sopa de bicarbonato de sódio.
misture bem e tome.
Ela ajuda a "lubrificar" os músculos e vai diminuir bastante as dores.
2007-02-08 06:03:32 · answer #10 · answered by regininha1 2 · 0⤊ 0⤋