2007-02-07 08:47:17 · 13 respuestas · pregunta de Acuariana 3 en Comer y beber ➔ Entretenimiento
la lechuga
2007-02-07 11:08:37 · answer #1 · answered by Millita 4 · 1⤊ 0⤋
todas las ensaladas aportan calorías, menos que otrs alimemtos,hasta el punto que si la ingesta es excesiva, deja de tener el efecto de alimento bajo en calorías
2007-02-07 18:40:16 · answer #2 · answered by vego 2 · 0⤊ 0⤋
las ensaladas mixtas de lechuga de las que vienen en bolsitas y organicas son muybuenasbuen provecho
2007-02-07 14:23:04 · answer #3 · answered by piturfa 2 · 0⤊ 0⤋
Un dato: El apio requiere mas energias el digerirlo que las que aporta, las frutas u hortalizas crudas, en general, son ricos en nutrientes y bajos en calorías, excepciones son la palta (aguacate) y el Platano.
El aderezo puede aportar bastantes Kcal así que intenta con aceites livianos o mayonesas light.
2007-02-07 12:59:16 · answer #4 · answered by Luis V 2 · 0⤊ 0⤋
No existe algo como "cero calorias". Los vegetales y las frutas también contienen calorías pero en tan bajos niveles que se consideran libres de ellas, además que vamos, quien ha engordado por hartarse de brócoli??
Una ensalada que resulta muy nutritiva, fresca y que satisface es mezclar espinacas tiernas, tomates rodajados o miniatura, frijoles pintos, cebolla morada, y champiñones. Lo aliñas con vinagre (de preferencia balsámico y aceite de oliva al gusto). Una pizca de sal y ya está. Cabe decir que puedes evitar el aceite y de todas formas será riquísima. Pero recuerda, que tu cuerpo también necesita grasas para funcionar. El mejor aceite es el de soja, seguido por el de oliva.
Otra variación es, si te gusta mezclar frutas con vegetales, cortar trocitos de mango, o trocitos de manzana. Arándanos secos y pasas es algo que también se le puede agregar para variar. Todos son alimentos bajos en calorías pero ricos en nutrientes.
Esta ensalada provee una excelente fuente de proteína vegetal así como antioxidantes.
Buen provecho!
2007-02-07 09:05:01 · answer #5 · answered by Brujita 3 · 0⤊ 0⤋
Muchísimas sin aceite (suplantar por vaselina líquida o aceites magras), la más común, lechuga, tomates, cebollas, repollo de ambos colores, brotes de soja, etc. un poco de aceto balcámico y condimentos a gusto.
2007-02-07 09:02:17 · answer #6 · answered by Lunasol 5 · 0⤊ 0⤋
Mirá las verduras y hortalizas, aportan pocas calorías, lo que hay que cuidar es el aceite, una cucharadita de aceite, equivale en calorías a 7 kilos de lechuga. Las verduras aparte de aportar pocas calorías, tienen muchos minerales y vitaminas indispensables para la salud.
2007-02-07 09:00:19 · answer #7 · answered by Lolypop 7 · 0⤊ 0⤋
si le preguntas a un doctor cualquiera te puede decir que todos los alimentos tiene calorias hasta el perejil, asi que si de verdad quieres algo sin calorias lo unico es el agua, ahora si quieres algo con calorias controladas lo mejor es que visites un nutricionista
2007-02-07 08:55:39 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ninguna, ninguna.. imposible, pero puedes prepararte una ensalada de lechugas, tomates, zanahoria, apio y hojitas de oregano fresco. Con un toque de aceite de oliva y sal. Suerte!
2007-02-07 08:55:13 · answer #9 · answered by umma 2 · 0⤊ 0⤋
Todas aportan calorías. Absolutamente todas.
2007-02-07 08:55:01 · answer #10 · answered by chente 5 · 0⤊ 0⤋