Eu vou a academia todo dia e faço exercicios em aparelhos que contam quantas calorias perdi durante o periodo que estou utilizando,mas vamos dizer que o aparelho marque que perdi 500cal,como eu converto isso pra saber em peso quando eu perdi,digo kilos ou gramas???
2007-02-07 07:05:06 · 17 respostas · perguntado por AnjinhadoAmor 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
COM UMA BALANÇA?
2007-02-07 07:09:27 · answer #1 · answered by CHUCK NORRIS RAFA TE AMO 7 · 2⤊ 0⤋
o mais facil é vc se pesar antes e depois dos exercicios mais lembre-se que se perde muito liquido malhando pode ser que vc se pese e esteja umas 300 gramas mais magra mais amanha volta tudo ao normal pra emagrecer de verdade precisa de tempo ok
2007-02-08 17:57:46 · answer #2 · answered by crys 3 · 0⤊ 0⤋
O melhor é verificar na balança pois apesar de você ter gasto tantas calorias em um aparelho você pode acabar ingerindo tudo em dobro depois. O importante é você saber quantas calorias necessita ingerir em um dia para mater o peso ou perder saber quais os alimentos durante o dia te fornecem esse valor calórico e daí você poderá trabalhar melhor as calorias gastas na atividade física. Não tem como fazer essa comparação pois as calorias não pesam e sim os nutrientes que as fornecem, não sei se consegui me explicar.
Atenção: 4 fatias de presunto pesam 71g mas fornecem mais ou menos 250 calorias.
2007-02-08 15:23:45 · answer #3 · answered by fabiag 2 · 0⤊ 0⤋
0,500-----3500
x -------500
x= 0,071
Olha "Anjinha" vou te esplicar a conta que fiz ali em cima, para vc perder 0,5 Kg vc prescisa perder cerca de 3500 kcal isso significa que se vc queimar 500kcal vc irá perder 71 gramas,
(71 g = é o peso de mais ou menos 4 fatias de presunto) por isso que emgracer não é brincadeira não tem que ralar nos exercicios fisicos e consumir um nº menor de calorias nas refeições.
No nosso dia a dia já queimamos calorias um exemplo é que quando estamos assistindo tv gastamos cerca de 50 cal/hora isso significa que se vc juntar com as calorias que vc queima em uma caminhada vc estara aumentando o consumo de calorias gasta e se ingerir menos alimentos vc tera que gastar a energia acumulada (gordura) só assim vc ira perder peso.
Qualquer coisa que não entender manda um e-mail p/ julianasikof@yahoo.com.br.
bjs
2007-02-08 08:29:05 · answer #4 · answered by Juliana S 1 · 0⤊ 0⤋
Não fique neurotica pq perde-se muita agua que é reposta logo em seguida, por isso nao fique ansiosa!
PEse toda semana em uma balança para nao dar variação e faça suas medidas.
Assim fica mais facil eseguro
2007-02-07 20:22:13 · answer #5 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
Se pese...que tal? jocas
2007-02-07 18:20:55 · answer #6 · answered by tinimartins 3 · 0⤊ 0⤋
É só usar uma balança.
Ou você pode perguntar a uma professora de matemática para ela transformar para você.
2007-02-07 15:21:13 · answer #7 · answered by Gabiebubu 1 · 0⤊ 0⤋
use uma maquininha chamado de balança ......faça uso dela
2007-02-07 15:19:33 · answer #8 · answered by Edy s 3 · 0⤊ 0⤋
Eu nao entendo do assunto, mas eu tenho certeza que voce nao pode comparar as calorias diretamente com o seu peso, pois depende de o que voce queimou durante os exercicios...100 calorias de gordura nao tem o mesmo peso de 100 calorias de proteina
e NAO adianta pesar antes e depois, pq vc sua e com isso perde agua, dando a impressao q vc perdeu mais peso
2007-02-07 15:18:43 · answer #9 · answered by rafaboy32 1 · 0⤊ 0⤋
na revista INFO fala de um site onde os fãns de ativida fisica ou quem precisa pra começar a malhar. todos os metodos de emagrecer e de mante o corpo em forma! www.info.abril.com.br/web20/171.shtml
2007-02-07 15:16:50 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋