¿Qué es más efectivo para mantenerse en forma una hora de bici estática o una caminata? ¿es efectivo media hora de bici por la mañana y otra por la tarde?
2007-02-06 23:42:13 · 23 respuestas · pregunta de pink_girl25 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si tienes tiempo date una buena caminata. Pero la bici estática es una buena opción si no dispones de mucho tiempo .
2007-02-06 23:52:06 · answer #1 · answered by Megane 5 · 0⤊ 2⤋
lo ideal es caminar con un buen ritmo, aunque la bici tambien es buena para el retorno venoso, la caminata es mas bien aerobica , pero caminar a buen ritmo no significa que camines apurado por que segun tu peso puedes dañar a tus rodillas. Lo ideal seria que hagas las 2 cosas complementarlas. Saludos.
2007-02-07 08:00:36 · answer #2 · answered by gi 2 · 1⤊ 0⤋
Ambas son para mi relajantes y muy estimulantes
2007-02-07 07:59:49 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
es mejor caminar....asi sales de casa y te da el aire un poco. además si padeces de la espalda, la bici puede macharte aun mas. saludos
2007-02-07 07:51:18 · answer #4 · answered by Nika 7 · 2⤊ 1⤋
Yo uso ambas las arterno por dias y me ha ido de lo mas bien.se me dificulta un poco en invierno.por el frio antonce hago las dos en casa.la bici estacionaria y la otra para caminar .
2007-02-07 07:47:32 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Lo mejor es hacer los dos ejercicios. Uno no tiene por que excluir al otro. Unas veces caminas y otras en bici. Ambos combinados son mas efecxtivos que uno solo.
2007-02-07 07:45:58 · answer #6 · answered by Luppo 5 · 1⤊ 0⤋
DECIDIDAMENTE CAMINAR, CON LA BICI TENES MAS RIESGOS FISICOS SI NO ESTAS HACIENDO NADA
2007-02-07 07:45:35 · answer #7 · answered by lajblas23 2 · 2⤊ 1⤋
Caminar. Es lo mejor, no lo dudes.
2007-02-10 23:50:45 · answer #8 · answered by LUNA 2 2 · 0⤊ 0⤋
OYE NENA CAMINAR CLARO QUE ES MUY EFECTIVO SI LO HACES 30 MINUTOS DIARIOS Y DE MANERA RAPIDA ASI TENDRAS UNAS PIERNAS BIEN BONITAS Y UN BUEN ESTADO FISICO Y SI KIERES UN CUERPO DE REINA TROTA TODAS LAS MAÑANAS 30 MINUTOS VERAS COMO FUNCIONA A MI ME FUNCIONO ¡¡
2007-02-10 14:49:46 · answer #9 · answered by pANKY 2 · 0⤊ 0⤋
caminar es mas efectivo. La bicicleta es buena si ya tienes condicion fisica y aguantas mas
2007-02-07 12:12:33 · answer #10 · answered by titi 2 · 0⤊ 0⤋
si es efectivo pero se debe ser constante. misma hora aumentando prolongadamente el tiempo.
2007-02-07 08:07:12 · answer #11 · answered by Isabela . 2 · 0⤊ 0⤋