come si fa a smettere di mangiare le patatine e robe di questo genere?

Question

far si che t facciano schifo insomma
e come si fa a far dimagrire le gambe?

Answer 1

Se come patatine e cose del genere intendi le patatine in sacchetto devo dire che è una cosa difficile anche per me. Al bar vicino casa le vedo in un piattino in bella vista e mentre aspetto il caffè ne mangio una manciata, poi ne bevo un altro e via di nuovo. Un'altra cosa che mi attira molto sono le arachidi tostate che trovi anche quelle nei bar, non so resistere. Patatine e arachidi sono salate e perciò ti fanno venire voglia di mangiarne in continuazione, ma contengono olio, perciò sono molto caloriche. Cosa possiamo fare? Non andere nei bar e scansare la zona loro riservata nei supermercati. Ma vuoi mettere il gusto di qualche patatina rispetto ad un insulso jogurt senza grassi?

Answer 2

evitare di comprarle!!!!!!!!

Answer 3

Mangiandone fino a star male. Sazia tutti i tuoi appetiti fino a che non ti verrà da vomitare. C'è la possibilità che tu possa schiattare ma se ti va bene non mangerai più una patatina in vita tua. Oppure vai a fare una idrocolonterapia. Quando vedrai cosa esce dal tuo intestino ci penserai due volte prima di mangiare schifezze. :-))))

Answer 4

1° liberati di quelle che hai in casa e non comprarne +!
2° trovati qlcs da fare x non avere tempi morti e noiosi;
3° all'inizio il trauma è quello di non poter sgranocchiare, comprati cereali tipo fitness o special k che sono buoni da mangiare asciutti!
4° bevi veramente tanta acqua, mangia cetrioli, pomodori, verdure amare,finocchi e carote x alternare i cereali come merenda, NO cibi FRITTI e SALATI!
5° cammina tutti i giorni almeno 2 ore e ogni sera con la schiena a terra porta le gambe tese in alto e ruotando le caviglie fai 10 cerchi con i piedi prima in un senso e 10 nell'altro.

Appena vedrai i risultati non ti verrà più voglia di mangiarne!

Answer 5

è un richiamo irresistibile anche per me...

aiutateciiii

;-)

Answer 6

ciao inizia con non comprarle più e poi pensa che fanno solo male alla salute...l' unico modo per smettere di mangiare schifezze è convincersi dell' importanza che ha una buona e sana alimentazione ;)

Answer 7

E' semplice: non le comprare più! Inoltre se mangi patatine poi a pranzo e a cena non fai pasti regolari eppure hai sempre fame e ovvio una dieta poco equilibrata ti fa ingrassare solo sulle cosce, anche perché le patatine sono ricche di sodio e di grassi che aumentano la ritenzione idrica.
Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, sgranocchia verdura (finocchi, carote etc) quando ti viene fame, e fai tre pasti regolari al giorno il più variati possibile (a base di carboidrati e proteine più verdure)più due spuntini sani (a base di frutta o yogurt).
Limita l'uso di grassi, quindi preferisci olio a crudo e non burro o soffritti o salse confezionate.
Per la colazione meglio un dolce fatto in casa o pane e marmellata (abolite le merendine e i succhi confezionati), più una tazza di latte o uno yogurt, oppure té e una spremuta d'arancia.Inoltre per la ritenzione è abolito il fumo e limita il consumo di caffè.

Answer 8

Non comprarle!E' difficile ma se non ci passi davanti ti viene più semplice.Almeno...io faccio così (però ogni tanto si può trasgredire,no?)

Answer 9

...dai farti schifo mai...prima o poi riusirai a dare una regolata... per le gambe fai tanto sport e vedrai che miglioramenti!

Answer 10

quando ti viene voglia di patatine non comprarle e corri!!!!così non le mangi e in + dimagrisci alle gambe e in generale!!!