nn peso molto solo che a volte mangio poco poi se mi prendono gli attacchi di fame mangio troppo come fare aiuto per favore anni fa persi in 5 mesi 7 chili voglio dimagrire subito non sto bene con me stessa ora come posso sbrigarmi a dimagriree???rispondete in tanti e sinceri
2007-02-06 01:04:55 · 10 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
io ti do un consiglio solo per la prima settimana (non di più, per carità). prova ad eliminare drasticamente queste cose:
- pane, pasta (pastasciutta, riso, pizza, etc..), patate, insomma tutto cioè che contiene amidi o farina
- dolci
- alcolici
- bibite zuccherate
- fritti
mangia solo:
- frutta
- verdura (quanta ne vuoi!)
- carne
- pesce
- uova
- formaggi
- tisane e acqua (magari con del limone dentro)
..mi raccomando solo per i primi 6, max 7 giorni.. Vedrai che ti sgonfi subito tanto e il tuo stomaco si abituerà a mangiare di meno.
a me riesce sempre!
ciao e in bocca al lupo
2007-02-06 01:13:54 · answer #1 · answered by paul b. 3 · 0⤊ 0⤋
nn fare diete "fai da te"!vai dal medico e fatti prescrivere una dieta equilibrata...nn rovinarti...cm ho fatto io!
2007-02-06 01:13:06 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Anche io, come tanti altri, mi son trovata nella condizione di dover perdere peso repentinamente e ho trovato una soluzione in questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?4jpu. Come dimagrire velocemente mi sono chiesta? La situazione è quella classica: evento importante, abito che deve calzare a pennello, ovviamente un po’ di pancetta e di rotolini da eliminare
2017-03-05 01:06:00 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
cara Marika...hai mai preso in considerazione che il tuo non è più solo un problema di peso?ma di testa? Lo dici tu stessa che o mangi poco oppure troppo e hai attacchi di fame e poi la frequenza con cui scrivi del tuo problema e il dramma che ne fai(5 chili non sono poi tanti)....marika..non pensi di iniziare ad avere un problema con il cibo e l'alimentazione? che sta diventando un chiodo fisso?Che il problema non è "sbrigarsi a dimagrire"? (a parte il fatto che da come descrivi il tuo stile alimentare anziché pensare a "come dimagrire" dovresti iniziare ad imparare come "mangiare regolarmente" e far uscire il tuo corpo dalla logica digiuni-abbuffate). Per star bene con te stessa forse dovresti partire dal farti queste domande, anziché scaricare la colpa sul tuo corpo che ha solo 5 chili in più rispetto alla tua idea di peso per star bene con te stessa, perché magari hai associato un periodo della tua vita "felice"a quel peso.se vuoi tornare a star ben con te stessa inizia a farti queste domande....
2007-02-07 11:22:41 · answer #4 · answered by jenny 2 · 0⤊ 0⤋
Col passare degli anni cambia il nostro metabolismo. Rivolgiti ad un medico...e non aver fretta.Se perdi troppo peso in poco tempo, magari con una dieta fai-da-te, rischi di riprendere i chili che hai perso con gli "interessi".Auguri
2007-02-07 00:52:35 · answer #5 · answered by Bax76 4 · 0⤊ 0⤋
Vai su http://www.bellezza.it/donne/ali/diete/dalisp15.html anche se l'ideale è un dietologo.
2007-02-06 01:57:38 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ciao, dimagrire subito non è una cosa che si può fare .. perchè per dimagrire devi prima di tutto avere uno stile di vita e un'alimentazione corretta.. Io non sono stato bene con me stesso per anni e anni, all'età di 15/16 anni pesavo intorno ai 100kg, kilo più kilo meno non è importante .. non stavo in pace con me stesso e sopratutto dovevo prendermi un bel pò di "prese x il ****" da tanti compagni di scuola.
ti do un bel consiglio.. vai da un dietologo, così potrai avere una dieta corretta da seguire, pratica dello sport, iscriviti in palestra, vai in bici.. insomma fai del movimento..
in bocca al lupo
p.s. 5kg in un mese sono possibili.. ma si rischia facilmente di riprenderli .. c'è stato un periodo in cui ne ho persi 7 in una settimana
2007-02-06 01:26:46 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tutta questa fretta, tutti questi punti esclamativi...mangi poco poi ti abbuffi...credo il tuo non sia un problema di alimentazione ma di comportamento alimentare...usi il cibo per sedare lo stress? ti quieta quando sei nervosa o agitata? dovresti parlare con qualcuno specilaizzato nei disordini del comportamento alimentare...o forse mangi troppo poco di solito e quindi poi il corpo cerca di compensare...riflettici su...
2007-02-06 01:17:39 · answer #8 · answered by Gowinda 3 · 0⤊ 0⤋
Secondo me non dovresti avere fretta, una buona dieta si realizza in un arco di tempo accettabile per il tuo corpo, altrimenti il risultato è che se ora perderai 5 kg in un mese, al prossimo attacco di fame ne riprenderai il doppio!
Il consiglio che ti do è di rivolgerti ad un buon dietologo che ti dia una dieta equilibrata per il tuo fabbisogno energetico e che, fatta gradualmente, non solo avrà effetti piu' duraturi nel tempo ma ti eviterà anche la formazione di quegli inestetismi della pelle come le smagliature che si formano sempre dopo perdite di peso consistenti in breve tempo!
2007-02-06 01:16:00 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
io sono esperto riguardo a come perdere tanti soldi in poco tempo, sul peso non ti so aiutare :)
2007-02-06 01:18:03 · answer #10 · answered by question mark 3 · 0⤊ 1⤋