2007-02-06 00:00:30 · 12 respostas · perguntado por Dania T 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
olá eu já perdi 17 kg e ninguém consegue perder peso fechando a boca pode parecer estúpido mas é verdade sabe qual é o ponto fraco de uma dieta? é retirar os hidrato de carbono quando retiramos batatas arroz feijão grão o nosso organismo fica carenciado disso então nada faz efeito quando consultamos os nutricionistas eles dizem que devemos de comer tudo mas em pouca quantidade nunca devemos abusar de carnes vermelhas, a carne branca deve-se comer eu não fugi á regra disso se quiser saber mais alguma coisa sabre isso
mande-me um e-mail paula_star72@yahoo.com.br
2007-02-06 09:32:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eu emagreci sem fechar a boca, sabe como ?
MUITO EXERCÍCIO, mas muito mesmo.
Vai uma nutricionista e vai fazer exercícios. Deixa a preguiça de lado.
2007-02-06 08:20:27 · answer #2 · answered by Splät, o pirata 3 · 1⤊ 0⤋
Mescle sua alimentação com frutas e verduras, nunca encha demais a sua barriga. Faça caminhada, tome apenas café da manhã, lanche uma fruta, almoço pouco, sem encher demais a barriga, sobremesa fruta, jantar sopa. Final de semana pode ficar mais a vontade. Não esqueça de fazer caminhada, mas consulte seu médico pra saber quantos km podes caminhar. Vc vai ficar em forma. Boa sorte.!
2007-02-06 08:14:58 · answer #3 · answered by mulhercearense2004 2 · 1⤊ 0⤋
Eu consegui, passei no médico, fiz exames e estava tudo ok, peguei uma dieta de 1.200 calorias diárias, no começo, foi dificil, ficava c/ fome, mais nada q não desse pra aguentar, pq até o organismo acostumar demora 1 semana + ou -, mais perdi 4 quilos em 2 meses, o emagrecimento é lento, pq não se toma remédio, mais vale a pena qdo vc vai na balança, ai vc se anima mais e continua fazendo até chegar no peso ideal. Hoje eu acostumei comer pouco, fico satisfeita c/ pouca quantidade de comida, as vezes não resisto a chocolate, mais olho na embalagem e vejo quantas calorias estou ingerindo e dependendo, como só um pedacinho, foi assim que eu fiz e faço até hoje , quero perder + 2 kilos.
2007-02-06 08:13:04 · answer #4 · answered by Gy 4 · 1⤊ 0⤋
Eu já consegui sim, existe um modo facil só que terá que ter força de vontade, bem no café da manhã coma uma maça , no almoço coma bife de boi grelhado com salada de alface e tomate temperado com limão e sal, no lanche da tarde coma uma fruta, na janta coma uma salada de beterraba e alface. e se possivel faça uma caminhada de apenas 30 minutos por dia. É dificil no ínicio mas vc se acustuma.
2007-02-06 08:10:55 · answer #5 · answered by *Mulher de Faces* 1 · 1⤊ 0⤋
Sim.Com nutricionista é alimentação balenceada.
Emagreci 7 quilos em 3 meses.
2007-02-06 14:48:42 · answer #6 · answered by lolita 2 · 0⤊ 0⤋
sim, primeiro tirei completamente o refrigerante, açucar quando dá vontade como os dieteticos, e tem muito chocolate bom da nestle e sorvete da kibon, evitar gorduras ao máximo, e ingerir muita verdura e legume so tenho dificuldade com frutas que nao sou muito chegada.
Agora estou usando tb o herbalife, comecei semana passada e tenho gostado por enquanto
2007-02-06 10:44:37 · answer #7 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
É bom procurar ajuda de um nutricionista, e também praticar algum excercício.
Mas CUIDADO com esses medicamentos para emagrecer! Alguns possuem hormônios tireoidianos, e são um perigo. E quando vc pára de tomar, fica com quadro de hipotireioidismo. Ou seja, volta a engordar tudo de novo, além de outros problemas. CUIDADO!
2007-02-06 08:37:46 · answer #8 · answered by Dot Warner 3 · 0⤊ 0⤋
Fazendo mimica já que naum podia abrir a boca,em uma semana perdi 5 kilos
2007-02-06 08:14:15 · answer #9 · answered by Sonne 3 · 0⤊ 0⤋
eu emagreci comendo bem pouquinho perdi 10 quilos
2007-02-06 08:13:16 · answer #10 · answered by arihana f 3 · 0⤊ 0⤋