2007-02-05 21:35:26 · 12 risposte · inviata da moon 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
Mangi primo e secondo a pranzo ABOLENDO IL PANE E I DOLCI e mangiare insalata (con uovo o olive o tonno) SENZA SALE la sera!!! Bere tanto ed essere attiva!!
ByeBye
2007-02-05 21:43:34 · answer #1 · answered by Bridget 3 · 0⤊ 0⤋
Movimento
NO DOLCI INSACCATI E GRASSI ANIMALI. Marco
2007-02-08 10:46:30 · answer #2 · answered by Ricciolo Biondo 7 · 0⤊ 0⤋
Mangia a pranzo primo (carboidrati) e verdure, e niente pane, e a cena secondo (proteine) e verdure. Non mangiare mai primo e secondo nello stesso pasto e se riesci mangia le gallette di riso al posto del pane, come faccio io.
2007-02-06 09:59:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dura 2 giorni e ti fa perdere 2 kg devi mangiare solo patate bollite con un po di olio e sale,gli aromi sono concessi, bere tanta acqua fidati funziona
2007-02-06 05:56:49 · answer #4 · answered by jaja 3 · 0⤊ 0⤋
Mangiare sano ed evitare le cose troppo grasse.
Comunque per dimagrire in modo appropriato e senza rischi è sempre meglio rivogersi ad un dietologo.
Le diete artigianali non sono mai sicure.
E comunque l'attività fisica dà sempre buoni risultati.
Ciao Ciao
2007-02-06 05:52:24 · answer #5 · answered by Vale 4 · 0⤊ 0⤋
non è un impresa impossibile: corretta alimentazione, attività fisica (il nuoto , 2 volte a settimana) evita dolci, dolcini, dolcetti. quando hai un attacco di fame improvviso mangia della frutta e non tramezzini e cose così, bevi molto molto almeno 2 litri al giorno . vedrai che ne perdi anche tre di kg. good luck
2007-02-06 05:50:51 · answer #6 · answered by Lally C 2 · 0⤊ 0⤋
prima di tutto: perchè "dimagrire di 2 kg" ?
la risposta non può essere data senza conoscere l'età, il peso e le condizioni di salute...
certamente il bere molta acqua (povera di sali) a digiuno e bere meno durante i pasti, può essere una regola generale che può aiutare a non andare sovrappeso
in più un'alimentazione corretta ed equilibrata può aiutare il soggetto che non soffre di determinate patologie
ed ancora la serenità (non essere ansiosi) può dare il suo contributo
2007-02-06 05:50:10 · answer #7 · answered by tim 1 · 0⤊ 0⤋
Be' due chili non sono tanti.!! Ce la farai.
Innanzitutto bevi molto. Inizia con il disintossicarti. Al mattino, a digiuno, bevi un bel bicchiere di acqua tiepida in cui avrai messo un cucchiaino di miele.
Non eliminare la pasta, i carboidrati sono importanti, ma condiscila con pomodoro o con pesto, senza troppi intingoli.
Non associare mai carboidrati a proteine, quindi dopo un piatto di pasta non mangiare la carne.
Elimina dolci e schifezze varie e mangia della frutta. Fai del movimento, è importante!!!
2007-02-06 05:48:00 · answer #8 · answered by lavinia 1 · 0⤊ 0⤋
Vai a correre una volta alla settimana e mangia come prima.
2007-02-06 05:43:31 · answer #9 · answered by ruttolo 3 · 0⤊ 0⤋
Al posto di stare sempre fermi e prigri inizate a muovervi di piú.
2007-02-06 05:42:54 · answer #10 · answered by Laura C '81 6 · 0⤊ 0⤋