falta de hambre?

Question

Hola soy una chica de 21, desde muy pequena he sido muy delgada y ahora sigo tan delgada que aparento 18 o 19 annos, algo que no me gusta, he intendo aumentar de peso comiendo mucha comidas grasosa pero no pasa nada,ademas me doy cuenta que podria pasarme el dia sin comer porque no tengo absolutamente nada de hambre y eso es una tortura, necesito ayuda, que podria hacer para aumentar mi apetito?? por favor ayudenme !!!! necesito aumentar de peso !!

Answer 1

Necesitas aumentar de peso o quieres aumentar de peso?

creo que son dos cosas muy distintas, sin embargo creo que lo has intentado muchas veces, por querer o no?

muchas personas no estamos agusto con la constitución que nos tocó en la repartición pero en muchas ocasiones realmente no se puede hacer nada por cambiar la situación entonces que hacer?

1.- buscar todo lo que me gusta de mi y resaltarlo
2.- voltear a mi alrededor y ver que aquello que no me gusta de mi lo tienen muchas otras personas.
3.- ver que lo que yo tengo y no me gusta lo quisieran tener muchas otras personas
4.-verme al espejo y decirme eres muy guap@ me quiero mucho asi como soy, así como estoy y repetirlo una y mil veces cada dia.
Enfoca tu esfuerzo hacia tu autoestima hazla crecer y si en tu camino esta eliminar eso que no te gusta que es la delgadez desaparecera cuando dejes de preocuparte de ella.

que Dios te ayude y bendiga.

Answer 2

Puedes consultar a tu médico para que te remiende algún deporte o plan de ejercicios. Con la actividad física además de ganar apetito obtendrás tono muscular, una mejor postura, claro, una excelente figura.

Answer 3

Yo tambien era muy delgada, como tu, pero conseguí subir de peso tomando alimentos calóricos y ke me gustaran mucho, como bocadillos de nutella, batidos de chocolate...pastelitos...No es una forma recomendable de subir peso, pero bueno...estaba obsesionada con ello y lo conseguí.

Answer 4

Inscribete a un gimnasio, te daran una rutina de ejercicios que te ayudaran a embarnecer, que es lo que quieres no engordar. Necesitas que te den los ejercicios, de lo contrario tepuedes danar un musculo.
Tonificaras tu cuerpo, aumentaras el ancho de tu espalda, los brazos y piernas. Veras que con el ejercicio te dara hambre. Si no te da, es que tienes un problema fisico y debes ir al doctor, tal vez digestivo?
Que ropa que usas, las faldas de moda te ayudan (vaporosas o tipo gitana) y blusas flojas para disimular tu delgadez. Evita los vestidos, o los pantalones entallados, solo acentuan tu delgadez. El pelo largo y unos "rayitos", te ayudaran.
En esta epoca de las modelos talla 3-5 encontraras muchisima ropa... tal vez no has usado lo que te haga ver bien.

Answer 5

Bueno hay medicamentos para eso, pero la falta de apetito se debe a muchas causas, no será que estas atrasada?..o a la hora de los alimentos las personas que te rodean te causan stress?.
Para subir de peso nada mejor que los dulces helados, chocolates y todo tipo de golosinas ricas en azúcar y carbohidratos así como en grasas, en todo caso te recomiendo un chequeo médico sobre todo la sangre, algo no anda bien.

Answer 6

No sabes lo agraciada que eres, comer y no engordar. Disfruta, no intentes cambiar tu metabolismo. Gordura no es salud. Las flaquitas suelen ser muy elegantes y atractivas. Escoge ropas y peinados que te caigan bien pero no trates de modificar tu cuerpo, con los años, se engorda por más que no quieras. Lo que si debes hacer es preocuparte en consumir semanalmente las porciones justas de calcio, vitaminas y minerales, sin descuidar las porciones de proteínas, carbohidratos, glúcidos y lípidos, es decir, lácteos, carnes, cereales, leguminosas, frutas, verduras y aceites.
suerte.

Answer 7

Ante todo, planifícate una rutina de comidas. Ponte un horario para tomar: desayuno, media mañana, comida, merienda, cena y algo (un vaso de leche, por ejemplo) para ntes de irte a la cama.
Cumple el horario y no te saltes ninguna comida.

Por cierto, si estás delgada, no deberías acomplejarte por ello, ya q conozco muchas chicas q les encantaría estar delgadas y no preocuparse por su figura. En serio! En esta sociedad se valora más a la delgadez q a la gordura.

Además, tú puedes permitirte todos los caprichos q quieras... así q ya sabes: ve a un supermercado y cójete todo aquello que se te antoje!! jeje

pero sobretodo acéptate y valórate por como eres, estoy segura q estás estupendísima!!


saludos!

Answer 8

Lo mejor seria que fuera con una Nutriologa, y le pusiera una dieta (dieta no quiere decir que es para adelgazat sino es un regimen), tambien le podrian servir ciertos productos que venden en GNC como el NO2 que separa la carne del hueso y la hace crecer, pero claro primero informese bien y hay otros productos que le pueden servir, tanto para formar carne y grasa como tambien hay medicamentos para provocar apetito.