為什麼當我心情不好時我總是要割手???我有病嗎?

Question

當我每次心情不好的時候(心情無法平靜時)
我都會有一個習慣那就是拿起刀子從自己的手>>>割下去
我自己也知道怎樣是不行的行為~但是我自己也不知道位什ㄇ當我心情不好或別人對我有所誤會時(在哭>心情無法平靜時
我總會不知覺或心理有各聲音跟我說>>去拿刀子
看見自己的血在留~我的心就能平靜(情緒就能穩定)

有的人會想說這樣很痛很痛但是對我來說>>我覺得好舒服好舒服
這樣的我有病嗎?>>>我不知道

Answer 1

不不不～那不算是什麼病，只是你抒發情緒的方法怪了點，你可以改變抒發情緒的方法，例如：當你心情鬱悶時，可以泡杯熱熱的東西喝，或者是拿毛巾沾熱水，把它覆蓋在你平常會酸痛的地方（建議去泡個熱水早比較快），這樣可以紓解壓力，讓自己覺得舒服些，要是你繼續割你的手，你可能會尋找其他部位割，要不，就會做出更可怕的事，我真的誠心的建議你一定要換個方法！！要不然真的會悔不當初>""<
你一定要加油，世界是美好的，別讓自己常處於憂鬱、緊繃的狀態中！！一定要常讓自己放鬆，不管你在做什麼事，都用輕鬆的態度去應對！

Answer 2

那個......
你是不是很喜歡聽悲傷,憂鬱的歌......
我也很喜歡聽,不過我很正常(無意冒犯,請見諒)
若是的話,試試不要再聽了
換換些較亢奮或有活力的歌
另外,你可以試試聽"鬼束千尋"的歌
有很多像你一樣的人聽了後都很有幫助
先推薦一首"月光",聽聽看巴,希望對你有幫助!!


2007-02-13 07:21:38 補充：
那個
之前貼的網址好像沒出來
再貼一次好了
http://www.youtube.com/watch?v=RVcdQoY56AU

Answer 3

做心情的主人—一 海濤 輯
1.保持好的心情，就有好的人緣。
2.創造自己的好心情，沒有人能夠左右你。
3.相信自己的直覺，並且從中學習與自己相處，就有好心情。
4.不要執著於過去的東西，它通常是個包袱，讓你忘記明天的美好。
5.不要隱藏心裡真正的想法，把自己真的心情顯露出來。
6.當很多事情壓在你的身上，而你無法承受時，那就拋棄其中一樣吧！不要累壞自己。
7.創造能力不是常常能被激發的，而是需要尋找的。
8.傷心的事情要遺忘，快樂的事情要常常記得，這樣才會有好運。
9.不要壓抑自己，讓真的自己活起來，給自己一個重新的機會。
10.想很多事情，倒不如仔細去做一件事情來得有成就感。
11.快樂的獲得雖然不容易，但是還是要努力爭取。
12.把壓力戳破，有時也把嚴肅拋在一邊，讓心情輕鬆一點。
13.不要因為別人所說的話而改變自己的心情，讓自己陷在不高興裡面。
14.不要把太多的回憶塞在自己的腦子裡，讓腦子有機會裝進其他新東西。
15.活在這個世界上的人都很辛苦，但是他們都有權利得到快樂。
16.心裡藏了問題，卻不敢直接問，苦悶會一直陪著你。
17.寂寞有時候是自己造成的，並不是因為環境因素。
18.不如意的時候不要盡往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧！
19.少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在。
20.讓自己發光，不要等待別人來磨光，每個人都為自己，誰有空、有心好好去了解你呢？
做心情的主人—二 海濤 輯
1.與其心情鬱悶的留在室內，不如多出去走走，讓自己的心情好一點。
2.要小心太過於相信自己的下場，隨時警惕自己不要跌入驕傲之中。
3.休息對你來說是今天最重要的課題，長期的疲勞轟炸對於需要休息的你是個壓力。
4.不要汲汲營營於成功，因為它並不會帶給你快樂。
5.壓力大就不要太過於勉強，偶爾讓自己偷懶一下吧！
6.好心情如果需要培養，那就帶它去曬曬太陽吧！
7.試著做自己心情的主人，把好心情放在自己的口袋裡。
8.將快樂分享給別人，就算是做了一件好事。
9.把過去不愉快的經驗拋棄，期待新事物的來臨。
10.想要與壞心情搏鬥，就要勇於面對現實的挑戰喔！
11.把自己的心掏空，裝一點休息在裡面吧！
12.如果你的好心情得來不易，那可要好好收藏喔！
13.抓不到自己的心，就不知道自己的心情發生什麼事。
14.生命太過於短暫，今天放棄了，明天不一定能得到。
15.快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。
16.要銘記在心：每天都是一年中最美好的日子。
17.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。
18.愚者用肉體監視心靈；智者用心靈監視肉體。
19.碰到低潮，自己鼓勵自己，千萬別乞求、依靠別人來鼓勵你。
20.像蟑螂一樣地活著——人如果有蟑螂的韌性，還有什麼日子不能過呢？
21.所有的困苦都是有用意的，這是老天爺在磨鍊你，為了把重任交給你．
參考資料：

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Aopli5eTEU.FdRexWbTZRg--/article?mid=475

Answer 4

我國三的時候也是跟你一樣有自殘的傾向
最後過了一段時間後我的家人知道了
就把我帶到大醫院看醫生
因為我國二的時候出現了憂鬱的情緒(這點我也告訴了醫生)
最後醫生的診斷是~憂鬱症
到了去年9月時(我已經畢業超過半年了)
我的主治醫師安排了一個心理師給我
我曾經跟他提過說我心情不好時常常會想看到血
他說這是因為我想要舒發情緒
所以才有了這樣的想法和行為
他建議我說:可以多出外走走,聽音樂,唱歌,閱讀....等~就是做一些自己感到興趣的事情
可是就是不要傷害自己,因為當你在傷害自己的同時,你也傷害了所有關心你的人



所有的困難一定都有辦法解決的
不要那麼想不開嘛!
開心點~你將會發現生活中許多有趣 美好的人事物喔

Answer 5

自殘心理也有癮

郭卜樂先生說，自殘的危害是非常大的，首先，它是對自殘者肉體和精神的雙重虐待。肉體上的痛苦可能是短暫的，但是這些在肉體上留下來的可怕的痕跡會對自殘者今後的生活造成非常大的麻煩。

郭先生曾經接到過這樣的案例，有一個孩子曾經有過割腕的經歷，但當他清除了心理障礙，走進正常的社會生活，去求職的時候，卻因為自己腕上的傷痕被人看到而無法理解，一再被用人單位拒之門外。這樣的經歷使這個孩子重新陷入了痛苦當中，又拿起了自殘的尖刀。可見，在走出自我情緒的小圈子時，能否被社會重新接受是他們面對的重大問題。

同時，在心理上，這種自殘的影響也是非常大的。它會造成自殘者的一種依賴心理。他們在遇到痛苦的時候，會依賴於用自身的痛苦來抵禦外界的痛苦。有人這樣描述割腕時的感受：“我先是感到巨大的疼痛，然後就逐漸麻木沒有感覺，像死了一樣。過一會兒又更加疼痛，我開始為自己擔心，但過不了多久我的全身就感到非常放鬆。尤其是看著殷紅的鮮血從手腕上緩緩流出來，會讓我感到很滿足也很過癮。”可見，這種心理是依賴性的，是有癮的，不容易擺脫的。

此外，郭先生還說，自殘不僅對自殘者本身造成嚴重傷害，對自殘者的親人，對所有愛著自殘者的人都造成不小的傷害。這是自殘的社會性傷害的表現。由此可見，自殘是一種對自己和他人都極不負責任的舉動。

　　
尋找愛的“著力點”

郭先生說，其實很多青少年並不是不愛自己的身體，但他們沒有找到這種愛的著力點。他們不知道如何去表現自己的愛。他們可能很愛自己的父母，很愛自己的同學老師，但他們往往找不到合適的方式將這些愛表現出來。

當他們無法表現這些愛和情感的時候，他們就會更加希望能夠得到這些人的關注，希望在某種程度上得到他們的肯定和讚賞。於是他們選擇了使用自殘的方式來引起這些人的注意，表現自己的存在，渴望自己得到肯定。同時，這些自殘者也在很大程度上忽視了別人對他的愛，他們中的很大一部分是以自我為中心的。他們只知道自己痛快，自己滿足，自己發洩，而根本沒有考慮到父母的感受，沒有考慮到愛著他們的人的感受，不知道傷在他身，痛在父母心的感覺。

尋找愛的著力點，是自殘者彷徨的原因；早日找到這一著力點，是他們有一天走出自殘的關鍵。

Answer 6

我了解你的那種感受。。

我也曾經拿過刀子　往手上劃下
看到血慢慢的竄出　心裡就覺得　舒服多了。
這樣算是病嗎？憂鬱的徵兆？

因為心情不好　才會想要這樣做吧！
我覺得　那是你紓發心情的一個方式。。
只是　你用的方式　是大家都不認同的

慢慢走出來　就像　我爸媽會把刀子都收起來　不給我拿。。
我朋友知道還一直罵我＂傻＂！
你想要一直傻嗎？
玩玩電腦吧！！或者　找別人聊聊阿！！
換個方式　紓解自己的壓力　會對自己比較好喔

一起努力喔！！！

Answer 7

你應該是病了....
sorry我無意冒犯....
但是正視自己為何會有如此的心情才應是此時你該做的.....

Answer 8

你的話可能有點自謔的情況 但是 以另外一個角度來說 這算是比較特殊的發洩管道(當然不建議你這麼做) 下次 你想割手時 試試看跑跑步 聽聽音樂 在不行的話 我建議你去找心理醫生 畢竟身體髮膚受之父母 只要不要傷害身體或別人 而能發洩情緒 就是最好的

Answer 9

你這樣已經有憂鬱症的傾向了,建議你先去找找心理治療師好好的談談,不然有一天你一定會做出令你後悔一輩子的事情!!

沒有什麼過不了的難關
過不了的是自己的勇氣
擁有健康的生活態度
才有美麗的未來生活

祝福你