La dieta de la zona ayuda a adelgazar??

Question

BUENO, es q tengo dudas sobre esta dieta porque tienes q comer 5 veces al dia proteinas, carbohidratos y grasas.

mi duda es que en realidad se baja de peso al consumir tantas calorias en un dia, el metabolismo las quema o como funciona?
por que comer tantas veces al dia se me hace muy exagerado y solo se le van agregando calorias, yo quisiera saber que piensan ustedes..

yo lo estoy combinando con ejercicio de 1 hora al dia, pero no se si me vaya bien.

he visto que la dieta de la zona es saludable, pero yo necesito adelgazar en 4 meses, si sera posible?

Answer 1

jajaja y crees que comiendo grasas carbohidratos vas a adelgazar?? si adelgazar es disminuir la grasa no comas cosas con grasas, mira come solo fruta y bajaras 6 kilos en un mes, me paso a mi,

Answer 2

Si el la que diseñaron para los atletas olimpicos en Atlanta funciona pues conozco gente que la ha hecho y estan bien.

Answer 3

Sí, sí y sí. Es la dieta más saludable que hay y no se consumen tantas calorías como piensan, según sé son máximo 1500 y 5 veces al día ayuda a que se acelere tu metabolismo y quemes más rápido todo.
Claro que te va a ir bien. Por favor dime ¿dónde la conseguiste? Yo la quiero pero nadie me ha podido pasar copia. Mi profesora la hizo y le fue muy bien.

Answer 4

Mira las dietas que son buenas para algunos no resultan ser buenas para otros, lo ideal seria que lo consultes con un medico especialista en el tema, el te hara una dieta esclusiva para vos de acuerdo con tus requerimientos diarios, puede parecer medio rebuscado pero te aseguro que es la mejor forma de encontrar los resultados deseados...

Answer 5

hola
para que el cuerpo no se acustumbre. podes usar cada 20 dias una dieta como esta:
DIETA DE LOS 3 DIAS
Todos atravesamos por esos períodos en los que subimos inevitablemente de peso, muchas veces a causa de la ansiedad y otros estados que nos llevan directamente a la heladera.
Los días posteriores a las fiestas de fin de año también son complicados a la hora de subirse a la balanza, ya que la realidad nos puede dar una buena bofetada. Y a lo largo de todo el año, se suelen presentar ocasiones en las que estamos expuestos a todo tipo de excesos.
¿Qué debemos hacer, entonces, cuando nos hemos salido del sendero del “peso controlado”? Volver inmediatamente. Y puedes hacerlo tan solo en tres días.
La dieta de los tres días consiste en mezclar ciertos tipos de alimentos para, supuestamente, crear reacciones metabólicas específicas en tu cuerpo. Se supone que los químicos estimulan el metabolismo y ayudan a quemar grasas a un ritmo mayor del habitual.
La dieta dura sólo tres días y únicamente debe repetirse después de cuatro o cinco días de interrupción. Las porciones a continuación deben ser respetadas, o podrías quedar lejos de los resultados que los creadores de la dieta aseguran son posibles.
Instrucciones:
• Bebe cuatro vasos de agua al día.
• Puedes agregar cualquiera de estas especias y condimentos a tus comidas: sal, hierbas, limón, pimienta, vinagre, salsa inglesa, salsa de soja, mostaza y ketchup.
• Puedes cambiar el término taza por ración cuando sea


Día 1
Desayuno:
Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.
½ pomelo o jugo,
1 tostada con una cucharada de mantequilla de maní.
Almuerzo:
½ taza de atún.
1 tostada.
Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.
Cena:
85 gramos de cualquier carne magra o pollo.
1 taza de arvejas.
1 taza de zanahorias.
1 manzana.
1 taza de helado de vainilla común.
Día 2
Desayuno:
Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.
1 huevo.
½ banana.
1 tostada.
Almuerzo:
1 taza de queso blanco cremoso o atún.
8 galletas saladas comunes.
Cena:
2 salchichas de res.
1 taza de brócoli o repollo.
½ taza de zanahorias.
½ banana.
½ taza de helado de vainilla común.
Día 3
Desayuno:
Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.
5 galletas saladas comunes.
30 gramos de queso Cheddar.
1 manzana.
Almuerzo:
1 huevo duro.
1 tostada.
Café negro o té, con 1-2 sobrecitos de edulcorante o equivalente.
Cena:
1 taza de atún.
1 taza de zanahorias.
1 taza de coliflor.
1 taza de melón.
½ taza de helado de vainilla común

y tambien vairia la rutina de ejercicios, hace pesas o camina mas raido. no pusiste cuanto tenes que bajar.

si te parece exagerado l oque debes comer, comé menos cantidad, de lo uqe debas comer.
Suerte_