He tomado demasiadas cosas....he bajado 8 kilos pero todavia me siento gorda...peso 68 kilos y mido 1.58
2007-02-05 10:43:26 · 27 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Sal a correr o a caminar. Tomar cosas o hacer dietas es una ayuda, lo principal es el ejercicio
2007-02-05 10:46:31 · answer #1 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
comer lo mas sano posible ,,frutas (solo sandia melon) o manzana,y verduras,pollo,pescado,,,y aki va el trukito,,todas las noche pon a remojar en un vaso de agua (8 onzas) 3 cucharadas de avena cruday x la manana al levantarte la cuelas y t tomas el agua y con la avena k sobro t puedes hacr un licuado bajo en grasa con leche y una fruta,y un poko d miel de abeja,,t gustara y aparte la avena te hace bajar de peso y te kita el colesterol si lo traes alto espero k te haya gustado esta idea =Pbye y suerte
2007-02-05 12:22:19 · answer #2 · answered by ♥♥simplemente mujer ♥♥ 2 · 1⤊ 0⤋
Salir a manejar bicicleta, es efectivisimo!!! te lo aseguro
Quizas diras "eso no esta comprobado" pero has la prueba, es mas efectivo que salir a caminar y quemas la grasa rapidisimo, ademas de que te recreas.
2007-02-05 10:47:36 · answer #3 · answered by Beloved 5 · 1⤊ 0⤋
te cuento, estamos iguales. pero además tengo un esguince y no puedo hacer lo que te voy a recomendar. Caminar por lo menos 40 cuadras diarias a paso rápido (no corras) más o menos el ritmo es así 100 metros por minuto. Si no podés hacerlo por el tiempo y lugar, te recomiendo caminar alrededor de la manzana de tu casa cuatro vueltas después del desayuno, otras cuatro despues del almuerzo, merienda y cena. Tomá mucho líquido (dos litros por lo menos), anotá lo que comés así te das cuenta donde te pasaste. los fines de semana si podés andá en bicicleta. y por supuesto seguí con la dieta. que tengas mucha suerte.
2007-02-05 10:54:58 · answer #4 · answered by ATLISHNAMVC 7 · 0⤊ 0⤋
El ejercicio ayuda a bajar de peso.
2007-02-05 10:54:20 · answer #5 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
Hola! Te cuento que hace unos meses yo me encontraba plantendome la misma pregunta que vos, y te cuento que descubrí una manera de alimentarme de manera muy saludable y al mismo tiempo iba bajando de peso, estoy muy contenta con esto.
Escuchaste hablar alguna vez de la NUTRICION CELULAR?
Es muy importante que tengas en cuenta que la actividad física es nos ayuda mucho a tener una salud y un cuerpo más saludables, y no es necesario que vayas al Gym para realizarla, tenes muchas maneras, inculso divirtindote.
Si te intersa te cuento un poquito más. Saludos.
2007-02-05 10:53:47 · answer #6 · answered by NAC 1 · 0⤊ 0⤋
dieta baja en grasas, ejercicio moderado y dos litros de agua al dia. suerte
2007-02-05 10:51:36 · answer #7 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
Bajar de peso RÁPIDAMENTE es joderte la salud. ¿de verdad quieres arriesgarte a empeorar tu salud por querer bajar de peso tan rápido?
2007-02-05 10:51:26 · answer #8 · answered by David Rguez 6 · 0⤊ 0⤋
mira pues trata saltar la cuerda... 10 minutos de cuerda equivale a correr 10 minutos.... y trata de no comer carbohidratos simples... como la azucar ..... ATTe el eufemiko
2007-02-05 10:47:59 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues si quieres bajar rapido hazte una liposuccion jeje, yo recomiendo ejercicio, ejercicio ejercicio, ademas de que te hara sentir bien sera una inversion a largo plazo en tu salud y en tu vida
2007-02-05 10:46:49 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋