ACLARO QUE DUERMO BIEN PERO IGUAL ME GUSTARIA MANTENER UNA DIETA QUE ME HAGA SENTIR MUCHO MAS ENERGICO, AGIL Y MENOS CANSADO!
2007-02-05 10:34:53 · 14 respuestas · pregunta de quientocotimbre 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
el redbull.hace mucho mas daño.del que tu te himaginas
te daran.taquicardias..tarde o temprano.deja de usarlo.
la cafeina..tambien ya que te mantiene en un estado de exitacion mental.lo recomendable es hacer mucho ejercicio.y comer mas verduras.
2007-02-05 10:41:49 · answer #1 · answered by CONSEJERO 4 · 0⤊ 0⤋
-duerme bien, pero máximo 8 horas, domir de más también te hace sentir cansado
-come sanamente, toma más jugos y menos refrescos, cambian la comida chatarra por verduras, por ejemplo en ligar de unas papas fritas con salsa, comete unas deliciosas zanahorias rayadas con chile y limón
-haz ejercicio, aunque no lo creas el ejercicio hará que te sientas con más energía
-evita tomar café o redbull, esto sólo te da efecto rebote, cuando te o tomas tienes un ataque inmediato de energía pero después de que bajan sus niveles te sientes aún más casado que antes de haberlo consumido
suerte
2007-02-05 18:43:30 · answer #2 · answered by ? 5 · 1⤊ 0⤋
Si siempre te sientes así igual y te conviene checar tu tiroides
2007-02-05 18:42:32 · answer #3 · answered by lolis 3 · 1⤊ 0⤋
rewd bull es matador, hay chicos afectados del corazon por consumirlo.. en lo posible disminuilo de a poco, pues crea adiccion..
te sugiero que comas algo cada 3 horas, tres nueces ,10 manies, un puñado de pasa de uunva, barritas de cereral, un yogur.. cada 3 horas si o si, esto mantendra tu metablismo funcionando y no te bajara la glucemia
Suerte_
2007-02-06 05:41:11 · answer #4 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
Desayunate unos buenos hotcakes con miel o mermelada, jugo de naranja, tú buen cafe, antes del medio día si te da hambre un buen licuado con platanos, yoghurt, miel y avena en hojuelas lo licuas todo y mmm, ya a la hora de la comida fuerte que tú plato contenga arroz cocido y come lo que quieras, toma jugo de uva, ya casi para en la noche no le metas tanto porque necesitas energía para trabajar no para dormir, esto es si enverdad te mantienes activo todo el dia, si no te vas a poner como un cerdito.
2007-02-05 19:04:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es muy simple. Escuchaste hablar de la nutrición celular?
2007-02-05 19:03:19 · answer #6 · answered by NAC 1 · 0⤊ 0⤋
Si el redbull no te es suficiente tienes que probar iniciando una actividad deportiva que requiera saltar o correr o ambas. no se toman tantos aperitivos para sentirse energético, te puedes intoxicar. Prueva comiendo hígado encebollado 2 veces a la semana y hacer deporte 2 o 3 veces a la semana. Suerte
2007-02-05 18:56:44 · answer #7 · answered by cris_elhacker 3 · 0⤊ 0⤋
come balanceado, no saltes comidas, haz ejercicio
En realidad nadie necesita ni café ni ninguna otra bebida energizante, éstas solo te mantienen alterado y estresado.
Y sobre todo irritable, neuras, de mal humor, etc.
2007-02-05 18:45:55 · answer #8 · answered by Alice_ 3 · 0⤊ 0⤋
tenes que comer bien, variado y sano... y el desayuno es la comida mas importante del día... el café te va a dejar los ojos como el naipe del 2 de oro.. y las bebidas energizantes te hacen pelota el corazón... eso no te sirve!!!!! come carne una vez al día... frutas, verduras, legumbres.. cereales... todo eso hace muy bien!
2007-02-05 18:39:16 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
trata de conseguir el plan alimenticio que utilizan aquellas personas que van al gimnasio
2007-02-05 18:38:22 · answer #10 · answered by Free Wine 6 · 0⤊ 0⤋