Sonia, vc deveria primeiro tentar descobrir a razao da sua insonia. Nao sei sua idade ou ha qto tempo vc vem sofrendo disso, mas umas das razoes q me vem em mente, a insonia na mulher pode ser causada pela menapausa ou periodo pre-menopausa.
De qq maneira, se vc ja vem sentindo isso ha tempos, um dos tratamentos sao ervas chinesas ou mesmo a acupuntura, q tem se mostrado muito eficaz e de rapido efeito. Alem do fato de te tirar do tratamento alopatico, que realmente de uma forma ou outra acabara te deixando dependente.
2007-02-05 08:27:56
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answer #1
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answered by ladysorrow 7
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Sonia, te aconselho a tomar suco de maracuja ,cha de camomila ,cha de erva cidreira todos estes calmantes naturais nao coloque acucar nos chas e tome bem morninho,,se vc usar acucar so vai te dar mais energia e ai vc vai ficar mais tempo sem dormir ...evite chocolate,cafe e coca-cola ou qualquer outro produto que seja energetico...faca exercicios durante o dia isto vai te deixar cansada e com sono a noite.
2007-02-09 00:25:18
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answer #2
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answered by Lella 3
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se você tem problema de insônia e já procurou um medico e ele lhe receitou qualquer remédio , isso não quer dizer que terá que tomar o mesmo a vida toda .
insônia não é problema físico , é psicológico , então quando você resolver o psicológico a sua insônia estará resolvida .
eu tinha uma insônia brava , tomava remédios e mais remédios , um dia resolvi parar com tudo e deixei a insonia tomar conta , e sabia que assim que o corpo não mais aguentasse ficar acordado , o cansaço traria o sono , penei por longos 30 dias , mas aos poucos o corpo foi cansando , a mente relaxando e hoje durmo normalmente se remédio algum .
um abraço.
tonnycarneiro@hotmail.com
2007-02-08 07:53:39
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answer #3
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answered by tonny carneiro 3
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DORMIR
2007-02-07 19:33:55
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answer #4
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answered by A.J. 1
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O tratamento homeopático é sempre mais brando para o organismo do que o alopático (no seu caso o Lorax), e não causa praticamente nenhum efeito colateral. Consulte um medico homeopata e tende tratamentos caseiros tipo chá de camomila, leite quente com mel, estas coisas de nossas avos. As vezes funcionam.
2007-02-06 07:32:50
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answer #5
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answered by Anonymous
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Ñ interrompa o tratmento por preconceito com tranquilizantes,se vc tomar algo homeopático,estará tomando algo químico do mesmo jeito.
Nem tudo ,que é natural ,é bom:erva daninha,veneno de cobra tb são naturais.
Bjks.
2007-02-05 21:18:30
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answer #6
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answered by Daniella YR 7
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SE uma pessoa ficar acordada tempo suficiente terá sono e dormirá sem medicamentos. Estabeleça uma rotina, só tente dormir em horas pre-determinas, não durma de dia.
2007-02-05 19:25:22
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answer #7
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answered by Mystic 7
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Não pode tomar lorax a vida inteira!
O lorax acaba perdendo o efeito como indutor de sono, o que chamamos de tolerância!
O medicamento deve ser usado enquanto tentamos achar a causa para a falta de sono, assim retorne ao seu médico e rediscuta o problema.
2007-02-05 17:17:24
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answer #8
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answered by Nabosantos 7
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Procure ver se algum problema emocional está lhe inquietando.Caso seja este o motivo,veja se existe alguma possibilidade de resolve-lo. Se sim, mexa-se. Se não é esse o caso, experimente não tomar café após as 19;00hs. e também refrigerante.Coma uma fruta,tome um chá de camomila, Medite, converse com Deus,pense positivo, se ame, e arquive os problemas que não pode resolver agora.A homeopatia é uma alternativa muito boa.Fazer uma leitura agradável ante de dormir é muito bom também.Não assista filmes pesados perto de dormir.OBS. Sou uma pessoa comum que faço essas coisas para me manter bem .Não sou especialista. Boa sorte!
2007-02-05 16:26:50
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answer #9
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answered by Paloma 4
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Sonia, minha amiga, não tome remédios fortes assim....
Creio que na época em que todos nós estamos vivendo, a maioria das pessoas estão passando por este problema. Portanto o que temos que fazer e nos cuidar mesmo. Por exemplo:
-Alguns hábitos diários podem evitar a insônia ou pelo menos auxiliar no seu tratamento.
O nosso "relógio do sono", um exemplo, precisa ser programado. Se a pessoa quer dormir às 22 horas, é essencial que ela vá para cama sempre nesse mesmo horário. Quem dorme cada noite em um horário diferente não consegue criar uma disciplina, o que pode dificultar o início do sono.
-Devemos ainda evitadar: os cochilos diurnos; tempo excessivo na cama; uso excessivo de cafeína, álcool ou nicotina;
exercícios forçados ou atividade mental próximos do horário de deitar; uma condição inadequada do ambiente de dormir (temperatura, luminosidade e ruído).
Penso que boa parte das insônias pode ser corrigida com esses comportamentos. Você poderia tentar, não é mesmo???
Boa sorte e um abração.
2007-02-05 16:25:59
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answer #10
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answered by kuf_vla 3
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