hallo ich heise basti,bin 14 Jahre alt bin 1.78m Groß und wiege 136kg.Ich esse jeden tag oft mehrmals mind.eine pizza oder was man sonst so in einem imbiss bekommt.ausserdem esse ich ganz gerne mal süßes oder so was wie Käsebrötchen(meist mehrere) in der schule.Ich würde gerne wissen wie viel mein Körper abkann und biss wie viel kg ich mich noch steigern darf.ich hab mir fest vorgenommen bei 160kg eine diät zu beginnen aber ich weiss es noch nicht^^.Ich möchte erstmal nicht mit einer Diät anfangen,weil ich dann auf fast alles verzichten muss.Ausserdem habe ich auf meinem halben Körper so Glänzende streifen entdeckt was ist das??
2007-02-05 04:32:09 · 20 antworten · gefragt von Bastian K 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Aber wie weit kann sich die haut dehnen bis sie reißt?
2007-02-05 04:48:50 · update #1
also die streifen sind diese sogenannten "schwangerschaftsstreifen",die bleiben auch.
und nu zu deinem essen:
lass einfach erst mal das "zusätzliche" essen weg,dann wird sich dein gewicht erst mal was einpendeln.
zum anfang rate ich dir schwimmen,das ist schonend für deine gelenke und baut muskelmasse auf.
wenn du dann mit der zeit gewicht verlierst,kannst du auf jeden fall mehr sport machen.
kleiner tip: gemüse und obst ,kannst du unbegrenzt essen
fallst du probl mit dem kreislauf bekommst,sprech eine diät mit nem arzt ab
JOGGEN mit 136kg...klar doch...nach 14 tagen spürst du deine knöchel nicht mehr!
2007-02-05 04:44:07 · answer #1 · answered by dirk h 5 · 0⤊ 0⤋
das sind Dehnungstreifen, deine Haut kann die Gewichtszunahme nicht mehr verkraften...du solltest dringend und sofort eine Diät beginnen weil dieses extreme Übergewicht deine Gesundheit stark gefährdet...klar mußt du auf vieles verzichten aber mit der Zeit gewöhnst du dich dran...sage deinen Eltern daß sie dich unbedingt dabei unterstützen müssen weil sonst hast du keine Chance jemals ein halbwegs normales Leben führen zu können...weil deine Gesundheit spätesten mit Zwanzig im "A"R"S"C"H" ist.....ich wünsche dir Willensstärke...
2007-02-05 12:41:30 · answer #2 · answered by Magenta 5 · 1⤊ 0⤋
Du bist schon weit über das Limit und ich würde an Deiner Stelle nicht mehr länger warten. Fang einfach an, NORMAL zu essen, dann nimmst Du schon ab. Du musst nicht auf alles verzichten, sondern einfach kleinere Portionen. Sehr fettiges Essen wie Pizza auch mal weglassen.
Die Streifen, sind Dehnungstreifen bzw. gerissene Haut. Allerdings gehen die so gut wie nie wieder weg, auch wenn Du abnimmst.
Du bist jetzt 14, wenn Du jetzt schon zu dick bist, hast Du es immer schwerer je älter Du wirst. Die Fettzellen sind angelegt und gehen nicht mehr weg. Du wirst immer auf Dein Gewicht achten müssen.
Es ist für die Gesundheit besser abzunehmen, aber auch für später wenn Du einen Beruf erlernen willst. Aufgrund Deiner Dicke sind manche Berufe schon von vornherein ausgeschlossen.
Also, überleg nicht lange, fang gleich an. Lass Dich beraten vom Arzt oder Ernährungsberater.
2007-02-05 12:40:52 · answer #3 · answered by LuckyConny 7 · 1⤊ 0⤋
hey
also ich würde dir raten professionelle hilfe beim abnehmen anzunehmen..
ich möchte dir nicht zu nahe treten, kann mir aber nicht vorstellen, dass du es alleine schaffst..
frag doch deinen hausarzt ob er dir helfen kann, hm?
alles gute
aki
2007-02-05 12:36:11 · answer #4 · answered by Aki 4 · 1⤊ 0⤋
Die Herzverfettung könnte ganz nahe sein. Mal bei Google unter BMI nachschauen und dann die Folgen von Adipositas re-cherchieren. Belohne Dich für jeden Zentimeter, den du deinen
Gürtel enger schnallen kannst mit einem Kinobesuch. Das Geld dazu hast Du Dir ganz bestimmt dann an Essen eingespart.
2007-02-13 12:36:03 · answer #5 · answered by carlo b 4 · 0⤊ 0⤋
Du bist noch so jung hör auf mit Süssigkeiten, pizza u,s.w. Fang an mit Sport,aber lass Dich vorher von einem Arzt beraten.es gibt Ernährungsberater an die du dich wenden kannst.Wünsche dir viel Erfolg dabei.Alles mit Mas und Ziel.
2007-02-13 10:44:24 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich glaub es ist an der Zeit Witze wegzulassen. Ich finde auch Deine eigene Meinung erst ab 160 kg, an eine Diät zu denken nicht gerade hilfreich. In ERSTER LINIE GEHT ES UM DEINE GESUNDHEIT. Denk mal darüber nach. Übergewicht kann leider schwere Folgen haben. Bitte Deine Eltern und den Hausarzt Dir zu helfen. Dein Körper wird es Dir danken.
2007-02-13 03:10:58 · answer #7 · answered by blume 3 · 0⤊ 0⤋
Ja das ist schon starkes uebergewicht. Probier halt mal 3-4 Normale Malzeiten zu dir zu nehmen. die anderen ersetzt du mit Mineralwasser. du kannst dir auch Smoothies mixen. Fruechte in den Mixer und trinken. Das gibt dir die Vitamine die du brauchst. Die glaenzenden Streifen sind Schwangerschaftsstreifen. Sie entstehen bei repieder dehnung der Haut. Sie koennen verblassen wenn du abnimmst.
2007-02-12 08:05:52 · answer #8 · answered by Yamaine v 2 · 0⤊ 0⤋
...würde mit der diät SOFORT anfangen und nicht noch warten bis du platzt! am besten zum arzt, er stellt dir einen ernährungsplan auf! Jeden Tag Sport ist PFLICHT, sonst geht gar nix!
wünsche viel erfolg, aber denke du bist noch nicht bereit dazu (lt. deiner aussage)
2007-02-12 05:36:30 · answer #9 · answered by Rebecca 6 · 0⤊ 0⤋
Bei 1,78 m Größe sind doch 136 kg schon viel zu viel. Auf keinen Fall auf 160 kg warten. Bei diesen sehr hohen Übergewicht wird es wohl schwierig sein überhaupt noch Sport zu treiben.
In diesem Fall geht Abnehmen nur noch mit ärztlicher Hilfe.
2007-02-11 11:10:27 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
besser sofort anfangen dich gesünder zu ernähren!!!!
sonst wirst du fürchterlich krank!!!
und mehr bewegen!!!nicht soviel computer spielen!!!
2007-02-11 07:52:22 · answer #11 · answered by pierre_das_genie 2 · 0⤊ 0⤋