j'aimerais grossir un peu car j'suis trop mince, comment pourrais-je avoir 65 kg (c'est à dire 10 kg de plus que j'ai actuellement)
2007-02-05 00:03:33 · 13 réponses · demandé par yajah 3 dans Santé ➔ Diététique et fitness
manger et faire du sport pour prendre des muscles et te faire un joli corps.
2007-02-05 00:10:57 · answer #1 · answered by Sanndy 7 · 0⤊ 0⤋
si tu veux j'en ai une dizaine (de kilos) en stock , je te les donne
2007-02-05 23:58:59 · answer #2 · answered by vieille charrue 3 · 0⤊ 0⤋
il ne manque pas de recette pour cela mais pour le bien il faut que tu le fasse avec le cpontrole d'une personne sinon les facons de faire grossir sont par l'absortion de graines diverses qui ont un pouvoir enorme dans la fabrication de viande le tout c'est d'y aller avec correction car tout va changer pour toi que ce soit ta garde robe mais aussi ton corps qui risque de prendre des formes la ou tu n'y penses pas.
dans certains pays comme la mauritanie on gave les filles pour qu'elles aient des formes avantageuses c'est un critère de beauté et de mariage. va voir sur gavage degeogles tu sera renseignée
2007-02-05 01:09:22 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ca va venir.
Ne vise pas un poids en particulier, essaie juste de t'apprécier dans la glace. Les chiffres ne veulent pas dire grand chose ; tu peux peser le même poids qu'une autre fille de ta taille et ne pas avoir la même silhouette. De plus, ne te fies pas aux rapports de masse que l'on trouve dans les magazines (si on les écoute, je devrais prendre 10 kg et donc ressembler à une joueuse de rugby!!).
Pour prendre un peu de poids, mange équilibré et varié, ton, corps prendra dans la nourriture ce dont il a besoin. Fais du sport : course, natation, danse font de jolis muscles longs qui étofferont ta silhouette. Et surtout, ne fais pas une fixation, laisse faire le temps...
2007-02-05 00:16:41 · answer #4 · answered by Monica Geller 2 · 0⤊ 0⤋
Sport!
Prendre de la masse mais pas graisseuse. Donc musculation!
Attention, si tu désires vraiment prendre du volume, il va falloir t'impliquer à 1000%. Tu vas souffrir mais d'ici 3 à 4 mois tu ne vas plus te reconnaitre!
Surtout écouter les conseils du coach.
Alleeeeez mon gars, fonce, on est avec toi, tiens nous au courant de ta progression.
Un conseil perso, pas d'alcool, pas de tabac, pas de drogue!
Alimentation correcte et c'est parti!
2007-02-05 00:15:35 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
T'as peut être pas besoin de prendre 10 kg quand même!
Et puis c peut être ta nature d'être mince, faut pas aller trop contre, surtout quand c'est dans ce sens!
Essaie d'aller voir un nutritionniste et sinon, pas de charcuterie, pas de chocolat, pas de frites... des féculents : pâtes, pommes de terre et tutti quanti!
Et puis de l'exercice physique pour augmenter ta masse musculaire, c ça qui est important en plus, ça t'ouvrira l'appétit.
Courage et bon appétit bien sûr!
2007-02-05 00:12:42 · answer #6 · answered by Antigrogne 4 · 0⤊ 0⤋
j'en connais plein qui t'en passeraient volontiers des kilos, alors ne te plains quand même pas trop...
2007-02-05 00:11:49 · answer #7 · answered by Milou 3 · 0⤊ 0⤋
En mangeant!
2007-02-05 00:08:53 · answer #8 · answered by Aymeric 3 · 0⤊ 0⤋
manger !
et faire du sport pour te muscler ..
2007-02-05 00:06:48 · answer #9 · answered by ameli 5 · 0⤊ 0⤋
Bierre :)
2007-02-05 00:06:14 · answer #10 · answered by thomas 5 · 0⤊ 0⤋