¿A que hora me recomiendan ir al gimnasio?,en la mañana,en la tarde o en la noche?, lo abren de 7 de la mañana a las 9 de la noche que horario me recomiendan, y creen que sea bueno?, y a que hora me duermo y me despierto, hace una semana cumpli 16 años y voy con una nutriologa que me mando dieta de 1500 cal,mido 1.51, y peso 44 kg. esta bien esto?.
2007-02-04 13:46:04 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Pues el horario ke mas t acomode... Digo... Tampoco vaz a ir terminando de desayunar.... Depende de a ke hora duermas, despiertes o vayas a la escuela.... Pero no hay una hora en la ke sea mejor ir al Gym... Solo ten en cuenta no hacer esfuerzos si acabas de comer....
2007-02-04 13:53:41 · answer #1 · answered by Charlie_B 2 · 0⤊ 0⤋
Si vas al gimnasio antes tienes q alimentarte bien no estoy diciendo q comas mas si no nutritivo la mejor hora para el ejercicio es por la mañana ya q eso te mantiene activa por todo el día
2007-02-04 21:59:42 · answer #2 · answered by ELAMM 4 · 0⤊ 0⤋
Dicen que la mejor hora para hacer deporte es en la tarde... si no puedes hacerlos en la tarde opta por la mañana, ya que en la noche no es muy bueno (te puede dar insomnio).
Me parece que tu peso es normal para tu talla, n necesitas ni bajar ni aumentar... todavia aguantas unos kilos mas sin estar en sobrepeso... no creo que sea conveniente que bajes mas de peso. La cantidad de calorias que comes esta dentro de lo normal, para tu talla y tus actividades.
2007-02-04 21:57:08 · answer #3 · answered by eddie monsoon 5 · 0⤊ 0⤋
Le dijiste al nutriologo que tipo de ejercicios planeas?, de peso estas bien, el horario pues depende de tus actividades escuela, etc. pero si tienes todo el día pues prueba en la mañana, en la tarde y en la noche y a ver cual te acomoda, sabes cada quien es diferente y pues la cosa es probar que te acomoda más a ti, y si te quedas con hambre o te sientes cansada, no dudes en comer un poco más y en comentarle al nutriologo, por que para el ejercicio se necesita energia.
2007-02-04 21:56:33 · answer #4 · answered by Aenea 2 · 0⤊ 0⤋
bueno para empezar estas muy pequeña para llevar una dieta estricta, tu peso ideal debe estar al rededor de tu estatura por ejemplo si mides 1.51 debes pesar entre 47 y 53 kg pero recuerda que estas en crecimiento. El ejercicio en las mañanas te ayuda a bajar calorías debes realizarlo 40 min después del desayuno y cuando despiertes solo puedes dejar pasar un hora para ingerir alimentos. El ejercicio por la noche te ayuda a tonificar los músculos. Lo importante para tener una buena salud es la constancia que tengas para realizar el ejercicio y lo recomendable es una hora al día.
2007-02-04 21:55:13 · answer #5 · answered by ApricoT ^..^ 2 · 0⤊ 0⤋
de peso esta bien.... y si vas a realizar actividad física no debes consumir tan pocas calorías..... tu nutriologa no me da confianza
2007-02-04 21:48:45 · answer #6 · answered by otrokendo 7 · 0⤊ 0⤋