pois perdi 2 em uma semana , meu orkut para contato e a juda :
unlockcelulares@yahoo.com.br
obrigado pedro paulo.
2007-02-04 11:05:24 · 20 respostas · perguntado por floquinhorj 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Vai sim, outra coisa fortalece-rá as pernas, pode reparar que a maioria dos ciclistas são magros.
Bjos.
2007-02-04 11:42:55 · answer #1 · answered by Morena_CBX_2007 5 · 3⤊ 0⤋
Se você gosta de ter um grande abs, sem ter de passar dias no ginásio, você deve tentar este método http://abdominal.sugestao.info
É um método natural inovador que ajuda a remover a gordura abdominal e transformar a sua abs!
2014-11-11 01:16:14 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
Vai! E se você ajudar com uma re-educação alimentar perdera mais rápido ainda e não a ganhara de volta.
Abraço.
2007-02-05 02:18:44 · answer #3 · answered by Tuti1708 7 · 0⤊ 0⤋
Comer Bem. Comenta os diversos tipos de dietas, o que dá certo o que dá errado e porquê. Vale a pena conferir !
Não coma rápido demais, pois o organismo só percebe que está sendo alimentado 20 minutos após o início da refeição. O ideal e descansar o talher no prato enquanto mastiga bem a comida. A mastigação estimula o hipotálamo, localizado na base do cérebro, que avisa o corpo que está sendo nutrido.
SALADAS!
Convenhamos, comer sempre a duplinha tomate-alface, cansa. Uma dica é inovar e sempre comer um tipo diferente de salada, para não cair numa rotina. Para isso, algumas informações sobre os mais conhecidos vegetais das saladas.
Pepino - Rico em fibras, composto basicamente de água. Tente consumí-la sempre com a casca, que fornece vitamina A.
Cenoura - Possui fibras, potássio e porções generosas de betacaroteno (que ajuda a prevenir tumores). O cozimento aumenta ainda mais seu valor nutritivo.
Brócolis - Contém nutrientes em abundância (vitaminas A e C, ácido fólico, cálcio e ferro), alto teor de fibras e bioflavonóides (que protegem contra o câncer). Mas nada é perfeito: seu consumo acentuado pode causar gases.
Couve-flor - Boas doses de vitamina C, potássio, fibras e ácido fólico fazem dela uma escolha acertada. Também possui bioflavonóides, que protegem contra o câncer. Pode provocar gases.
Tomate - Tem vitaminas, ácido fólico (essencial para a produção de novas células) e antioxidantes como o licopeno, que evita problemas cardíacos e câncer.
Folhas Verdes (alface, rúcula, agrião, etc.) - Fornecem fibras, vitamina C, cálcio, ferro e potássio. As de cor escura são mais nutritivas.
Palmito - Com uma quantidade relativa de vitaminas (C e as do complexo B) e minerais como cálcio, ferro e fósforo, tem ainda a seu favor o baixo teor calórico.
Tabela das Vitaminas
Vitaminas Funções Fontes
Vitamina A - ajuda a fortalecer dente
2007-02-04 20:02:17 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vc vai perder peso....se manter uma dieta adequada...
mas deve fazer abdomnais associados...se quiser perder barriga
2007-02-04 19:50:36 · answer #5 · answered by Revoltado! 2 · 0⤊ 0⤋
Com certeza, o ciclismo é um excelente exercício e agradável de se fazer.
2007-02-04 19:44:37 · answer #6 · answered by eliasgorayebodonto 6 · 0⤊ 0⤋
Cara...
Por que você quer se livrar de uma coisa que você batalhou anos para conseguir?
Gastou uma grana preta em confeitarias, lanchonetes, supermercados e restaurantes (sem contar a comidinha de casa) e agora quer jogar tudo isso fora?
Tá brincando...
rsrsrsrsrs
Falando sério, alie ao ciclismo uma nataçãozinha.
Nade pelo menos duas vezes por semana.
Assim você completa os exercícios.
Os dois esportes que exigem movimentação de todo o corpo é a natação e o ciclismo.
Seria legal se você pudesse pedalar uma hora e em seguida desse uma caída na água, pelo menos por meia hora. Aí você, além de perder banha, ganharia massa muscular e ficaria com a pele menos flácida.
Agora um conselhinho: Escolha um lugar mais seguro para pedalar. Senão você corre o risco de ficar mais magro do que deseja. Os caras te matam para roubar a bike e você fica magrinho, magrinho. Vira esqueleto. rsrsrs
Abs
2007-02-04 19:32:54 · answer #7 · answered by Químico 7 · 0⤊ 0⤋
Não,mas com certeza você ganhara uma excelente condição física,a gordura abdominal e uma gordura localizada,precisa de ginástica localizada ou lipo.
2007-02-04 19:31:08 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ajuda sim a perder a barriga, pois ativa os músculos abdominais.
...
2007-02-04 19:22:59 · answer #9 · answered by Zé 7 · 0⤊ 0⤋
sim mas vc ia ganhar mais peso por causa q vc ia ficar com uma perna gigante e iria substituir sua barriga
2007-02-04 19:21:10 · answer #10 · answered by LP 2 · 0⤊ 0⤋