2007-02-04 05:31:21 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola como estas?, lo mejor que puedes hacer en cuestion de ejercicio para mejorar tu concentracion es correr diario durante 30 minutos, esto mejora tu presion sanguinea y hace que tu hipotalamo funciones mejor, y por lo tanto, tu capacidad de concentracion tambien esto lo corrobora la Universidad Ulm de Alemania. En cuestion de alimento bebe o come arandanos, mejora la memoria a corto plazo y promueven un envejecimiento sano, tambien son una fuente baja de calcio y vitamina C, otros tips son no dormir mas de 10 horas ni menos de 8, intenta evitar las grasas, y no abuses del alcohol ya que este mata a las neuronas si se toma en exceso, espero te sea de utilidad.
2007-02-04 07:17:18 · answer #1 · answered by Alex 1 · 1⤊ 1⤋
Se dice que las almendras y las nueces ayudan a la memoria. Tambien hay un juego llamado Sudoku, los crucigramas, y juegos de ese tipo ayudan a la memoria.
2007-02-04 17:40:38 · answer #2 · answered by Abby 1 · 1⤊ 0⤋
mucho ejercicios el caminar es bonísimo para una mejor consentración comer sano no carnes rojas no mariscos el pescado es bnísimo para el cerebro por su gran contenido en fósforo no trasnochar suerte
2007-02-04 15:06:01 · answer #3 · answered by asusena♫♫♫♫♫ 3 · 1⤊ 0⤋
Por increíble que parezca, vi en un programa "Dr. Phil" que mascar chicle ayuda a la concentración, ayuda a la memoria y al stress ya que ayudan a oxigenar el cerebro , aunque hay que tener cuidado con los excesos ya que podría causar gastritis o picar los dientes , seria bueno que los mascaras un rato y ya que se le acaba el dulce al chicle desecharlo, lavate los dientes después para evitar las caries.
2007-02-04 14:33:22 · answer #4 · answered by ♥ஐ๓คгเє ♥ Ƹ̴Ӂ̴Ʒ ஐ♥ 6 · 1⤊ 0⤋
Para eso es practicar la concentración, pero ayuda el café y comer carne sin grasa, lo vi en uno de esos documentales de expediciones Duracell, la carne con proteínas y sin grasas o carbohidratos son mejores para aumentar la concentración y agilidad mental. Creo que cualquier carne sirve siempre y cuando no esté frita o sea de cerdo.
2007-02-04 13:39:37 · answer #5 · answered by valjan 6 · 1⤊ 0⤋
comete un chile picante...veras como estaras en alerta por un buen tiempo...
2007-02-04 13:33:41 · answer #6 · answered by ♥La niña de Venezuela!!☺ 6 · 1⤊ 0⤋
Puedes comer atún por su alto contenido de fósforo, y para concentrarte mejor, ponte en un ambiente tranquilo y cómodo, así tu cuerpo y tu mente estarán relajados.
2007-02-04 13:41:31 · answer #7 · answered by Marina 5 · 1⤊ 1⤋
claro se besan y hacen el amor a travez de la compu. que lindo eh
2007-02-04 13:33:32 · answer #8 · answered by corructo111 5 · 1⤊ 1⤋