ejercicios en casa?

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Hola quisiera saber de ejercios para el abdomen aparte de abdominales, esxiten otros para tener un vientre plano?

2007-02-03 17:58:39 · 2 respuestas · pregunta de any 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana

2 respuestas

se recuestas derecho levantas las piernas lentamente asta donde llegen despues las bajas lentamente y asi le siges haciendo unas 4 series de 15 repeticiones o tambien te recuestas y levantas la parte del pecho como si fueras a hacer abdominales pero no te levenatas por completo si no q solo el pecho, espero q me ayas entendido por q no lo puedo explicar bien por aqui

2007-02-03 18:06:48 · answer #1 · answered by †€∟ ßЯцјӨ†† 3 · 0⤊ 0⤋

Y por que no practicas Pilates, es fabuloso¡¡¡

2007-02-04 10:19:13 · answer #2 · answered by Romerche 2 · 0⤊ 1⤋