Sono vegana da poco e prendo un integratore, tutti i giorni, che contiene le vitamine B12, B1 e B6.
Oltre a queste vitamine, quali non vengono introdotte dai vegani con il cibo?
Esistono integratori di tali vitamine?
2007-02-03 06:34:59 · 2 risposte · inviata da Anonymous in Mangiare e bere ➔ Vegetariani e vegani
cerca con tutte le tue forze di trovare un compromesso, cerca di trovare cibi che contengano quello di cui hai bisogno, cerca di mangiare quello che vuoi, cerca di usare poco gli integratori alimentari perchè non sono naturali, non è facile ma.... cerca!
2007-02-03 12:37:49 · answer #1 · answered by gabupad 2 · 1⤊ 0⤋
Buon per te... io non condivido, "biologicamente" parlando, il veganesimo. Comunque avevo sentito che era la b12 la vitamina a maggior rischio carenze.... Io prenderei un multivitaminico e minerale completo così almeno per quanto riguarda vitamine e minerali (il ferro in primis) sei a posto.
CIAO
2007-02-03 06:50:29 · answer #2 · answered by Marco 5 · 1⤊ 0⤋