什麼是基礎體溫?怎麼用 哪裡買?

Question

基礎體溫計怎麼測量?還有哪裡買???
跟安全期有關麻?? 兩個我都搞不太懂耶@@


如果mc不怎麼準時的話 基礎體溫測量有用麻?
(就像週期很長 大概有時候都是30-40幾天後)

謝謝回答: )

Answer 1

基礎體溫就是經過一晚上正常睡眠後醒來時的體溫。正常排卵的女性，排卵後的基礎體溫會馬上升高約0.5-1.0℃，並維持到月經來潮前，一旦月經開始，體溫即下降至原來的水平。體溫上升是黃體素作用的結果，黃體素是由排卵後的黃體生成的。

因此，您根據基礎體溫就可以知道自己是否排卵，及什麼時候可能會排卵。

另外，基礎體溫還可以確定其它不孕檢查的最佳時間。

做起來很簡單，您只需每天早上醒來後，在進行任何活動之前測量口腔溫度就行了。進食、喝水或四處走動都會改變體溫。基礎體溫表精確到十分之一度，因此，只要體溫稍有升高，您都可以測量到。

您應該在月經週期的第一天開始，也就是月經來潮開始時，用表格記錄體溫，這樣可以顯示整個週期的體溫波動。

您還應該記錄任何可能影響體溫或生育的事件，例如性交、出血、失眠或生病。排卵期（月經週期的第14天左右）體溫升高大約半度即提示有排卵。
從女性特有的體溫變化，可以知道排卵的日期，後而應用於避孕及計畫懷孕叫做基礎體溫法。
圖片參考：http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/images/p0.gif


圖片參考：http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/images/circle09_red.gif
基礎體溫：清晨從熟睡中醒來，在床上還未經過運動、進食或受精神作用的干擾所量出來的體溫。

圖片參考：http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/images/circle09_orange.gif
使用特殊的體溫計：為求得清楚表示極小溫度變化，在35.5℃～38℃內分割成較細刻度（50等分，每1℃20等分）的女性基礎體溫計，一般藥房均有售。

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量基礎體溫的方法
1. 晚上就寢前，把基礎體溫計和體溫表於枕頭旁邊先準備好。
2. 次日清晨睜開眼睛時，在床上把體溫計放入舌頭下側閉上口五分鐘。
3. 量體溫的時間，宜在早上六點到八點，太早起來體溫低，太晚起來則體溫高，最好記得每天清晨在一定時刻裡檢查體溫。
4. 體溫計的讀法：在35.5℃～38℃內中的50等分，不需讀出攝氏度數，直接記錄0～50刻度即可。

圖片參考：http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/images/p1.jpg


圖片參考：http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/images/circle09_green.gif
曲線的紀錄法
每日體溫以黑點劃上，把點連結起來，則呈現一定的週期曲線，這曲線稱為基礎體溫線。
所謂體溫表的月經週期指：月經開始那天至下一次月經來潮前一天為止的期間。因此月經開始那天必定是月經週期的第一天。月經週期以「」表示。
※在備考欄內任何事都應記入：基礎體溫量的時間不同，則多少會有影響。比平常早一小時量則會降低2刻度，遲一小時量則會升高2刻度；故務必詳細記錄。運動、進食、感情刺激、有心事或睡眠不足時體溫會上升，感冒、發燒或服用荷爾蒙劑，無論在何時只要是異於日常生活環境都應記入備考欄。




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曲線的看法
平常的基礎體溫曲線（正常排卵性月經）
在兩次月經週期間，排卵正常的成熟女性，她的基礎體溫曲線如下。

圖片參考：http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/images/p2.jpg

在月經中和月經後，體溫暫時較低【低溫期】。排卵日來臨時會突然上升，此後約二星期間是高體溫持續的時間【高溫期】。體溫下降的同時也就是第二次月經的開始。排卵日—從低溫其進入高溫期，就是低溫期的最後那天，大概一致則會有排卵。
排卵日前數日起，有時會覺得下體分泌物增加，外陰部濕潤或自覺正在排卵時，在下腹部會感到短促的疼痛。綜合以上現象，請參考之。
無排卵性月經
體溫曲線若不呈現出高溫時，而只有一種溫度則可推定沒有排卵。

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懷孕的早期發現
從排卵日數起來過了21天，如果月經沒來，而體溫仍然高則可推定為懷孕。

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自然流產時
懷孕期間，突然體溫下降，因唯恐是流產應找婦產科醫生商談、檢查。

圖片參考：http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/images/p5.jpg


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基礎體溫的正確使用方式
（1）計畫懷孕
排出的卵子壽命，只有24小時而精子的受胎能力平均可達三天，故以排卵日為中心，前三日與排卵後一日為最可能懷孕的時期。應考慮生產的月份，做有計畫的懷孕。
圖片參考：http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/images/p6.jpg

（2）避孕
至少一個月要每天量體溫，把自己的基礎體溫好好掌握，瞭解高低溫期後，低溫期中（即使是月經期後）至進入高溫期的三天內，一定要利用器具、藥品避孕。高溫期第四日起至第二次月經期間就是安全期。

圖片參考：http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/images/circle09_orange_1.gif
熟練以後可以應用
如果排卵期很近了，只要量排卵日作中心之五、六天內的體溫，就可以知道已經進入高溫期了。如果早上不在床上量體溫，而利用晚上邊看電視、邊量體溫也是可以知道的。

http://www.hs.ntnu.edu.tw/~homework/course56.html
找了些資料
若要下載如下:
http://www.fertilityasia.com.tw/taiwan/concern/Evaluating_Your_Fertility/Body_Temperature.jsp

Answer 2

基礎體溫是一種專門在量妳每次mc來時..排卵時..及安全期時所用的體溫計....
它長得跟一般體溫計差不多.....只是它的溫度是跟一般體溫計的溫度不一樣....它可以紀錄妳每天的基礎體溫.....
以便讓妳知道妳何時是危險期何時是安全期mc何時會來......
它所量出來的溫度通常是從10-25左右
我是在長庚看診時醫生建議我買來量基礎體溫用的
1個約$60-70左右...外面的藥局也有在賣至於多少我就不清楚了...應該沒差多少吧....