...si se realiza 6 días a la semana una hora diaria y realizando cada día un ejercicio diferente (spinning, tae bo, zumba, power tunning, clínica y pesas)? Gracias.
2007-02-02 13:19:37 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Tomando en cuenta una sana alimentación. Soy de complexión media, mido 1.68 cms; peso 66 kilos, de huesos medianos. Gracias.
2007-02-02 13:31:05 · update #1
Muchas gracias por sus consejos, pero no necesito saber sobre dietas y autoestima, lo que quiero saber es una cantidad aproximada de tiempo, no les pido una exacta, no les pido una dieta milagrosa, sólo quiero una respuesta literal.
2007-02-02 13:42:43 · update #2
Mmmmm
Si eres delgada te toma como 1 año pero dices que ejercicios diferentes cada día...yo diría que las pesas debes hacerlas mínimo 4 veces por semana y debes acompañarlas de los otros ejercicios. Y el spinning para que realmente tenga resultados debe ser mínimo 3 veces por semana, lo mismo con el tae bo...la zumba tómala por diversión.
Pero además de esto debes hacer dieta si no será tirar tu tiempo a la basura.
PD.-La dieta de ATKINS NO pero NO
Creeme que no
BUSCA LA DE LA ZONA
MAS DETALLES
Yo diría que te hace falta reducir unos 3 kilos o 7 pero la sana alimentación no basta, reduce tu consumo de carbohidratos a 2 raciones por día...pero ATKINS POR NADA DEL MUNDO, causa problemas de salud muy graves.
2007-02-02 13:30:15 · answer #1 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
El Internet está lleno de productos que dicen curar la celulitis, pero, por experiencia personal, puedo decir que sólo unos pocos muy pocos trabajos ... te recomiendo que sigas este método http://celulitis.remedios-naturales.info
Y 'el método con los mejores comentarios y puedo incluso dar mi crítica diciendo que funcionó para mí muy bien!
2014-12-03 11:25:53 · answer #2 · answered by ? 2 · 1⤊ 0⤋
Si lo haces konstante vas a tener resultados desde la tercera semana xq tu kuerpo debe irse akostumbrando a la alimentacion y ejercicio, para q sepa q alimentos guardar y q deshechar a la hora del ejercicio, no te preokupes si lo vas a lograr solo q te rekomiendo una kosa: respeta las horas de tus komidas para q el mekanismo y digestion de tu kuerpo sean mas eficazes y no guarden grasas. Suerte!
2007-02-02 21:36:11 · answer #3 · answered by nena_ linda4ever 1 · 1⤊ 0⤋
Te va a salir muy costoso pagar por todos esos servicios o apoyos para ejercitarte. Tengo mas de un año asistiendo una hora diaria a pesas del gimnasio y he aumentado nueve kilogramos, pero no cuido mucho mi dieta. Definitivamente la clave està en la alimentación pero de alguna manera es sacrificio de comer únicamente lo nutritivo y tener mucho control en lo que entra a tu estómago. El ejercicio te lo deben estar supervisando y son un poco mas factores. Tomar mucha agua y algunos suplementos pero existen infinidad que en todo este año tampoco me he podido acomodar a tener el éxito que todos buscamos. Pero, ya tengo marcados músculos pero sigo teniendo la panzita. No comiences haciendo ejercicios a tu modo porque puedes cometer errores serios y, creo que en pesas aumentas mas de peso y en otros tonificas mejor o reduces tallas mas rapido. Suerte !!!
2007-02-02 21:58:04 · answer #4 · answered by el costeño 4 · 0⤊ 0⤋
Soñar Es Bello,La Realidad,Otra...!..Con Trabajo se Logra,Y cada Cuerpo es Distinto.Suerte.Dios Nos Bendiga.
2007-02-02 21:35:04 · answer #5 · answered by Pampeanito 5 · 0⤊ 0⤋
ejercicio sin buena alimentacion no sirve de nada, asi que tienes que echarle ganas con la dieta tambien, la atkins funciona de maravillas, algunas embarazadas a los 2 meses de tener baby ya andan luciendo cuerpazo en bikini, asi que ya sabras, depende de cuantas ganas le eches, suerte con tu dieta
2007-02-02 21:23:41 · answer #6 · answered by ஐ♥Pau!a♥ஐ 6 · 1⤊ 1⤋
Depende en el estado fisico que te encuentres!.
2007-02-02 21:23:09 · answer #7 · answered by pdo_loco 3 · 0⤊ 0⤋
no es lo unico q tenes q hacer!!!!es cuidarte,alimentarte muy bien,ir al medico,y mejorar la autoestima.Suerte.
2007-02-02 21:27:50 · answer #8 · answered by damiana s 2 · 0⤊ 1⤋
yo asi naci
cuando quieras te enseño
yohot_yo@hotmail.com
2007-02-02 21:29:15 · answer #9 · answered by Martín ER 2 · 0⤊ 2⤋
Si eres joven(menor de 30), tienes buena tonicidad, poca celulitis y entrenas en serio, es decir pesas 3 veces por semana y aeróbicos todos los días calcula año y medio o 2 para un cuerpo perfecto con dieta y este entrenamiento.
2007-02-03 01:32:31 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋