sono a dieta da tre mesi,sono riuscita a perdere 20 chili,passando da 105 a 85 netti per 1,63cm.Sono ancora enorme,dovrei perdere altri 30 chili,secondo voi ci riuscirò prima di agosto?che attività fisica dovrei fare?
2007-02-02 10:17:49 · 11 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
una sola parola:
complimenti
se nei hai persi 20,ne puoi perdere ancora.continua cosi,naturalmente sempre nei limiti.
2007-02-02 11:30:20 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
complimenti!forse però 20kg in 3 mesi sono un po' troppi. stai attenta a come perdi peso soprattutto per il fatto che se lo perdi velocemente,lo riacquisterai anche altrettanto velocemente!sei andata da un dietologo o nutrizionista per la dieta?tu non devi perdere 3kg,sono cose serie,non appoggiarti al fai da te.pensa alla tua salute.
2007-02-02 11:00:05 · answer #2 · answered by dafne 3 · 4⤊ 0⤋
No! Fai attenzione, incorri nell'errore che fanno troppe persone!!
Quando perdi così tanto chili in così poco tempo non bruci i grassi, ma solo gli zuccheri, è provato scientificamente.
E' vero, sembri più magra, ma diminiusce soltanto la tua massa corporea... 20 chili in 3 mesi sono tanti! Troppi secondo me, rischi di riprenderli subito non appena finita la dieta!
Su questo sito, se vuoi, ci sono utili informazioni!
http://www.drviscardo.it/dieta_peso.htm
Comunque se vuoi un consiglio, fai esercizio fisico, anche solo una camminata d'ora al giorno, anche perchè quando dimagrisci tanto, diventi flaccida (la pelle non si riduce velocemente come la massa), invece l'esercio fisico, oltre a farti dimagrire, ti aiuta a rassodare e rimanere soda!!!
Su questo sito troverai tanti esercizi da fare anche da sola a casa apposta per dimagrire!!!
http://www.naturdieta.com/erboristeria_prodotti_naturali/dimagrire_dieta_un_aiuto_kalospeed/esercizi_aumentrare_metabolismo_dimagrire.html
Con l'aiuto dell'esercizio fisico, secondo me per agosto ce la puoi fare!
Ciao, in bocca al lupo!
2007-02-02 13:01:55 · answer #3 · answered by Lallina 3 · 3⤊ 0⤋
Se ci credi c'è la farai!ma non farla un ossessione!io ti consiglierei spinning ed esercizi di gruppo,molti centri lo fanno ed è anche divertente Ciao
2007-02-02 10:30:37 · answer #4 · answered by Steve_00 2 · 2⤊ 0⤋
Continua cosi che brava che sei 20 chili non sono pochi...pero` non fermarti secondo me ce la fai, magari fai piu` movimento magari andando in palesta o semplicemente cammiare 30 m al giorno soprattutto dopo aver mangiato e facendo esercizi a casa come addominali o bicicletta, si insomma cose cosi, vedrai sarai un'alicetta, ti faccio tantissimi auguri.
Ciao
2007-02-02 10:38:02 · answer #5 · answered by ♥ℒαɗγ♥ 7 · 1⤊ 0⤋
Beh come hai fatto per perderne 20 puoi continuare per perdere gli altri chili. Io sono alta più o meno come te (sono 1.60) e ne peso 65, ne ho perso uno in un mese...mi sembra di aver perso troppo poco...
Comunque ti consiglio il nuoto, più della palestra.
2007-02-03 03:42:34 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Non ammazzarti di integratori.. uno buono è giorno¬te, mio padre lha provato e credimi funziona! Ti consiglio intanto di evitare gli spuntini fuori pasto e di mangiare meno nei pasti; poi vai in palestra a fare cyclette-tapirulan-step che è una combinazione ottima per bruciare i grassi.. entro agosto non so se ce la fai a perdere 30kg, ma comunque se sarai costante e farai sacrificio dimagrirai, devi solo crederci
2007-02-03 00:07:56 · answer #7 · answered by penalizzatore 2 · 0⤊ 0⤋
Ciao ...sono completamente d'accordo con lallina, 20kg. in 3 mesi sono troppi, peró giá che li hai persi adesso cerca di controllare l'effetto yo-yo badando bene al metabolismo io ti consiglierei di leggerti bene soprattutto il secondo link di lallina, fare quello che sta facendo coccolone porta solo ad un aumento di peso dovuto al rallentare del metabolismo che si stá mettendo al coperto per future carestie alimentari, (ricordati sempre che il corpo umano é perfetto e non ha niente di superficiale o per caso, basta solo sapere come funziona) tutti pensano che mangiare poco sia fondamentale per dimagrire, ma non é solo questo.
Ciao un saluto e complimenti per la forza di volonta che hai ...ed anche peché hai chiesto che ATTIVITÁ FISICA dovresti fare e non COSA dovresti MANGIARE ciaoooo
2007-02-02 20:59:29 · answer #8 · answered by Manu 4 · 0⤊ 0⤋
ce la farai si se continui così...Complimenti davvero!!!! mi dici ke dieta fai così la seguo anke io? vorrei perdere qualke chilo ma mi manca la forza di volontà...brava brava brava e aspetto notizie sulla dieta ;c)...
2007-02-02 11:55:10 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
come hai fatto io io sono obeso sono 170 pesavo 98 kg adesso mi sono messo a fare una dieta fai da me lunedì 02/05/ 2007 fa 4 settimane che mangio solo frutta e insalata carciofi finocchi crudi ma il risultato cambia poco auguri
2007-02-02 10:29:50 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋