Q tipo de exercício seria bom??
Alguma informação, eu agradeço!!!
2007-02-02 06:54:59 · 8 respostas · perguntado por Fadinha 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
sim com certeza, qualquer médico recomendaria como parte do tratamento.O tipo de exercicio mais recomendado para este tipo de patologia são os exercicios ao ar livre, onde a pessoa terá a oportunidade de contato com a natureza e ate encontrar pessoas no seu exercicio que as vezes sem querer irão auxiliar muito na melhora de seu estado geral. O tipo de exercicio que acho mais recomendavel nestes casos é a caminhada.
2007-02-02 14:26:54 · answer #1 · answered by MAZINHO D 2 · 0⤊ 0⤋
Sim, pq aumenta a produção de endorfina na corrente sanguínea.
2007-02-04 12:01:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oh...Fadinha querida,faça o exercício que melhor lhe agradar.Eu sugiro a dança e a natação,pois são muito agradáveis de se praticar.Procure atividades que tenha maior afinidade,converse com pessoas otimistas e positivas,faça passeios ao ar livre,ouça a música que mais gosta,e procure ajuda médica.
Boa sorte!
2007-02-02 09:35:50 · answer #3 · answered by marinamorena@yahoo.com.br 6 · 0⤊ 0⤋
Exercício físico é bom pra todo mundo pra quem está e quem não está com depressão. Ele estimula o cérebro a criar serotonina um hormônio natural que estimula o humor.
2007-02-02 07:26:53 · answer #4 · answered by magrão 7 · 0⤊ 0⤋
Oi ...vc deve procurar fazer aquilo q vc mais gosta...
Dance..ande..medite...faca amizades...um bom livro...isso ajuda e muito...(ja passei por isso) Se cuide bem bjs
2007-02-02 07:11:09 · answer #5 · answered by Eliana 5 · 0⤊ 0⤋
Sim, exercício físico é muito bom para quem está com depressão, o exercício extenuante é indicado pois provoca a liberação de endorfinas e serotoninas no cérebro, que são anti-depressivos naturais. Não resolve, mas ajuda.
Prefira exercícios variados e de bastante esforço. Não faça exercícios repetitivos como musculação, esteira, etc... prefira aqueles que não irão te deixar entediada, como artes marciais por exemplo.
2007-02-02 07:05:20 · answer #6 · answered by Jakamoto 4 · 0⤊ 0⤋
na agua que sao relaxantes , dança e yoga
2007-02-02 07:00:22 · answer #7 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
DANÇAR É MELHOR AINDA!
2007-02-02 06:58:50 · answer #8 · answered by Hera Venenosa 6 · 0⤊ 0⤋