2007-02-02 03:47:48 · 22 risposte · inviata da ambrosalv 1 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
non mangiare e stare seduti sul wc!!!
2007-02-02 04:02:40 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
cambiando stile di vita
2007-02-02 03:50:31 · answer #2 · answered by madtonymontana 3 · 2⤊ 0⤋
Varia molto i cibi che mangi. Così il tuo corpo assorbirà prima ciò di cui ha bisogno e tutto il corpo (soprattutto l'intestino) funzionerà meglio. Fai porzioni piccole e non farti mancare la verdura. Io ho fatto così e ho perso 14 kg in 6 mesi e non ho ripreso neppure 1 etto. Elimina ascensori e, nel tempo libero, cammina. Cura il tuo corpo e la tua alimentazione perchè se perdi la salute sono cavoli (non da mangiare).
Ciao!
2007-02-02 03:53:32 · answer #3 · answered by milka16 6 · 1⤊ 0⤋
Si dimagrisce in un solo modo: http://morfeo.splinder.com/1161011618#9579727
Il resto sono leggende metropolitane, e consigli fai-da-te inutili.
2007-02-02 03:52:51 · answer #4 · answered by Morfeo 3 · 1⤊ 0⤋
Ci sono un sacco di diete..ma certe ti danneggiano solo...prova a contattare un dietologo...
2007-02-02 03:50:27 · answer #5 · answered by ramonas dolcenera senza cuore 4 · 1⤊ 0⤋
mangia meno
2007-02-02 03:49:53 · answer #6 · answered by ღ Alice ღ 3 · 1⤊ 0⤋
Mangia tutto (elimina i cibi troppo grassi), dimezza le porzioni (diminuisci i condimenti), cammina a piedi e sali e scendi le scale il più possibile senza ascensore :)
2007-02-04 21:08:32 · answer #7 · answered by crida57 1 · 0⤊ 0⤋
Cerca di muoverti un po' di più. Se prorpio non riesci ad andare in palestra, lascia a casa la macchina e muoviti a piedi o in bicicletta. Fai le scale a piedi, almeno un paio di piani anhce se abiti all'ultimo. Prendi magari l'abitudine di fare qualche esercizio prima di andare a letto, o appena sveglio prima della doccia. Addominali, stretching..... esistono moltissimi esercizi da fare a casa senza il bisogno di macchine particolari.
Regola la tua alimentazione: meno dolci e schifezze varie (patatine, caramelle, merendine, fritti in generale e cioccolato). Non toglierli del tutto, ma permettiti di mangiarne uno alla settimana.
Aumenta, invece, la verdura! Riscopri la bontà delle insalatone e delle macedonie.
Limita il pane. Se mangi la pasta, che andrebbe mangiata a pranzo, limitati a 50 grammi e se riesci anche a meno. Puoi benissimo mangiarne alla sera. Mangia pesce, carni bianche e formaggi magri.
Bevi molto, cosa che aiuta l'organismo e diminuisce il senso di fame.
Consuma frutta a metà mattino o nel pomeriggio, prediligendo mele, mandarini o pere, che sono meno caloriche di altri, come le banane.
La miglior cosa è comunque consultare uno specialista!
2007-02-03 22:44:34 · answer #8 · answered by bebe 2 · 0⤊ 0⤋
fare un operazione ....... il grasso deve essere eliminato in maniera naturale , col movimento , comprati una ciclette dato che probabilmente non vuoi andare in palestra e fanne 15 minuti al giorno , poi uno stepper e te ne fai altri 15 ,
2007-02-03 00:58:56 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bella domanda siamo in due
2007-02-02 09:47:15 · answer #10 · answered by strucolo 2 · 0⤊ 0⤋