hoje acordei muito tensa e ansiosa, meu coração fica disparando e não sei como me acalmar, tambem não tenho motivos pra estar assim, o que eu faço? como posso ficar mais tranquila?
2007-02-02 02:00:36 · 19 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
vc precisa a descobrir a razao q a faz ficar assim
esta com certeza no seu subconsciente
alg sessoes com um psicologo com certeza ajudariam
2007-02-02 02:05:28 · answer #1 · answered by ladysorrow 7 · 0⤊ 0⤋
Mande fazer um isolamento acústico no seu quarto, feche tudo e por dois ou três minutos grite o mais alto que puder todos os palavrões que você conhece, sem medo de ser feliz...
Você vai ver que seu coração vai ficar pianinho...
2007-02-02 10:09:45 · answer #2 · answered by Pedroka 6 · 1⤊ 0⤋
bom... depende... se você tem namorado vc pode procurar relaxar com ele (se é que me entende... e já faz essas coisas!).
Caso contrário sugiro que você tome muito suco de maracujá, e procure um hobby tranquilo... tipo bordar, etc.
Caso não resolva... ai bicho! Procure um médico!
2007-02-02 10:04:19 · answer #3 · answered by Geóloga 2 · 1⤊ 0⤋
Tome chá de camomila, ou leite quente com mel. Quem sabe você procura dormir mais um pouco? Pode ser apenas stress.
2007-02-06 08:33:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Faça um curso de técnicas de meditação. Vai te ajudar muito!!!
2007-02-04 20:07:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Leia a Bíblia e converse com Deus.
È uma leitura deveras prazerosa e relaxante.
Se preferir me adicione no msn e poderemos orar falar com ele juntos. Ele é o único caminho para um real relaxamento.
2007-02-02 14:20:50 · answer #6 · answered by mestryoda 4 · 0⤊ 0⤋
Procure seus entes queridos e veja se estão bem, diga a eles que os ama. Abrace alguém; escute uma boa música; reze; cante; tome um suco de frutas; faça uma boa ação. Boa sorte! Seja feliz!
2007-02-02 11:26:52 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vc apresenta um quadro de ansiedade, muito povavelmente...daí vc não dorme bem, não se alimenta bem, gera estresse e vai aos poucos minando sua saúde..procure logo um psiquiatra ou um cardiologista para ele avaliar seu quadro..um ansiolítico à noite combinado com exercícos físicos(nadar,caminhar) e suplementos de complexo b e alguns mineriais(principalmente zindo e magnésio) vão te renovar...boa recuperação.
2007-02-02 10:42:25 · answer #8 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
Respire profundamente (pelo nariz), enchendo bem o pulmão e em seguida expelindo lentamente todo o ar (pela boca), repita algumas vezes.
2007-02-02 10:15:18 · answer #9 · answered by Trakina 5 · 0⤊ 0⤋
Amiga, você deve estar sofrendo de estresse acompanhado de ansiedade.
Tente marcar uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra de seu plano de saúde, para resolver isso. Se não tiver esse recurso, ligue para a Sociedade Brasileira de Psicanálise, que oferece tratamentos com os melhores terapeutas do Brasil a preços populares (Tel.: (21) 25371333).
Abraços!
2007-02-02 10:12:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
# UMA BOA LEITURA (NADA DE REVISTAS, E SIM UM BOM LIVRO)
# HIDROGINÁSTICA
# CAMINHADA
# BRINCAR COM CRIANÇAS, SE NÃO TIVER VÁ ATÉ UM ORFANATO PRÓXIMO
# UM DELICIOSO CHOCOLATE
# BANHOS BEM GELADOS, SE NECESSÁRIO VÁRIOS
# ABRAÇAR UMA ÁRVORE, PARA DESCARREGAR ENERGIAS
# MUSICOTERAPIA
# FITOTERAPIA(PLANTAS)
# DRENAGEM LINFÁTICA COM RELAXAMENTO...
# ANDAR DESCALÇA NA TERRA, DESCARREGA ENERGIAS TAMBÉM...
2007-02-02 10:08:54 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋