É que muitos brasileiros trabalham durante o dia, fazem faculdade no período noturno, e chegam em casa por volta das 23:00 - 23:30hs, vão dormir quase de madrugada, levantar as 5 ou 6 da manhã para trabalhar novamente. E depois começa tudo de novo, um novo dia.
2007-02-02 01:11:26 · 20 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
É muito importante dormir bem, pois o sono é o intervalo que o corpo precisa para se repor de um modo geral. O descanso do corpo, equilibra o estresse que a pessoa adquire no dia-a-dia, a sua falta sobrecarrega as atividades vitais, tornando-as destrutivas. A dose faz o veneno - um conceito universal. A pessoa organiza as idéias durante o sono.
As pessoas têm necessidades de sono diferentes, mas a média é de oito horas noturnas - isso é fundamental.
O ser humano é regido por hormônios, enquanto vivo. Existem hormônios responsáveis pelo despertar do indivíduo, estimulados pela claridade - dormir só de dia.Também têm hormônios que relaxam a pessoa quando a claridade enfraquece, para que ela possa dormir com facilidade. É aconselhavel que as pessoas tenham um tempo do dia para dar uma espreguiçada ligeira. Isso a revigora à tarde. Mas é só uma espreguiçada, senão o dia vai para a lata do lixo!
2007-02-02 01:45:23 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo. Estudos provam que quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e ao diabetes .
2007-02-02 10:06:48 · answer #2 · answered by Trakina 5 · 1⤊ 0⤋
dormir oito horas é um mito isso depende de pessoas pra pessoas tem gente que se satisfaz com 6 horas outras com 10 horas......o importante é dormir durante a noite pois os nossos homonios trabalham nesse periodo....e lembrar que passamos um terço da nossa vida durmindo......
2007-02-02 09:46:04 · answer #3 · answered by rei 6 · 1⤊ 0⤋
Para evitar o estresse, para engordar menos, para ter um bom humor, disposição nas atividades (escolares, no trabalho), evitar olheiras.
Eu mesma, acordo 4:30 para trabalhar em outra cidade, trabalho, arrumo minha casa, faço jantar, estudo e vou dormir...só no outro dia (1 hora da manhã)...e estou com olheira, engordando um pouco, estressada, etc, etc, etc...
2007-02-02 09:38:26 · answer #4 · answered by Shynne 6 · 1⤊ 0⤋
Porque o organismo realiza funções importantíssimas enquanto você dorme. Todo ser humano precisa dormir bem; quando não dorme o suficiente, o organismo até se acostuma, mas depois você acba tendo que pagar a conta com problemas de saúde.
2007-02-02 09:21:09 · answer #5 · answered by EU 5 · 1⤊ 0⤋
Muito bem colocada a sua pergunta.
É importante dormir bem, porque é muito importante acordar bem.
Se você não dormir bem, existem fortes chances de passar o dia seguinte irritando-se por qualquer coisa.
Um abraço.
.
2007-02-02 09:16:14 · answer #6 · answered by Roberto Moura 7 · 1⤊ 0⤋
O sono é alimento para o bem estar do corpo. Se vc dormir bem, vai ter mais disposição para o dia seguinte, vai cansar menos e vai ter bom humor, rendendo mais no trabalho e nos estudos.
B-jos!!
2007-02-02 09:15:25 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
para termos um dia bom, sem extresse, com uma pele bonita, bom-humor essas coisas.
sem dormir bem algumas pessoas ficam:
irritadas
sem consentração
com reflexos lentos
mal-humorado
e quando dormimos bem ficamos no dia seguinte:
Relaxados
consentrados
bem-humorado
com uma pele saudavel
com bom reflexos
etc.
mas como vc disse nem todos conseguem dormir bem e tem q ficar com disposiçao no dia seguinte queira ou nao.
2007-02-02 09:15:19 · answer #8 · answered by ☆Miss☆ 3 · 1⤊ 0⤋
Porque o seu cérebro fica bem descansado para a rotina que vc vai enfrentar no outro dia.
2007-02-02 11:12:00 · answer #9 · answered by MTV Green Day 2012 7 · 0⤊ 0⤋
Dormir bem não é dormir muito,.4 a 6horas de um sono tranquilo recarrega suas baterias, mas precisa ter saúde pra isso, e para ter saúde é necessária fazer 30 minutos de caminhada por dia, você se cansará menos no trabalho, aproveitará mais na faculdade e não ficará doente, melhora a memória e o seu dia irá render bons frutos....
2007-02-02 11:03:06 · answer #10 · answered by Gimbra 6 · 0⤊ 0⤋