de prefencia sopas e sucos pois eu adoro
2007-02-02 00:49:53 · 12 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Quer milagres nè???emagreça com calma, queimando gorduras localizadas.Emagrecer rápido vc perde água e músculos, é legal isso?claro que não...para emagrecer, faça exercícos aeróbicos(caminhar, correr, nadar), uma dieta de baixa caloria, mas balanceada(nutricionista no caso !!!), senão fica tonta, pois vc pode ter uma hipoglicemia ou desnutrição, durma muito bem(o sono bom e de qualidade emagrece a pessoa) e tenha a mente sempre leve...bjs.
2007-02-02 01:08:32 · answer #1 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
Recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja o vídeo onde ele fala sobre isso >> http://www.dicahoje.net/como-emagrecer
Ele já ajudou milhares de pessoas a emagrecer com saúde.
No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas não conseguem emagrecer e manter o peso ideal:
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrecer: http://dicahoje.net/como-emagrecer
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-06-25 16:52:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
É realmente difícil, tentei de tudo além do básico que é tomar muita água, me alimentar a cada 3 horas, me exercitei, procurei especialista mas o que me ajudou mesmo foi um programa especial vou deixar o link para você dar uma olhadinha para mim esta sendo muito bom. segue o link-------> http://goo.gl/jZCzWD
2015-11-30 10:49:24 · answer #3 · answered by Mary 1 · 0⤊ 0⤋
Faz a dieta da sopa de cebola. Seguindo a risca em uma semana vc vê resultados surpreendentes. Boa sorte. Eu fiz e deu certo.
2007-02-05 01:24:53 · answer #4 · answered by morena feliz 3 · 0⤊ 0⤋
estou fazendo essa dieta tem sido muito boa pra mim , espero que goste pois ja fiz varias .ovos preparados de quaquer maneira, carnes de aves de boi ou porco tudo que é carne, peixes e frutos do mar, creme de leite, azeitonas, pepinos, castanhas de caju pa´ra em doses moderadas, folhas, morangos, melão, cebola, alho, tomates, pimentões, leite de coco não adoçado. só pode usar o adocante Estevia
Não pode: pães, batatas, arroz, feijão, açucar, leite, iogurte, frutas, bolos.
terminantemente proibido: suco de laranja espero que de resultado pra vc .Não passe fome coma na hora certa porem so o que está escrito beijo de sua amiga que luta pra emagrecer .
2007-02-02 08:11:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não existe receita, o que vc deverá fazer é o seguinte, coma alimentos mais leves, diminua a qiuantidade de carboidratos, beba bastante água,pratique exercícios, e coma a vontade verduras.
2007-02-02 02:33:32 · answer #6 · answered by Alysce 2 · 0⤊ 0⤋
Para emagrecer não tem segredo, é tudo matemática.
A grosso modo:
Se X > Y - Vc vai ganhar reservas de gordura (peso)
Se X < Y - Vc vai perder as reservas
Onde X = Quantidade Calorias Ingeridas e Y = Quantidade Calorias Gastas
No mais, evitar os excessos em gorduras, carne vermelha, doces e essas outras coisas boas... E malhar, né? :-) Fazer atividade física regular é bom para o corpo e mente.
Quanto a rapidez do emagrecimento, melhor ir com calma... até pq essas reduções de peso em pouco tempo, via de regra, não são saudáveis.
Dicas para substituições: Pão Integral no lugar do comum; Opções light no lugar das normais; Grelhados no lugar de frituras; Frutas no lugar de Doce; Sopas à noite no lugar de massas, etc
Boa sorte!
2007-02-02 01:14:01 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
beber agua sempre nas horas impróprias para comer que tens vontade de comer é muito bom
2007-02-02 01:04:47 · answer #8 · answered by docedecoco 6 · 0⤊ 0⤋
Po naum tem receita
para emagrecimento rapido
o negocio
e vc aprender a
fechar
a boca
2007-02-02 00:53:47 · answer #9 · answered by Marlon C 2 · 0⤊ 0⤋
Muda teus hábitos alimentares e come menos
2007-02-02 00:53:08 · answer #10 · answered by Manuel Gomes Barbosa 7 · 0⤊ 0⤋
Não vai fazendo todas as coisas que te falarem para perder peso tá a melhor coisa a fazer é consultar um especialista!!
2007-02-02 00:52:25 · answer #11 · answered by Srta. Anastacia Beverhouse!!! 4 · 0⤊ 0⤋