Tenho o sono pesado, é só encostar que o sono ver, e não gosto muito de acordar cedo, como só pego serviço às 10, acordo 8 e meia. Gostaria de acordar mais cedo pra praticar algum tipo de exercício, caminhada, que faz muito bem pra saúde, mas não consigo de jeito nenhum ânimo para levantar cedo. Alguém sabe de alguma coisa, um chá, por exemplo, que me faça ficar com o sono leve, e que não engorde? Desde já agradeço! Bjs
2007-02-01 11:40:31 · 19 respostas · perguntado por ♫Fiesta♫ 3 em Saúde ➔ Saúde Mental
Eu sou assim tbém. não tem jeito não ja fiz de tudo Yoga e um montão de coisa ..é do organismo mesmo, tem pessoas que precisa dormir muito eu acho que é para ficarmos próximos ao anjinho da guarda, é por isso que dormimos muitoooooooo.
2007-02-01 12:01:49 · answer #1 · answered by Graça 3 · 0⤊ 0⤋
Amiga, você não tem noção da inveja que sua pergunta me despertou. Como eu gostaria de ser assim, encostou, dormiu. Meu problema é exatamente o contrário. Vou para a cama por volta de meia noite e meia, só consigo conciliar o sono lá pelas 3 da manhã e até às 7, hora que acordo para trabalhar, acordo no mínimo umas 3 vezes. Resultado: Levanto sempre cansada. Não queira mudar seu sono não. Dormir bem também faz muito bem à saúde. Se faz mesmo questão de caminhar, caminhe à noite antes de dormir, ok? Boa sorte e parabéns pelo seu sono.
2007-02-01 11:48:24 · answer #2 · answered by lilinha32 7 · 2⤊ 0⤋
Acho que seu caso está mais para a falta de vontade e determinação do que para chás ou remédios. Pelo que entendi você quer alterar seu metabolismo - um boa noite de sono é impagável - para adquirir um hábito. Não faça isto querida. Se você nunca teve um sono leve ou uma noite insone, agradeça a Deus por isso. A vida vira um inferno. Arme-se de coragem, deixe tênis e as roupas da caminhada prontos. No primeiro dia você vai quase dormindo. No segundo já melhora um tantinho de nada. No terceiro você vai e já não sente tanta dificuldade. Depois de uma semana seu corpo vai "pedir" para caminhar. Seu sono ficará melhor ainda e você ainda emagrece.
2007-02-01 11:53:28 · answer #3 · answered by Pensando em voltar... 7 · 1⤊ 0⤋
Consulte um endocrinologista. Vc pode ter um problema hormonal e não saber.
2007-02-01 11:44:42 · answer #4 · answered by Blabla U 6 · 1⤊ 0⤋
Se vc é adolescente, é normal dormir mais uma pouco, ficar mais na cama, é natural, então não forçe a barra.Sono leve de jeito nenhum, pq precisamos dormir bem, ter um sono repousante e de qualidade..puxa, quantas pessoas com insônia está com inveja de vc, dormindo tão bem...para acordar cedo, assim que abrir os olhos, não volte a dormir mais, faça um esforço no início, no começo é difícil mesmo, mas depois vc acostuma...então, seu orgasnismo começará a gostar de acordar cedo.Seu inimigo é que vc disse "eu não gosto de acordar cedo", então faça um sacrifício no início, pulando da cama na primeira abertura dos olhos de manhã, tomando um banho e esqueça de chá p/ sono leve.ok?
2007-02-02 10:05:27 · answer #5 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
Liga não miga, eu tambem sou assim! se deixar durmo o dia inteiro!
2007-02-02 03:21:15 · answer #6 · answered by Ex Louríssima 3 · 0⤊ 0⤋
Tenha filhos . daí os seus sonos serão hiper leves e ainda por cima vc nunca mais vai conseguir dormir pesado e nem acordar tarde !!! rsrsrsrs
2007-02-02 00:06:00 · answer #7 · answered by Soleo 2 · 0⤊ 0⤋
Tenho problema parecido com o seu. Pra eu conseguir acordar uso 2 despertadores (um na minha cama e outro do outro lado do quarto, pra eu ser obrigada a levantar pra desligar).
Todo chá sem açúcar não engorda. Mate é um energético natural, ainda é estimulante cerebral, por causa da cafeína e muito gostoso! Se vc usar um bom adoçante, fica igualzinho a açúcar o sabor.
Comigo funciona.
2007-02-01 14:18:03 · answer #8 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Tudo depende de vc. Eu já tenho insônia.
Vc tem q ter força de vontade. O lance é que nem escrever uma redação. Vc tem que começar de algum lugar. Acordar mais cedo e fazer exercícios vai ser ótimo pra te dar mais ânimo.
O primeiro dia complica. Mas se force.
Com o tempo vc vai se acostumando e até se viciando nesse novo estilo de vida.
2007-02-01 13:00:05 · answer #9 · answered by Carolla 2 · 0⤊ 0⤋
chame alguém para andar com vc!!!
começar a fazer exercicio só é muito chato!!!
procure dormir mais cedo!!!
2007-02-01 12:29:19 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
o remédio sou eu se você me levar pra cama com você
nóis fais a fiésta e dai você não dorme.
2007-02-01 12:15:44 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋