Por que a maioria das pessoas que fazem dieta cortam os carboidratos?

Question

Por que a maioria das pessoas que fazem dieta cortam os carboidratos se eles são a lenha do corpo???

Answer 1

Porque prvavelmente, estão mal informadas.
A qualidade dos carboidratos é que é importante, não uma quantidade exagerada, nem um corte radical.
Dietas sem caboidratos não resultam a longo prazo, porque os carboidratos, além de serem a lenha do corpo, como muito bem referiste, dão uma sensação de saciedade, e quando consumidos de forma equilibrada e desde que sejam de qualidade, evitam as compulsões alimentares em que a pessoa devora tudo o que vê á frente porque está óbviamente com fome.
Devagar se vai ao longe.
Quem quer emagrecer rápido demais, acaba por perder água e não gordura, e só dieta não emagrece.
Há que fazer exercício físico também, e sem carboidratos, lamento, mas o que o corpo vai consumir durante o exercício é o glicogénio, e a própria massa muscular...
Daí, desmaios, complicações cardíacas, alterações do humor, etc, serem o resultado das dietas-relâmpago.

Answer 2

Podem cortar as calorias contidas nos carbohidratos, fazer um ajuste na ingestão diária de calorias, diminuindo a qtdade ingerida diária, bem como com as proteínas e gorduras, mas jamais podem ficam sem eles....simplesmente a pessoa morre sem glicose...25-40% da glicose do corpo é consumida pelo cérebro...

Answer 3

é errado pra caramba tem gente que fa dieta das proteinas tem resultados mas depois volta tudo alem do colesterol que sobe.....
o carboidrato esteve em voga a muito tempo como alimento que engorda mas hj é sabido que o que engorda é a gordura saturada claro o carboidrato tem que ser fornecido com contexto alimentar e fazer exercicos aerobicos!

Answer 4

Elementar, meu caro Watson... Os carboidratos são a primeira fonte energética do nosso organismo a ser utilizada. Na ausência deles, o organismo é obrigado a recorrer a outra fonte energética, no caso, gordura. Agora, cortar TODO o carboidrato da dieta é doideira, afinal, não são só umas poucas partes do corpo que usam carboidratos. O cérebro, por exemplo, consome cerca de 120g de glicose por dia, embora ele aceite muito bem outras fontes de energia. Mas é isso aí: na falta de glicose (carboidrato), o corpo passa a "queimar" gordura.

Answer 5

Carboidratos engordam mais.
Normalmente só há uma redução, em vez de fazer uma refeição com várias porções de carboidratos, colocam uma (ou duas) porções e muitos vegetais. E priorizam carnes grelhadas e sem gordura.

Os vilões da dieta são carboidratos, açúcar, álcool e gordura.
Nada em excesso faz bem.

Answer 6

Pq apesar deles nos darem energia, eles são os vilões do alto peso das pessoas hj em dia(comprovado).

Ñ há necessidade ,de comermos tanto carboidratos como comemos.
Bjks

Answer 7

pork o carboidrato no organismo se converte em açucar

Answer 8

Tudo indica que seja por desconhecimento de causa mesmo.Porque também todos acham que o pobre coitado é o vilão das pessoas que engordam.Ledo engano, ideal é diminuir a quantidade e variar nos diversos tipos deles.

Answer 9

Como você mesmo disse, os carboidratos são a lenha do corpo, com menos lenha nosso corpo se obriga a queimar outras fontes (gordura) que fica armazenada nos tecidos para tal finalidade. É exatamente isto que quem faz regime pretende.

Answer 10

os caroidratos contribui para uma dieta saudável , são pessoas apressadas em perder peso sem pesar as consequencias