O ser humano não tinha o hábito d almoçar,fazer lanches e jantar nos horários estipulados nos tempos primordios ,q nem hj em dia..Oq é mais certo fazer?Comer quando se está com fome ou ter as horas estipuladas p fazer refeições mesmo não tendo fome?
2007-02-01 06:37:17 · 16 respostas · perguntado por Snofbold 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Acho que o certo é comer de 3 em 3 horas e em poucas quantidades, se comer a hora que der fome, pode comer em exagero e engordar muito.
2007-02-01 06:40:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O correto é fazer as refeições nos horários certos, e pequenos lanches saudáveis nos intervalos.
2007-02-04 10:23:14 · answer #2 · answered by Herba 4 · 0⤊ 0⤋
Horas estipuladas é o mais certo, ingere-se menos alimentos.
Abraço.
2007-02-01 16:18:38 · answer #3 · answered by Tuti1708 7 · 0⤊ 0⤋
o correto é ter o horário estabelecido para realizar as refeições.pois uma refeição não compensa as outras e cada uma fornece a quantidade de nutrientes especifica para manter o metabolismo em funcionamento e por este motivo não deve ocorrer substituição nem mesmo por lanches.
2007-02-01 16:18:27 · answer #4 · answered by regi 2 · 0⤊ 0⤋
Na minha opinião o correto é que devemos comer nos horários certos, ou seja, de 3 em 3 horas em pequenas quantidades o necessário para nossa sobrevivência. Porém, o que acontece é que acabamos nos esquecendo disso e comendo quando temos fome e geralmente uma quantidade exagerada acima daquela que o nosso organismo necessita. Se ingeríssemos a quntidade correta de alimentos por refeição certamente teríamos fome mais seguidamente e comeríamos mais vezes durante o dia, apenas o necessário para manter a nossa saúde em dia.
2007-02-01 15:37:32 · answer #5 · answered by fabiag 2 · 0⤊ 0⤋
É possível que as duas necessidades sejam atendidas,já que conforme seguimos certos hábitos,nosso organismo se condicio
na e dificilmente terá verdadeiramente fome no horário indevido.
O que acontece,muito é que não comemos somente para saciar
a fome e sim,o desejo de comer,diante do irresistível cheiro,as
pecto,sabor e imaginação que nos instigam durante o dia.
2007-02-01 15:11:36 · answer #6 · answered by marhenri 4 · 0⤊ 0⤋
Depende da pessoa, mas é melhor tentar acostumar o organismo a comer num determinado horário, dando flexibilidade. Por exemplo, se às 19h vc não tem fome, não faz mal comer pelas 19:50.
Eu nem sempre consigo comer sem fome. Quando insisto, noto depois que minha língua fica suja facilmente, pois durante a mastigação não tinha saliva suficiente. Ora, se a saliva é fundamental na digestão, me leva a pensar que eu não deveria ter comido à força.
2007-02-01 15:10:03 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tudo na hora certa é salutar...muitas vezes vc come é de gula...rssss,,melhor ter horário pra tudo
2007-02-01 14:53:47 · answer #8 · answered by bir@bh 2 · 0⤊ 0⤋
O correto é comer quando se tem fome, mas segundo os endocrinologistas só de três em três horas para mantermos nossos desejos no cabresto.
2007-02-01 14:52:50 · answer #9 · answered by Edward 3 · 0⤊ 0⤋
O importante é ter horário de refeições, e sempre comer alguma coisa entre as refeições seja uma fruta ou um pequeno lanche sem gorduras. e a noite coma coisa leve.
2007-02-01 14:52:40 · answer #10 · answered by Antonio P 4 · 0⤊ 0⤋
Varia muito de pessoa para pessoa, e conforme se corpo se habitua. eu prefiro ter os horarios certo pra me alimentar com pelo menos 3 refeições diarias.
2007-02-01 14:51:27 · answer #11 · answered by ** Liz ** 5 · 0⤊ 0⤋