2007-02-01 05:04:33 · 11 réponses · demandé par azakamono 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
normal, c'est ta masse musculaire qui prend sur la balance, mais ta ligne va changer... ;-) courage!
2007-02-01 05:08:48 · answer #1 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
Arrete tout de suite d'y penser.....ca te préoccupe trop, c'est trop dans ta tête!!!!! Et tu verras ca ira mieux!!! Sure et certaine!!!
2007-02-01 13:37:37 · answer #2 · answered by Mélanie 4 · 1⤊ 0⤋
recule la distance que tu as marché
2007-02-01 13:19:38 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
courir n'a jamais fait maigrir !!! ç
2007-02-01 13:15:18 · answer #4 · answered by la belle gauloise 7 · 1⤊ 0⤋
Afin de perdre du poids rapidement recommander cette méthode naturelle innovante qui a un taux de réussite très élevé http://maigre.info
Je parle aussi de son expérience personnelle!
2014-11-17 00:35:56 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
si tu veux un conseille utilise des proteines "brule graisse"
cela te permet quand tu fais un effort physique de maigrir
va voir sur le site http://www.fiteurope.com/fr/brule-graisse.html pour avoir plus d'infos.....
c'est tres efficace
2007-02-04 13:23:29 · answer #6 · answered by wolfeals 2 · 0⤊ 0⤋
Bon, je lis pas mal d'anneries parmis ces réponses.
Courir est le sport roi pour faire maigrir, mais il y'a certaines regles:
- il faut que ce soit regulier (à partir de 3 fois par semaine)
- la perte de poids ne commence qu'a partir de 45 minutes de course (donnee variant selon les individus)
- les graisses ne sont brûlées qu'entre 50 et 70% de la fréquence cardiaque max
- La méthode idéale est de courir à jeun (l'utilisation des acides gras par le corps est multipliée par 5), mais attention, il y'a des règles: http://www.nutri-site.com/dossiers/index_courrir-a-jeun.htm
- et dernier conseil: manger équilibré selon les conseils des nutritionistes (ignorer les régimes farfelus, quand on est sportif, on ne peut pas se permettre les regimes hokus pokus!)
Voila, bonne chance, moi j'ai perdu 4,5kg en 20 jours (mais c'est un peu trop rapide), l'ideal étant 3kg par mois.
2007-02-04 07:12:52 · answer #7 · answered by capitaine-fracasse 2 · 0⤊ 0⤋
pour maigrir il faut prendre du muscle, ce que ne fais pas un traitement de fond aerobic tel que le jogging!
plus tu auras de muscles plus ton corps consommera de l'energie pour les entretenir...et donc tu maigriras.
penses aussi a faire un régime hyperprotéiné
courage il faut du temps
2007-02-04 06:16:27 · answer #8 · answered by GERALD 3 · 0⤊ 0⤋
Ben, ça dépend, ma cocotte, si tu cours après les pizzas et les gâteaux, c'est normal....
2007-02-01 14:05:43 · answer #9 · answered by Dalva finira québécoise 7 · 0⤊ 0⤋
très bien ça muscle et fait perdre des calories a condition de ne par faire des repas mal équilibres
2007-02-01 13:24:11 · answer #10 · answered by monickbehar 6 · 0⤊ 0⤋