et quels sont les effets secondaire de l'utilisation de ces protéines ?
2007-02-01 03:27:47 · 9 réponses · demandé par achrefcapboxing 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Ce sont les protéines animales, car elles contiennent tous les types d'acides aminés, ce qui n'est pas le cas des protéines végétales.
Aucun effet secondaire notable, si ce n'est qu'utiliser uniquement des protéines végétales pour l'alimentation d'un enfant n'est pas souhaitable et entraînera des carences qui troubleront sa croissance.
En revanche les graisses végétales sont meilleures pour la santé, car elles génèrent du bon cholesterol, contrairement aux graisses animales (question d'acides gras saturés ou non...)
Bref, une alimentation saine c'est d'abord une alimentation variée...
2007-02-01 03:40:14 · answer #1 · answered by la_pitoise 3 · 0⤊ 0⤋
Les extrémistes ont toujours tort.Mangez beaucoup de protéines végétales et de la viande le dimanche par exemple
2007-02-01 15:28:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
On ne peut pas parler de bonnes ou mauvaises protéines, ni d'effets secondaires des protéines.
Ce qui est mauvais c'est tout ce qui les accompagne. Et ce qui est important c'est la digestibilité des protéines.
Les protéines animales contiennent effectivement des acides aminés essentiels qui n'existent pas chez la majorité des plantes. C'est pourquoi on conseille aux végétariens de manger du soja : il est l'un des quelques végétaux qui contient ces acides aminés essentiels. De plus, les protéines animales sont plus digestibles que les protéines végétales.
En bref : mange des viandes maigres, en évitant l'apport de matière grasse si tu veux éviter les inconvénients de la viande !
Euh bien sûr, les végétaux sont indispensables pour l'apport d'autres catégories de nutriments comme les vitamines !! Pas question de les oublier !
2007-02-01 15:13:34 · answer #3 · answered by snewpette 3 · 0⤊ 0⤋
les proteines vegetales sont les meilleures
2007-02-01 13:45:12 · answer #4 · answered by lolina 2 · 0⤊ 0⤋
http://fr.wikipedia.org/wiki/Prot%C3%A9ine#Prot.C3.A9ine_et_alimentation_humaine
A ma connaissance les protéines sont nécessaire à la restructuration des tissus musculaires
elles sont présentes dans toutes viandes rouge ou blanche
dans le lait et dans les oeufs
il faut prendre garde à un régime qui serai t volontairement
hyperprotéiné type culturisme
les végétaux en contiennent aussi
!e soja par exemple et
les légumes secs
mais dans tout les cas c'est l'équilibre qui fait la santé
quant à dire qu'elles sont les meilleures.
ils faut prendre l'option végétarien (tout légume) ou végètalien
(légume plus poisson)
le débat est immense
2007-02-01 11:51:47 · answer #5 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
un savant mélange des 2! mais tout de même avec une prédominance de végétal: contrairement à ce que l'on pourrait croire aucune protéine ou graisse est à bannir, mais peut-être seulement à réduire, le corps a besoin de tout, si c'est naturel et sur terre c'est pas pour rien
2007-02-01 11:41:15 · answer #6 · answered by lulu68 2 · 0⤊ 0⤋
les animales font pousser les poils plus vites , les dents aussi , et un museau te pousse .
les vegetales , font pousser la branche plus vite aussi , et en germe des feuilles , apres les araignèes viennent s'y reposer .
c'est arrivè a un pote qui avait un crapeau sur la figure et un jour il croise un collegue a lui , et celui ci lui dis que t'est t'il arrivè ? et le crapeau lui repond , au debut c'etait un point noir ..
2007-02-01 12:20:24 · answer #7 · answered by L"EXTERMINATOR 2 · 0⤊ 1⤋
Naturellement végétal !!!
les animals encrassent la machine de graisse !
Si tu prends trop de protéïne végétal tu peux avoir mal au gros orteil, et avec trop d'animal tu peux avoir mal aux sourcils.
2007-02-01 11:37:57 · answer #8 · answered by Lapin C 3 · 1⤊ 2⤋
Les protéines de Soya.. Je prends celle-ci lorsque je fais des baisses de sucre, car elles ne contiennent pas de sucre, et surtout aucun gras animal, ni de lactose, car je suis allergique au lactose. Mais je n'en fais pas un repas!! Je prends des protéines comme supplément allimentaire.
Le danger des protéines, est justement d'en faire des repas, et oublier de manger santé. Les protéines animales font gonflés les muscles si ont fait de l'altérophilie, mais, les protéines végérales, elles, remplace un repas, lorsque l'on ne peut pas manger.
Pour les repas, je prends 300gr de viande et beaucoup de légumes verts si possible, car ceux-ci sont anti-cancéreux.
Bien manger, et surtout manger des fruits, et des légumes. Le poisson pour les oméga 3, idéalement lorsque l'on prend du poisson gras, une petite portion suffit. Pour les autres comme la sole, deux bonnes tranches pas trop épaisses suffisent aussi. ne pas oublier de manger des légumes et des légumineuses mais en petites quantités.
L'essentiel, c'est de bien manger...Les protéines ont peu les trouver sous bien des formes! Dans la viande, le poulet, les oeufs, les légumineuses...pas seulement dans des poudres dans des boîtes.
2007-02-01 11:37:41 · answer #9 · answered by megbrise 6 · 0⤊ 2⤋