Gostaria de encontrar um esporte ou atividade fisica que ajudasse a me manter em forma e saudavel, mas que tenha pouco impacto, pois tenho tendencia a ter varizes. Obrigada desde ja a quem puder ajudar.
2007-01-31 23:03:13 · 12 respostas · perguntado por little red 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Na verdade, não tenho grandes varizes ainda, mas tenho uma bem pequenas e como minha mãe e meu pai têm quero prevenir problemas futuros desde já. Não quero emagrecer, só tenho 47kg, rsrs. Quero é ganhar massa muscular, ficar com um corpo bem definido. Valeu pelas respostas até agora!
2007-02-01 05:58:04 · update #1
Natação...
Sem mais.
2007-01-31 23:11:24 · answer #1 · answered by lol_adriel_lol 4 · 0⤊ 0⤋
Um excelente exercício é a bicicleta. Ergométrica ou de passeio. É de baixo impacto e promove uma melhora acentuada da circulação especialmente na região das pernas onde está o X do problema.
2007-02-04 11:55:22 · answer #2 · answered by eliasgorayebodonto 6 · 0⤊ 0⤋
Bom, se você quer ganhar massa muscular e com pouco impacto, o mais recomendado seria musculação, mas há muitas outras opções, como natação, yoga, pilates, ginástica artística (ou olímpica)... Procure saber mais sobre diversas atividades ou me procure pelo e-mail, no que eu puder ajudar, o farei com muito prazer.
2007-02-01 12:19:41 · answer #3 · answered by Luís 4 · 0⤊ 0⤋
Boas respostas...
2007-02-01 02:30:39 · answer #4 · answered by O 7 · 0⤊ 0⤋
Além da Caminhada e da Hidroginástica, você deve beber bem água...
2007-02-01 01:30:48 · answer #5 · answered by Gimbra 6 · 0⤊ 0⤋
exercicios dentro da agua ...a hidromassagem é uma.....
e use aquelas meias de compressão.....! e se vc tem varizes combata as causas....muito tempo sentada ou muito tempo em pé.....ou pode ser hereditaria tbm.....!
2007-02-01 01:12:23 · answer #6 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Acima de tudo, procure um médico..
Dependendo das varizes pode causar uma lesão endotelial ao vc praticar exercicios fisicos...e causar trombose.
2007-01-31 23:18:32 · answer #7 · answered by Ana T 1 · 0⤊ 0⤋
A melhor atividade pra quem varizes é hidroginástica. Mas sem duvida vc teria que procurar um médico que te aconselharia melhor. Só ele poderia ver o nível que elas estão....
Uma outra dica pra emagrecer sem fazer esforço é a drenagem linfática!!
2007-01-31 23:14:56 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Faça atividade de baixo impacto, como caminhada, ginastica, bicicleta moderada e natação.
2007-01-31 23:11:34 · answer #9 · answered by EU 5 · 0⤊ 0⤋
eu aconselho ginastica mesmo.
a principio fiz para me ajudar a curar a minha depressão, mas acabei ganhando um adicional ou melhor perdendo..
perdi 7 kg e defini todo o meu corpo, eu tinha umas estrias e varizes que sumiram..
uma coisa legal também é aquelas massagens na perna e no bumbum que ajudam a diminuir varizes.
bom tudo faz bem, então aproveite.
2007-01-31 23:08:38 · answer #10 · answered by Juliana 2 · 0⤊ 0⤋