HO tolto il glutine( o quasi) dalla mia dieta, non bevo alcolici, faccio palestra 5-6 volte a settimana, non mangio fritti, pochissimo olio, zero burro, non bevo bevande gassate, mangio regolarmente verdure e frutta..uso crema per ridurre l'adipe ..dopo 3 mesi...il mio giro vita non e' diminuito per nulla?CHE FARE?? AIUTOOOOOOOOOOOOOO
2007-01-31 20:49:36 · 17 risposte · inviata da sterass2001 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
é importantissima l'attività aerobica... corsa, spinning, cyclette... roba che fa venire il fiatone.... se proprio non sei soddisfatto vai da un dietologo...
2007-01-31 21:02:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
minkia e che sei un robot.con tutti questi sacrifici non hai perso neanche un etto.
che sfiga.
vai in chiesa potresti ricevere il miracolo dal signore
2007-02-02 20:08:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Fai una dieta ipocalorica sulle min1000/1200max kcal al giorno.Dici mangio aria?no anzi...basta stare attenti:
Via il pane(o cmq max 100gr al dì),
Se elimini la pasta è ancora meglio o cmq mangiane pochissima(80 gr al posto del pane),la sera niente carboidrati quindi...Carne bianca,verdura,pesce,frutta OK.
Mangia così:
Colazione-Spuntino-Pranzo-Spuntino-Cena.
Mangia 5 volte al giorno anche se non hai fame in quel momento.
Bevi molta acqua(vitasnella o santa croce sono le migliori) min 2lt al giorno.Più ne bevi meglio è...
Corri almeno 45 minuti al giorno,corsa sostenuta non veloce, meglio se usi un cardio frequenzimetro così non bruci tessuto muscolare ma solo grasso.
Elimina l'alcool.COMPLETAMENTE.
Non spendere soldi per le creme, sono utili solo in definizione, più in là quindi.
Addominali: anche pochi minuti al giorno ma sii costante nel tempo.
Diventa stressante tutta la settimana quindi se non c'è la fai più la domenica prendila come riposo da tutto(cibo e allenamento).Però, per esperienza, quando fai tanto durante la settimana ti senti coglio--- a mangiare da schifo solo perchè è domenica e puoi farlo...quindi concediti qualche lusso la domenica ma senza strafare...
Spero di esserti stato utile...
Buon lavoro!
2007-02-04 16:39:01 · answer #3 · answered by xav 1 · 0⤊ 0⤋
il dimagrimento localizzato senza un intervento non esiste. Devi dimagrire tutto, attività aerobica al mattino a digiuno magari. Se il tuo è invece un problema di gonfiore prova con il carbone, il re del meteorismo :-) forza
2007-02-04 08:30:41 · answer #4 · answered by Luca B 2 · 0⤊ 0⤋
evidentemente tutte le cose che hai tolto dall'alimentazione non sono quelle giuste...vai da un dietologo o cambia alimentazione, magari meno drastica
2007-02-01 08:04:30 · answer #5 · answered by MicT 6 · 0⤊ 0⤋
PERCHè HAI TOLTO IL GLUTINE? Se sei intollerante è un conto ma toglierlo a caso NO!!! Cmq c'è da capire se la tua pancia è grassa oppure è un disturbo derivato da gonfiore, se è così ti conviene fare un esame generico delle intolleranze alimentari (tramite analisi del sangue), possono portare al gonfiore e ad altre cose, un mio amico lo ha fatto ed ha eliminato le sostanze che gli davano fastidio e in un batter d'occhio gli è andata via la pancia e stà tanto meglio di prima.
Poi fai attenzione alla frutta, mangiata dopo i pasti fermenta e dà gonfiore! Meglio mangiarla la mattina a colazione insieme a cereali ricchi di fibre oppure, oppure semplicemente lontano dai pasti!
2007-02-01 05:16:29 · answer #6 · answered by labru82 3 · 0⤊ 0⤋
La mia dietista mi ha detto che la miglior cosa è correre, almeno mezzora tutti i giorni.Mi ha consigliato il tapis roulant perchè dice che asciuga il fisico in una maniera fantastica e molto più rapidamente rispetto la palestra o altri metodi...
2007-02-01 05:12:28 · answer #7 · answered by Ryanair 4 · 0⤊ 0⤋
continua a fare quello che stai facendo già.... io ti consiglierei di correre, correre e ancora correre.... a volte il non mangiare e perdere peso non vanno di paripasso.....devi soprattutto andare per gradi e mangiare sano... dipende tutto dal metabolismo che hai... persone ci mettono poco a dimagrire...e altre di più...tu sei una di queste...abbi un po' di pazienza e vedrai che la vita cambierà in meglio
2007-02-01 05:12:08 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Prova a correre finquando hai fiato tutti i giorni e, quando sei ancora sudato, fai un po' di addominali. "Fare palestra" è molto generica come indicazione.
Per il resto assicurati di respirare bene (servono 2 litri di ossigeno per bruciare un grammo di grasso) e vedrai che i risultati verranno. Purtroppo le diete sono così: bisogna paaaazientare per vedere i risultati.
Cmq, se vuoi qualche dritta, prova http://www.rosannalambertucci.com/dietauomini.htm
In bocca al lupo e non ti scoraggiare mai, mi raccomando ;-) !
2007-02-01 05:03:51 · answer #9 · answered by ^_^Fiona_^_ 3 · 0⤊ 0⤋
Prova a fare più addominali... Le creme che si comprano non servono a nulla, quindi puoi risparmire soldi. Se corri o cammini veloce tutti i giorni forse rimendi. Potresti avere qualche intolleranza alimentare, ma quanta pancia hai? Perchè se lo fai per piacere alle donne sappi che un po di pancetta a molte piace... non si chiamano Maniglie dell'Amore mica per niente. Se il tuo è un problema fisico più che mentale vai da un dietologo che ti fa l'analisi delle intolleranze e ti dà consigli migliori. Ciao
2007-02-01 05:03:51 · answer #10 · answered by Ombrets 2 · 0⤊ 1⤋