...che permette di bruciare più calorie in assoluto? secondo voi quante ore settimanali si dovrebbero praticare?
grazie!!
2007-01-31 19:37:57 · 11 risposte · inviata da tata4904 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
il nuoto ha due pregi: bruci calorie per il movimento+ per vincere la resistenza che oppone l'acqua (maggiore dell'aria) e l'effetto massaggiante dell'acqua in movimento, modella fianchi e glutei.
è sufficiente un'ora alla volta, per due giorni alla settimana, ma è importante nuotare in modo impegnato, non galleggiare e ciondolare in piscina, mi raccomando! per esser belle bisogna far fatica!!
2007-02-01 02:57:48 · answer #1 · answered by RคŦŦยz * 4 · 0⤊ 0⤋
il nuoto, io lo pratico da due settimane e vedo già dei risultati, anche se piccoli, quasi ogni sabato lo pratico in compagnia 3ore, il tempo passa che e una meraviglia e intanto fai sport......
2007-02-04 13:02:31 · answer #2 · answered by mikaela 2 · 0⤊ 0⤋
Credo che praticare spinning tre volte a settimana un'ora per volta sia davvero la bomba atomica del bruciare calorie. Ma c'è da stare attenti perchè s'ingrossano le gambe e i glutei!!! Se non vuoi questo risultato una normale cyclette leggera, tutti i giorni per una mezz'oretta, snellisce.
2007-02-02 10:51:53 · answer #3 · answered by laurina 2 · 0⤊ 0⤋
palestra
2007-02-01 08:03:14 · answer #4 · answered by KapitanoKirk 6 · 0⤊ 0⤋
il nuoto è lo sport più completo. io lo pratico 2 ore a settimana.
2007-02-01 03:59:58 · answer #5 · answered by ila 7 · 0⤊ 0⤋
Sicuramente lo spinning ma te lo sconsiglio perchè è massacrante e un mio amico che lavora in palestra mi ha detto che non fa troppo bene come dicono. Se ti vuoi divertire e vuoi conoscere uno sport davvero molto bello ti consiglio il tennis....metti in movimento tutti i muscoli del tuo corpo. All'inizio puoi fare una lezione di un'ora a settimana ma quando hai imparato cominci a giocare e a fare tornei.....troppo bellooo. Appena mi risistemano il crociato torno a picchiare la pallina!!!!...e a giocare a calcio....
E' troppo bello fare sport!!!!
Un abbraccione
Andyyy
2007-02-01 03:51:30 · answer #6 · answered by Gallo citrone ★★★ 5 · 0⤊ 0⤋
secondo me è lo spinning...dopo un'ora senti che tutti i muscoli del corpo hanno lavorato!fidati,è ottimo!da fare almeno 2/3 volte a settimana...
2007-02-01 03:43:57 · answer #7 · answered by ^*^FiNiCeLLa^*^ 5 · 0⤊ 0⤋
Tutti tranne il golf....
2007-02-01 03:42:41 · answer #8 · answered by squadra C2 5 · 1⤊ 1⤋
Forse lo spinning, per tre volte la settimana... non l'ho mai provato, solo il pensiero mi affatica!
2007-02-01 03:41:26 · answer #9 · answered by Stellina 4 · 0⤊ 0⤋
credo il nuoto, da praticare 3 volte alla settimana, un'oretta alla volta
2007-02-01 03:40:51 · answer #10 · answered by poppo 5 · 0⤊ 0⤋