Ich habe gestern in 1 1/2 Stunden etwa 8 km Nordic Walking gemacht. Dabei hat mein Pulsrechner mir einen Kalorienverbrauch von ca 700 Kal. errechnet. Ich finde das sehr viel. Ist das möglich?
2007-01-31 19:10:55 · 5 antworten · gefragt von S P 3 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
wenn man nordic walking richtig macht - körperhaltung, muskelspannung, dann ist das gut möglich. viele menschen halten die stöcke einfach in der hand und meinen, dass das nw ist.
2007-01-31 19:33:30 · answer #1 · answered by nemo 5 · 2⤊ 0⤋
Doch das kann hin hauen. Du beanspruchst beim nordic walking ja ziemlich viele Muskeln.
Guck doch mal auf diese Seite www.nordicwalking.at da habe ich ein paar interessante sachen über N W gefunden.
Weiterhin viel Spass beim trainiern.
2007-02-03 18:25:19 · answer #2 · answered by crazysonnenkind 4 · 0⤊ 0⤋
hab gelesen das Nordic Walking bei 6 km pro Stunde bis zu 500 kcal verbraucht.
dann kann es also gut hinkommen.
mach weiter so, gönn deinem körper aber einen tag zwischen dem waklen zum erholen und mach ein paar andere übungen.
2007-02-01 13:12:00 · answer #3 · answered by marry cherry 4 · 0⤊ 0⤋
Da du nicht besonders schnell gegangen bist, glaube ich deinem Pulsrechner nicht!
Zieh mal ca. 30 % ab ;)
2007-02-01 12:17:55 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Das kann schon möglich sein. Du kannst ja wenn Du das nächste mal Nordic Walking machst einen anderen Pulszähler nehmen dann weißt Du ob beide gleich messen. Wenn der Unterschied beim Kalorienverbrauch fast gleich ist hat die gestrige Messung gestimmt.
2007-02-01 03:36:09 · answer #5 · answered by ↓ 7 · 0⤊ 0⤋