como bajar 3 o 4 kilos en 2 semanas?

Answer 1

no se puede y ademas seria muy peligroso

Answer 2

Es re facil no te angusties ni te mates de hambre porque no los bajas, tenes que hacer esto.
1. Deja de comer galletitas y pan blanco , cambia por pan negro, integral, de centene, salvado el que mas te guste, comelo tostado y con queso descremado.....hasta 8 rebanadas por dia
2. toma por lo menos 2 litros de agua por dia.....AGUA SOLA, no te, ni cafe, ni mate,,,,,,,solo agua pura.
3. desayuna, con lo que a vos mas te gusta solo que no comas mermeladas ni dulces, solo el pan integral, con tu te o leche
4. si tenes hambre, yogurth descremado con ceral eso te da sensacion de saciedad.
5 Y LO MEJOR DE LO MEJOR QUE TE VA A HACER BAJAR, trata de caminar por lo menos 40 minutos por dia, caminar rapidito, no como cuando vas de compras.
6. NO dejes de almorzar ni de cenar, solo que si podes come muchas ensaladas, fruta, carne o pollo asados, o pescado que no te engorda nada nada
7. tambien come frutas, la que menos tenes que comer es la banana que engorda un poquito mas que las otras.
8.evita el exeso de azucar y de sal ya que si comes mucha sal retenes liquido y te parece que estas gorda pero en realidad estas hinchada.......SUERTEEEE

Answer 3

haz mucho pero mucho ejercicio( ve al gimnasio corre practica algun deporte q requiera muchodesgaste fisico y q puedas quemar calorias), come 5 o 7 porciones diarias de frutas y vegetales q le haran bien a tu organismo y cuidate de comer porquerias sino te funciona consulta a un especialista en esto
saludos!
pd: tambien tienes q tomar mucho liquido

Answer 4

con mucha linaza y una dieta balanceada

Answer 5

Trata de desintoxicar tu cuerpo, mucha fruta y agua, actividad fisica, si el gym no te agrada mucho, sali a caminar todos los dias, 40 minutos o mas, yo he hecho esta dieta y funciono (al menos a mi): Dieta de la manzana.Lo primero que bajas es el abdomen y la cintura,Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua.

Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Suerte!!!

Answer 6

dejando de comer y llendo mas al baño.... no sera que traes recargo????? jijijijijijijijijijijijijijiji

Hay que eliminar lo que el cuerpo no necesita.

Saludos

Answer 7

facil...... liposuccion

Answer 8

Olvídate de ingerir harinas. Come sólo una porción de proteína por día y el resto frutas y verduras.

Answer 9

dieta cardiologica...escribime a mi email en status y te la paso...saludos

Answer 10

Mi opinion sobre esta pregunta es, para bajar 3 o 4 kilos en una semana tenes que haser una dieta saludable, siempre respetando el orden de comida y el horario. Tambien se recomienda hacer actividad fisica para quemar las kcal del cuerpo.