Gostaria de saber uma dieta eficaz e facil para perder +ou- 10 kg?

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Gostaria de saber uma dieta eficaz e facil para perder +ou- 10 kg?

2007-01-31 09:45:07 · 3 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física

3 respostas

acho que nao existe uma dieta milagrosa e instantanea, o melhor coisa é ir perdendo gradualmente, diminuindo a quantidade de alimento nas refeiçoes, cortar aliemetos gordurosos, alcool.. o resultado é demorado mas durador...

2007-01-31 09:54:38 · answer #1 · answered by millynha 2 · 0⤊ 0⤋

retire da alimentação os quase ''puros'' carbo-hidratos durante cerca de 2 meses e tome 3 litros de liquido por dia ( café , sucos, leite , água etc) ... basicamente isso , agora +ou- 10 kg depende com quantos kilos esta no momento...

2007-01-31 18:01:42 · answer #2 · answered by FrecK 1 · 0⤊ 0⤋

ou até mais, simples e barato, caminha pelo menos 45 minutos por dia "forte"

2007-01-31 17:55:05 · answer #3 · answered by Montilla 6 · 0⤊ 0⤋